@*****sei
Wie ich erklärt habe, war bei mir auch so der Fall, bis ich die richtige Übungen gefunden habe, die die "Problemzonen" direkt angesprochen haben. Selbstverständlich habe ich auch auf die Ernährung geachtet. Beim Sport verbrennt man ja Fett, aber wenn man abnehmen will, muss man gleichzeitig darauf achten, dass man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbrennt. Der Körper muss ja an die Fettdepots rankommen.
Davon abgesehen: Wenn man die Reise unterbricht, bevor man das Ziel erreicht, kann man das Ziel nicht erreichen.
Und wenn man das Ziel erreicht hat, heißt es, daran zu bleiben. Wenn ich ein paar Wochen nicht trainieren kann, weil ich z.B. krank bin, nehme ich automatisch zu - es sei denn, ich esse viel weniger als sonst.
Ich habe halt die Veranlagung, Bauchfett anzusetzen, deswegen muss ich aktiv was dagegen tun.
Nach 2 Jahren regelmäßiges Training im Sportstudio nahm ich ab. Schenkel und Bauch blieben.
Wie ich erklärt habe, war bei mir auch so der Fall, bis ich die richtige Übungen gefunden habe, die die "Problemzonen" direkt angesprochen haben. Selbstverständlich habe ich auch auf die Ernährung geachtet. Beim Sport verbrennt man ja Fett, aber wenn man abnehmen will, muss man gleichzeitig darauf achten, dass man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbrennt. Der Körper muss ja an die Fettdepots rankommen.
Davon abgesehen: Wenn man die Reise unterbricht, bevor man das Ziel erreicht, kann man das Ziel nicht erreichen.
Und wenn man das Ziel erreicht hat, heißt es, daran zu bleiben. Wenn ich ein paar Wochen nicht trainieren kann, weil ich z.B. krank bin, nehme ich automatisch zu - es sei denn, ich esse viel weniger als sonst.
Ich habe halt die Veranlagung, Bauchfett anzusetzen, deswegen muss ich aktiv was dagegen tun.