cellulite und haut straffung - was hilft wirklich??

erst einmal zu deiner ersten Frage hier sind ein paar maßnahme die ich bei Wiki gefunden habe und die man anwenden kann und die angeblich gegen Zellulite helfen aber hier liegt die Betonung auf angeblich da ein wirkungsnachweis bei diesen Methoden fehlt.

Und um den Po zu straffen gibt es eigentlich richtig viele Übungen die man auch gut mal zwischen durch machen kann(treppen steigen etc.) oder sie setzt sich einfach mit dir aufs fahrad ist auch ein super training für den hintern

Cellulite ist leider Veranlagung und trifft deshalb auch Frauen mit weniger Fett (siehe deine Freundin ). Bei mir hat neben einer ordentlichen Gewichtsabnahme auch noch das tägliche massieren mit einer bestimmten Lotion geholfen. Durch die Massage wird einfach die Durchblutung angeregt und die Dellen sind wirklich etwas weniger und alles ist straffer geworden.
Manche sagen auch, dass Wassergymnastik sehr wirkungsvoll sein soll.

Lg,
Courtney

Ich als übergewichtige Aerobic-Trainerin habe trotzdem recht straffe Haut und verfechte daher: Bewegung und Cremen! Beides allerdings sollte diszipliniert und regelmäßig erfolgen. Schwimmen und BBP-Gymnastik, Radfahren und Stepper (mind. 3x wöchentlich), Treppen steigen - sowie am besten koffeinhaltige Lotionen / Gels, täglich zweimal (darf ich hier eigentlich Markenwerbung machen?). Ohne Fleiß einfach kein Preis - ja, ich weiss, es schmeckt halt immer alles so gut ;-999

danke erstmal für die hilfreichen antworten!
zum thema stepper kann ich nur sagen, dass meine freundin dies bereits ca. 1jahr gemacht hat und dies wohl ein wenig zuviel, da sie obwohl ihre kniee bereits schmerzten einfach weiter machte. nun hat sie arge knieprobleme.
kann mir vielleicht jemand sagen, ob fahrrad fahren die knieprobleme nun noch verschlimmert oder ob man es trotzdem betreiben kann?
wäre echt super dankbar.
und nochma n liebes danke an alle die bereits gepostet haben!
liebe grüße
RidgeRacer

...hilft ihr nicht wirklich, aber mir hat dieser Satz zu sehr viel innerem Frieden verholfen....

"95% aller Frauen haben Cellulite.... sollen doch die übrigen 5 % zusehen, woher sie sie auch bekommen!"

leider hat cellulite was mit der veranlagung zu tun; manche frauen neigen zu bindegewebsschwäche, andere weniger und gegen cellulite hilft eigentlich nicht wirklich viel, auch wenn uns die werbung und all die fitnesstempel was ganz anderes weiß machen wollen....

ich habe das glück, trotz drei schwangerschaften immer noch über einen cellulitefreien körper zu verfügen und ich creme mich eher selten mit diversen lotions etc. ein...allerdings halte ich meinen körper mit pilates fit!

aber was solls, auch frauen mit cellulite können sehr sexy sein, sie müssen ja nicht nackt durch die gegend laufen und es gibt sehr schöne strümpfe mit stützender wirkung, die überhaupt nichts von den problemzonen darunter preisgeben!

frau ist immer noch so sexy, wie sie sich fühlt

lg, talyria

@****ria:
Figurhöschen ouvert?
Zu kaschieren ist das Eine, zu wissen, dass man es hat und das man es hasst das Andere.
Leider kann man Cellulite nur leicht mindern, wenn man sie denn mal hat. Aber das selbst magersüchtige Models sie haben fühlt sich für mich trotzdem nicht besser an.


Und wenn man sich dadurch nicht gut fühlen kann? Gegens Fettsein kann man abnehmen, wenn man zu dünn ist zunehmen, wenn man die Haaren nicht mag, dann macht man sich eben eine andere Frisur und wenn man mit irgendetwas absolut nicht zufrieden ist und leidet, dann kann man sich auch noch schlussendlich operieren lassen.
Aber das Gewissen, dass es da etwas gibt, auf das ich keinen (oder kaum) einen Einfluss habe ist nicht sehr schön.

Lg,
Courtney

RigdeRacer - in Rehas wird meist ja als erstes nach derartigen Beschwerden geradelt, in der Natur oder auf dem Hometrainer. Evt ist aber der Crosstrainer eine Alternative? Der ist etwas gelenkschonender.

Die Aussagen zum Wohlfühlen, wie man ist, unterstreichte ich ja schon mit meinem Anfangsposting hierzu.


In diesem Sinne - genußreichen Donnerstag wünsche!

Eine Kombination aus Sport (Fitnesscenter, Radfahren, Laufen, ...), Cremen, Massagen und gesunder Ernährung kann die Cellulite schon lindern, ganz wegkriegen tut man sie aber im Endeffekt nicht mehr und sie wird, sobald man diese Dinge nicht mehr macht auch wiederkommen.

Hallo Community,

mir ist bei einem längeren Asienurlaub aufgefallen, dass Reis, Gemüse, Fisch,..., sich sehr positiv auswirken. Kein fried rice sondern gedämpfter. Dazu etwas im Meer schwimmen und lange Spaziergänge am Sandstrand.

In diesem Sinne - Sawadee Kha

LG Sie von aficionados

Also, da bei uns das Thema Bindegewebsschwäche in der Familie auch eine große Rolle spielt kenn ich mich mit meinen 20 leider auch schon damit aus

Naja, jedenfalls gibt es bei mir vieeel Obst, Gemüse und Fisch. Das hilft erstmal und jeden Tag lasse ich mich eine dreiviertel Stunden von meinem Mann mit Frischhaltefolie einwickeln und das hilft !!




habe die hoffnung schon aufgegeben und er hat von einer LKW-fahrerin den den tipp bekommen - ich freu mich super

Neben cremen, massieren, zupfen und dem ganzen Kram ist doch am wichtigsten Sport!!! Bewegung und gezielte Übungen, dann geht auch die Cellulite

@*******e66: Nein. Einmal da, geht Cellulite leider nicht mehr ganz weg. Allerdings kann man sie mit straffenden Cremes, Peelings, Sport und der damit einhergehenden "Entfettung" mindern. Mehr ist leider nicht drin.

Lg,
Courtney

Hallo,
ja Sport soll da bekanntlich helfen, und das kann man ja auch zuhause mit einem Stepper machen,
was allerdings sehr gut sein soll,
es macht spaß
gibt selbstvertrauen,
und strafft nicht nur die Oberschenkel sondern gibt auch eine schöne Tailie,
egal ob man etwas mehr hat,

na jedenfalls soll Bauchtanz da sehr gut sein,

Viel Spaß

Lgr. Thien_An

... und zwar mit brett nte rden armen um kein kreuz zu kriegen... so regst du die durchblutung in den beinen an.. und es reicht eine halbe std. vielleicht ein oder zweimal die woche... wassergym ist auch super sieht abe rauch lustig aus, wenn du da in einer horde alte rfrauen durchs wasser "läufst"...

Massage in Zusammenhang mit Cremes und DIÄT

Gruß
Anita

Hallo!

Da deine Freundin wenig Zeit zu haben scheint, denk ich die Powerplate wäre das richtige!

Sie ist noch relativ neu auf dem Markt! Laut Test aber wirkungsvoll!

Das ist ein Gerät, wo man statt auf ner Matte auf der Powerplate seine Übungen macht!
Der Vorteil ist, das diese "Rüttelplatte" 50 Schwingungen pro sek ausführt! Wodurch die Muskeln stärker und schneller gefordert werden als normal!

Deshalb wird auch nicht mehr als 2x10min pro Woche empfohlen!



Wo trainiert werden kann bzw. solche Maschinen in eurer Gegend stehen erfahrt ihr unter powerplate.de

Durchblutungsfördernt
Massageeffekt
hilft gegen Rückenschmerzen durch Erreichen der Tiefenmuskulatur
angeblich auch bei Cellulitis

So selbst probieren werd ich es dieses WE! Vielleicht kann ich euch dann mehr erzählen

Mittlerweile, nach vielem "Herumexperimentieren", habe ich das (für mich) beste Mittel:
regelmäßiger, ausdauernder, sehr aktiver Sex.
Und morgens, zur weiteren Unterstützung und aber auch für die grundsätzliche Hautpflege, nach dem Duschen eine Massage mit Babyöl.
Ganz weg zu bekommen ist die Orangenhaut zwar nicht, aber sie ist massiv reduziert, sodass beispielsweise das Tragen von Shorts und kurzen Röcken überhaupt kein Problem mehr ist

LG
der weibliche Part von Veda

also da müssen viele Faktoren zusammenwirken wenn man wirklich Erfolg haben will.
• das Gewicht ist meist zu groß
• die Bewegung strafft und reduziert obiges - egal was, nur die Beine sollen sich bewegen(Radln, Gehen, Laufen, Tanzen, Schwimmen.......usw)
• APM-massage
• Massage mit Creme (s.u.) und Schröpfkopf
• Creme, am besten war bisher Enzymcreme einer holländischen Firma
• homöopatisch das Bindegewebe entgiften und straffen, auch die Gewichtsreduzierung unterstützen (kann nur ein erfahrener Homöop. weil jeder sein eigenes Mittel braucht).

das ganze eine relativ lange Zeit konsequent durchgezogen - damit haben wir sehr gute Erfolge.

Cellulite ist numal ein Kreuz das Frauen schleppen müssen, die einen mehr die anderen weniger.
Um das ganze aber nicht zu fördern rate ich, nicht zu heiß duschen und am Schluss schön kalt abduschen, dabei mit einem Massagehandschuh in kreisenden Bewegungen den Körper massieren.
ich habe auch ein ganze weile Algen-Duschgel und Algen Lotion benutzt, ich kanns mir jetzt einbilden aber ich hatte schon das Gefühl das sich was getan hat, aber ich musste aufhören, das Zeugs war einfach zu teuer.

Der ganze Wickelquatsch kostet nur Geld und hilft nicht. Gleiches gilt für Cremes und Massagen, die schaden wenigstens nicht. Wirklich helfen kann da nur Sport und vernünftige Ernährung. Beim Sport sollte das Radfahren oder Walken/Joggen ausgeübt werden. Hierbei sollte man nicht auf einen Pulsmesser verzichten und mit 60-70% der Leistungsfähigkeit trainieren. Wir empfehlen zumindest für den Anfang einen fitnesscheck/ Arztcheck wenn sonst nie Sport betrieben worden ist.

mit Schlackenstoffen ist Hauptursache für Cellulite.

Hier kann man auch viel mit basischer Ernährung begleitend mit Bewegung erreichen.

Was nützt einem die oberflächliche Cellulite-Creme, wenn es nicht bis in die Tiefe geht? Da sollte man zuerst mal dran denken. Wie ernähre ich mich? Habe ich genug Bewegung? Trinke ich genug Wasser?

Dreiviertel der Beiträge hier in diesem Threat beruhen auf geschickten Werbekampagnen der verschiedensten Anbieter und Hersteller irgendwelcher Zaubermethoden!
Erstaunlicher Weise ist die Cellulite noch nicht ausgerottet!
Woran könnte dies wohl liegen?
Vielleicht daran, daß man damit den Damen der Schöpfung die Kohle in Bündeln aus der Tasche zerren kann!!!

Wer in die Kleidergröße Null paßt, der hat garantiert keine Cellulite mehr und auch nicht mehr besonders lange zu leben!

Liebste Frauen: Cellulit ist keine Krankheit, sondern von der Natur absichtlich so angelegt!
1. lassen die senkrechten Haltefilament im Unterhautfettgewebe massive Zunahmen zu, die in der Urgeschichte wichtig waren um Kinderlein heile durch die Schwangerschaft zu bringen.
2. Waren in der Zeit, als es noch keine magersüchtigen Hungerhaken auf jeder Seite irgendeiner Zeitung gab, der pralle Hintern und wohlgestopfte Hüften DAS Lockmittel für den männlichen Durchschnittsneandertaler!

Ich bin Papa von zwei gesunden kleinen Mädchen, die erstaunlicher Weise beide Cellulite haben! Könnte also mit den Genen zu tun haben????

Schmiert Euch weiter Cremes für teures Geld auf den Hintern und laßt Euch die Cellulite von irgendwelchen Hilfsmedizinern wegmassieren!! Ihr unterstützt damit das Bruttoinlandsprodukt, aber die Cellulite wird nicht weniger! Im Gegenteil: Wenn Ihr die Unterhautstrukturen genug schädigt, werdet Ihr im Alter massivste Probleme mit der Beindurchblutung, Krampfadern und eventuell auch mit der Lymphe bekommen!

Denkt doch mal mit dem Kopf und nicht mit "Brigitte" und "Für Sie"!!!!

Euer Bad

(eigentlich echter Frauenversteher, aber in diesem Fall sehr leidenschaftlicher erhobener Zeigefinger!)

also...dat klappt nun mal garnet

diese LPND-Kopie geht nicht mal ansatzweise...
und alle anderen technische versuche eigentlich auch net.

was evtl hilft sind 3-4 liter wasser am tag und 2h stunden stramm laufen...

und definitiv kein schweine-/und oder zuchtfleisch essen...
die armen viecher bekommen nämlich genau das gespritz, was das bindegewebe schwächt. daher bekommen auch schon immer öfters männer dieses problem.

und unter cellulite leiden auch sportler...
daher...

schlechte karten, wenn man(n) besser gesagt...frau hat