Beinkrämpfe kurz vor dem Orgasmus

Ich hatte früher beim Schwimmen oder im Schlaf öfters mal nen Krampf. Ich nehme nun 1x in der Woche eine Magnesium-Brausetablette und ich habe seitdem keinen Krampf mehr gehabt. Da ich eh viel Sport treibe hilft es auch der Regeneration der Muskeln.
Also ich kann es nur empfehlen, probier es mal 1-2 mal die Woche. Das reicht m.M. nach.

Paarakt (m)

Ja das Problem habe ich leider auch!
Ich habe dann immer starke Krämpfe in den Oberschenkeln, wir sind dann leider gezwungen für einen kurzen Moment aufzuhören
Es ist zwar wirklich nur ein kurzer Moment, aber trotzdem schade drum.

Ich habe auch schon alles mögliche versucht, Magnesium,
Dann Centrum..
Aber nichts hat geholfen!

Hmmm... ich verstehe nicht, in welchem Zusammenhang dein Bein-Krampf und der Orgasmus deines Freundes stehen.


Dein Freund kriegt einen Orgasmus immer, wenn du einen Krampft hast?

Also, ich habe auch relativ oft Krämpfe in der Missionarstellung. Wenn das vorkommt, sage ich es meinem Partner und wir machen eine kurze Pause, damit ich das Bein auszustrecken / bewegen kann um den Krampf zu lösen - wie lio44 beschreibt. Wenn der Krampf weg ist, machen wir dann weiter und beide haben Spaß daran!
Magnesium hilft auf jeden Fall, ich nehme immer eine Tablette ca. eine halbe Sunde vor dem Schwimmen, und es wirkt wunderbar.

@*******as81

Doch, ich kann Dir leider aus Erfahrung sagen, dass Magnesium so wirken kann, auch ohne Süßungsmittel. Bei mir schlägt sogar stark magnesiumhaltiges Wasser an...

Aber jeder reagiert anders darauf, daher ist das sicher individuell auszutesten.

Den Vorschlägen mit Magnesium und den sportlichen Übungen (wobei Sex ja auch eine sportliche und vor allem sehr schöne Übung ist) kann ich mich anschließen.
Wenn Magnesium aber auf Dauer nicht hilft, nehme ich Chininsulfat (früher auf Rezept in der Apotheke), jetzt rezeptfrei. Hilft verhältnismäßig schnell (ca. 1 Tag), aber trotzdem mindestens 2 Tage hintereinander nehmen um etwas länger krampffrei zu sein.
Als Sofortmasnahmen empfehle ich wie bereits vorgeschlagen das Anziehen der Zehen zum Körper hin oder noch effektiver, raus aus dem Bett, in den Türrahmen stellen, das nicht vom Krampf betroffene Bein beugen, das betroffene Bein fest durchstrecken.
Diese letztgenannte Übung eignet sich auch als gute Vorbeugeübung (Stretching), dann abwechselnd mit beiden Beinen (Beugen und Strecken).

Gerluk

Krämpfe im Oberschenkel beim Orgasmus habe ich auch ab und zu mal. Wobei ich das sonst nicht so kenne - machmal wenn ich mehr Sport getrieben habe - aber dann nehme ich Magnesium und das hilft dann.

Aber beim Sex tritt das Phänomen eher unregelmäßig auf und es tritt auch nicht bei einer bestimmten Stellung auf. Wobei wir es schon in verschiedenen Stellungen treiben, aber nichts akrobatisches.

Da die Krämpfe nicht so häufig auftreten, nehme ich das mal so an und strecke dann das betroffene Bein durch.

LG Gerd

Hilft Magnesium auch beim vaginalen Muskelkrampf ;-)?

Schwanzlose

Ich glaube das ist eine andere Ursache.
Würde vorschlagen, Orgasmus vermeiden

Ich hatte auch das Problem mit Krämpfen, zum Teil auch beim Sex. Auch ich habe ab und zu Magnesium genommen, bis zu dem Zeitpunkt wo bei einer Untersuchung zu hohe Magnesiumwerte im Blut festgestellt wurden. Es war nur ein unbedenklich erhöhter Wert.
Darauf hin habe ich die Einnahme von Magnesium gestoppt, da es bei mir sowieso keine positive Wirkung hatte.
Bei einem späteren Arztbesuch klagt ich über regelmäßige Krämpfe. Dieser fragte mich ob ich an den Tagen mit Krämpfen wenig Wasser getrunken habe. In den darauf folgenden Wochen konnte ich bei mir den Zusammenhang feststellen das ich bei Krämpfen tendenziell wenig getrunken habe. Daraufhin habe ich weniger Kaffee und dafür mehr Wasser konsumiert und habe seitdem kaum noch Krämpfe.

Ist vielleicht mal einen Versuch wert.

all den gut gemeinten Ratschlägen und Tipps brauch ich mir, wenn ich mich in Zukunft an diese halte, keine Sorgen mehr wegen eines plötzlichen Wadenkrampfes zu machen. Danke an all die lieben Menschen hier

Liebe Threaderstellerin, liebe Leser,

also mir (Juto(w)) geht es genauso, also zumindestens ähnlich. Aber bei mir ist es in der Reiterstellung (unserer Lieblingsstellung) und dann aber nach dem Orgasmus, wo ich solche Schmerzen habe, das ich danach nur noch schnell von meinem Schatz runter muss. Ich weiß nicht woran es liegt. Magnesiummangel besteht bei mir nicht und Sport mache ich auch. Ein Mangel an anderen Spurenelementen und Nahrungsmittel hapert es eigentlich auch nicht. Aber ich hab es auch mit dem Kreislauf und mein Arzt kann mir nicht sagen woher das kommt^^.

Lg Juto(w)

und wo ist da das problem?

Aber ich bekomm oft eine Krampf in den Fuß oder in der Lestengegend...
total nervig, aber nicht sonderlich schmerzhaft. Allerdings lenkt mich das dann auch oft so sehr ab, dass ich nicht mehr komme.

ich kenn das problemchen leider auch, aber nicht direkt beim verkehr sondern beim oralsex. es ist wirklich störend, da man sich dann nicht mehr entspannen kann.

ich kenne das problem auch, das versaut immer den ganzen spass....

Hilfe ein Krampf im Bein......... is mir neulich auch passiert. Wahrscheinlich unbewußt alles im Körper angespannt und dann wars passiert........ naja ging dann nach ein paar Sekunden weiter....

ha...und ich bekomme meistens einen Krampf der im Großzehen beginnt, die Fußsohle einnimmt, und mich dann sanft nach Links abkippen lässt (das letzte Stimmt nicht, aber alleine bei der Vorstellung musste ich schon grinsen....)

lg

baer

Ich habe mit magnesium gute erfahrungen gemacht. Hilft zwar nicht immer, aber es treten nur noch äusserst selten krämpfe auf.

Also während des Sex kenne ich nicht.
Aber anschließende hatte ich es in letzter Zeit einige Male.
So weit ich mich erinnere hilft auch Traubenzucker gegen Muskelkater. Und Wadenkrämpfe sind glaube ich eine starke sponntane Form.

Als schnelles Hilfsmittel massiere ich den verkrampfte Stelle fix.

Davor kenn ich sie auch nicht,
danach schon, Krämpfe im ganzen Unterleib und in den Beinen.

Hat, glaub ich, auch was mit Magnesium-Mangel zu tun.

Da kenn ich auch was von. Mittendrin, wenns am meisten Spaß macht - Krampf! Wahlweise Beine oder Hüfte.
Hab mir aber auch schon mal nen Nerv am Hals dabei eingeklemmt, bin eben schwierig

Krämpfe sind in solchen Situationen auch mir nicht unbekannt ... meistens ist die linke Seite davon betroffen (Oberschenkel, Wade, Fuß). Am schlimmsten ist es, wenn ich kalte Füße habe. Dann hilft nur, aufspringen, draufstellen und abwarten ... ganz nebenbei kann man rum heulen (Warum passiert das immer mir???) oder man konzentriert sich auf die Komik und lacht (gemeinsam) darüber.

Seit ich regelmäßig Magnesium nehme, krieg ich aber nicht mehr so oft diese Krämpfe, die ja oftmals auch einfach so in der Nacht kamen.

das kennen wir auch beide.
das ist nicht gerade sehr angenehm.
aber wie man das weg bekommt wissen wir leider auch nicht.

liebe grüsse die sie