Wenn man Medikamente nehmen muss, die Nebenwirkungen haben, dann ist das natürlich eine ganz andere Hausnummer. Klar. Ich rede davon, dass immer alles so kompliziert gemacht werden muss. Wenn man viel abnehmen möchte, dann ist das keine Sache des Essens, sondern eine Sache der Lebenseinstellung. Klar muss ich mein Leben von Grund auf ändern. Eine Diät ist Mist. Genauso wie die ganzen tollen Tips mit mehr Ballaststoffen und und und. Wenn jeder mal auf seinen Körper hören würde und nicht auf andere oder was einem in den Medien vorgebetet wird, dann geht das auch. Und zwar ohne große Anstrengung. Was ich so mitbekommen habe und aus eigener Erfahrung weiß, ist nämlich, dass Essen täglich Priorität Eins einnimmt. So und nun einfach mal nachdenken. Essen ist lebensnotwendig mehr nicht. Essen soll keine Priorität haben und das gilt für dicke, wie für schlanke Menschen. Manche denken, was esse ich als nächstes, was gibt es mittags, morgens und abends. Die anderen denken, was esse ich nicht....
Und ja es geht nicht von heute auf morgen, aber es geht und je langsamer es geht, desto einfach hält man sein Gewicht auf Dauer. Mädels ihr könnt mir ruhig glauben. Hört in euch hinein und lasst alle anderen außen vor. Keiner weiß besser, was gut für euch ist, als euer eigener Körper. Ich habe gute 20 kg zuviel auf den Rippen, aber ein Schulkind oder Model abgenommen und das mit über 40, mit weißem Mehl und sogar Fastfood (min 1x in der Woche) darauf will ich einfach nicht verzichten. Und Ballaststoffe sehen mich nur vorbeigehen. Für mich wirkt LowCarb für andere vlt. Lowfat und andere wiederum machen ein bisschen mehr in Bewegung und schon wuppt es. Auf was ich aber total verzichte, ist Fernsehen, denn das hat mich letztendlich fett gemacht und ich muss es leider zugeben, auch mein Leben als Leseratte. Die Lebensumstellung war am Anfang hart, aber als dann die ersten Erfolge eingetreten sind, haben sich meine Prioritäten komplett geändert und ab dem Zeitpunkt lief es und läuft es noch und es fällt mir nicht schwer. Jetzt mache ich Dinge, von denen ich früher immer geglaubt habe, bähhh, das ist nichts für mich und ich mache sie gerne, sie machen Spaß (joggen gehört nicht dazu und Berge rauflaufen auch nicht), aber ich laufe die Treppen runter, Berge runter und ich spaziere mit meiner Kamera durch die Gegend und High Heels machen einen geilen Arsch und verbrennen mehr Kalorien, ach und Sex ist auch nicht schlecht. Teamsport, der Spaß macht. Das geht nicht, gibt es nicht, alles geht und was nicht passt, wird passend gemacht. Wenn ich abnehmen will, wenn nicht, alles super und gut. Hat auch für mich jahrelang funktioniert und dann kam meine Gesundheit und hat mir in den Arsch getreten. Sonst wäre ich heute noch so wie 2013. 130 kg schwer. Jetzt habe ich zwischen 85 und 80 kg. Die Waage ist immer noch mein Feind. Ich habe Klamotten, die mir passen oder zu eng und auch zu groß werden, daran merke ich, wie es läuft. Und es ist ein geiles Gefühl, wenn du im Laden die Größe 42 anprobierst und sie passt. Und wenn mir eine meiner schlanken Freundinnen vorjammert, sie wäre zu fett und weiß nicht wie sie 2 kg abnehmen kann, dann lache ich ihr ins Gesicht und sage sie spinnt und soll sich nicht so aufführen. Für wen machen wir denn den Mist, meistens nur für andere, selten für uns und das sollte aber Gedanke Nr. 1 sein. Ich will und nicht die wollen.