Kenne ich leider
Oh je, sowas kommt mir leider bekannt vor. Es gab mal einen Mann in meinem Leben, mit dem es am Anfang sehr besonders war. Zwischen uns bestand eine wahnsinnige Faszination und Anziehungskraft.
Im Laufe der Zeit fand er immer mehr, was er an mir kritisieren konnte. Das hat sich gesteigert. Mal habe ich mich im Schlaf zu viel bewegt, mal irgendjemanden zu lange angeschaut, mal das falsche Wort zur falschen Zeit benutzt, zu laut gelacht oder das falsche gedacht.
Er war extrem launisch und konnte ebenso, wie du es beschrieben hast, ein Verhalten an den Tag legen, dass mich an einen kleinen, trotzigen Jungen erinnert hat.
Es schien zwei Versionen von diesem Mann zu geben. Eine sehr charmante, humorvolle, liebevolle und eine launische, aufbrausende, unkontrollierte Version.
Selbst die schönsten Situationen konnten in Sekundenbruchteilen zu Katastrophen werden. Wenn ihm eine Kleinigkeit nicht passte, reagierte er extrem wütend, haute ab, machte mich runter oder schwieg tagelang.
Ich bin mit nicht wenig Selbstvertrauen gesegnet, habe mir das daher lange nicht gefallen lassen und ihn auflaufen lassen.
Irgendwann fing Ich aber doch an, mein Verhalten langsam umzustellen. Zu Beginn nur, um stressigen Situationen aus dem Weg zu gehen.
Ich hatte viel Stress im Job und brauchte da viel Kraft. Daher hatte ich keine Energie übrig, mich auch noch mit ihm auseinander zu setzen.
Langsam ging ich immer mehr dazu über, "es ihm rechtzumachen".
Heute weiß ich, dass so ein Prozess des Brechens beginnt. Man tut etwas, um Konflikte zu vermeiden. Dadurch verliert man mehr und mehr an Selbstachtung, weil man sich gegen den eigenen Willen verhält. Gerade wenn ich an anderen Stellen viel Stress oder Druck hatte, setzte mein damaliger Partner noch einen drauf um so meine Aufmerksamkeit wieder für sich zu haben.
Je mehr ich mich ihm anpasste, desto mehr hatte er an mir auszusetzen.
Heute weiß ich, dass ich es ihm nie hätte Recht machen können. Es geht nämlich nicht um bestimmtes Verhalten, sondern das Ziel ist genau diese zermürbende Kritik.
Solches Verhalten ist ein subtiles Spiel um Macht und Kontrolle, das deinem Partner gar nicht bewusst sein muss. Auch die kurzen, schönen Phasen sind Teil des Spiels. Denn es ist so unendlich viel schmerzhafter, "bestraft" zu werden, wenn es gerade eben noch schön war und man Hoffnung tanken konnte. Das ständige Hoch und Runter ist enorm kräftezehrend und kein Mensch hält das gut aus.
Dass mein Partner für mich so völlig irrational und unvorhersehbar reagieren konnte, hat bei mir dazu geführt, dass ich angefangen habe, an mir selbst und meiner Wahrnehmung zu zweifeln. Gerade wenn man sehr selbstreflektiert ist, macht es das noch schlimmer.
So etwas fällt nicht umsonst unter die Kategorie psychischer Missbrauch. Irgendwann hat man auch keine Kraft mehr, sich davon zu befreien und begibt sich in Co-Abhängigkeit.
Man bindet die eigenen Gefühle an den Partner, fühlt sich gut, wenn es gut läuft und schlecht, wenn es schlecht läuft.
In guten Phasen geht man wie auf Zehenspitzen durchs Leben, weil das Glück so fragil ist und es jederzeit wieder kippen könnte.
Dass er in Phasen von Kontaktabbruch immer wieder "Lebenszeichen" schickte (Zeitung bringen...) führte bei mir dazu, dass ich nie wirklich Abstand gewinnen konnte. Mich nie einfach mal ungestört auf mich und meine Bedürfnisse konzentrieren konnte.
Eine längere Phase des Kontaktabbruchs war es dann aber, in der ich es geschafft habe, mich zu lösen. Anfangs merkte ich eine regelrechte körperliche Abhängigkeit, wie Entzugserscheinungen.
Es hat enorm viel Kraft gekostet, hart zu bleiben, seine Kontaktversuche zu blocken, nicht wieder zu ihm zurück zu gehen.
Aber es hat sich gelohnt. Nach einer extrem schwierigen, schmerzhaften Phase habe ich gemerkt, wie der ganze Ballast von mir abgefallen ist. Dass ich wieder Kraft tanken konnte. Dass ich die Kontrolle über mich und mein Leben zurück hatte.
Diese Seite hat mir sehr geholfen, die Mechanismen in der Beziehung zu verstehen:
http://beziehung-in-balance.de/p405/
Ich bin wieder ein glücklicher Mensch, habe mein Leben im Griff und tue nur noch, was ich möchte. Das hätte mit diesem Man an meiner Seite niemals sein können. Die zwei Jahre mit ihm empfinde ich heute als Verschwendung an Zeit und Lebensenergie. Dennoch habe ich viel über mich gelernt und weiß, dass mir das nie wieder passieren wird.
Ich wünsche dir, dass du dich lösen kannst und wieder glücklich wirst. Mit so einem Mann wird es nie anders werden. Erst wenn man das erkennt, kann man Konsequenzen ziehen.