Am beliebtesten ⬝ Besonders tief ⬝ Beste Stellung für Frauen ⬝ Kamasutra ⬝ Für oral ⬝ Ohne Penetration
Sex lässt sich in vielen abwechslungsreichen Stellungen genießen. So wird die schönste Nebensache der Welt nie monoton. Für viele sind mehrere Stellungen beim Akt sogar ein Muss. Wir zeigen euch die aufregendsten Sexstellungen und erklären, wie diese funktionieren und worauf es beim Positionswechsel ankommt.
Aufregend und variantenreich: Sex kann voller Abwechslung sein. Hast du dennoch eine Lieblingsstellung, die du regelmäßig praktizierst? Gemäß dem Motto "never change a winning team" bleiben viele Menschen, insbesondere innerhalb einer Partnerschaft, bevorzugt bei einer intimen Auswahl an Sexstellungen – verständlich, wenn man einmal diejenige gefunden hat, die verlässlich einen Orgasmus beschert.
Doch es lohnt sich, einen Blick über den Tellerrand zu werfen! Neue Stellungen können frische Lust bedeuten. Zusätzlich kannst du den Fokus deines Sexlebens anders ausrichten: Denn unterschiedliche Sexstellungen sind auch unterschiedlich intensiv für Frauen und Männer. Durch einen Stellungswechsel bestimmt ihr gemeinsam, ob es euch etwa um Blickkontakt und tiefe Penetration geht oder darum, die Hände für eine Massage der Klitoris oder Eichel frei zu haben.
Die Missionarsstellung ist der Klassiker in puncto Sex: So gut wie jede:r hat sie schon einmal ausprobiert. Und sie zählt nicht umsonst zu den beliebtesten Stellungen! Viele Paare genießen vor allem die emotionale Nähe durch den Blickkontakt und die unkomplizierte Körperhaltung. Auch für Menschen, die durch ihre Gesundheit eingeschränkt sind, ist diese simple Stellung unaufwändig.
Wir zeigen euch nicht nur, wie ihr euch gegenseitig mit der Missionarsstellung intensive Lust bereitet – zusätzlich haben wir für euch einige spannende Abwandlungen des Klassikers parat!
Die Missionarsstellung kann als Basisstellung für Geschlechtsverkehr bezeichnet werden. Gerade die Möglichkeit zum Blickkontakt sowie die körperliche Nähe empfinden viele als reizvoll. Die Körperhaltung ist in der Regel natürlich und entspannt, sodass sich beide Partner:innen ganz dem Geschehen hingeben können. Einer von euch liegt entspannt auf dem Rücken und der oder die andere bäuchlings oben auf.
Bei der Schubkarren-Stellung gibt es zwei Varianten: Bei der Hüftheber-Schubkarre liegt einer von euch auf dem Rücken und drückt das Becken mit Hilfe der Beine und Arme nach oben. Der oder die andere legt die Hände nun an die Hüften der erhöhten Person und zieht zu sich heran.
Die Phönix-Stellung ist besonders spannend, wenn ihr eure Komfortzone verlassen und mehr mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten wollt. Einer von euch liegt auf dem Rücken und zieht die Oberschenkel so weit wie möglich an. Die Beine sind entweder nach oben ausgestreckt oder leicht angewinkelt.
Bei der CAT-Position handelt es sich um eine Variante der Missionarsstellung. CAT steht dabei für "Coital Alignment Technique". Dabei positionieren sich beide Partner:innen wie bei der Missionarsstellung übereinander.
Bei der Federhocke kommen sportliche Menschen voll auf ihre Kosten. Klassisch liegt die Frau auf dem Rücken. Sie stützt ihren Rücken mit den Händen und streckt ihren Körper mit angezogen Beinen nach oben. Der Mann steht oder kniet vor ihr und umgreift ihr Becken, um seine Partnerin einerseits zu stabilisieren, andererseits um sie leicht anzuheben. Nun dringt der Partner in die Vulva ein und kontrolliert dabei die Tiefe, Geschwindigkeit und Heftigkeit der Stöße. Zusätzlich kann einer von euch die Klitoris mit den Fingern massieren.
Der Hot Dog erfordert etwas Gelenkigkeit seitens der unten liegenden Person. Die Ausgangsposition des Hot Dogs erinnert an die Missionarsstellung: Eine Person liegt rücklings auf dem Bett, winkelt die Beine jedoch nicht an, sondern streckt sie entlang ihres Oberkörpers von sich. Der Partner oder die Partnerin platziert sich über ihr, bis der Oberkörper die Ober- und Unterschenkel der auf dem Rücken liegenden Person berührt.
Bei der Kerzenstellung übernimmt die obere Person die Führung. Der oder die Partner:in liegt auf dem Rücken und hat den Po leicht angehoben. Der aktive Part kniet vor ihm oder ihr und nimmt seine oder ihre gestreckten Beine auf die Schultern.
Stellungen von hinten sind bekannt dafür, eine besonders intensive und tiefe Penetration zu ermöglichen. Dabei eignen sich viele der Positionen sowohl für vaginale wie auch anale Stimulation.
Damit Analsex für beide Partner:innen zum sinnlichen Genuss wird, gilt es, Folgendes zu beachten:
Wenn ihr diese Tipps beachtet, steht entspanntem Analsex nichts im Weg! Wir zeigen euch lustvolle Liebesstellungen aus dem Kamasutra und erklären euch, worauf es beim Sex von hinten ankommt.
Ebenfalls ein Klassiker unter den Sexstellungen: Doggy-Style! Auch a tergo (von hinten) oder Hündchenstellung genannt. Der oder die aktive Partner:in kann hier äußerst tief eindringen und hat die Hände frei, um beispielsweise die Brüste, Klitoris oder Hoden zu massieren. Diese Stellung eignet sich auch ideal für Analsex.
Die Elefantenstellung ist eine Stellungen aus dem Kamasutra. Vorteil: Sie erfordert keine intensive Dehnübungen vorab! Einer von euch legt sich bequem auf den Bauch und streck die Beine aus, während der Partner oder die Partnerin von oben und hinten eindringt. Die starke Reibung lässt euch beide intensive Stimulation erleben.
Bei der Löffelchenstellung, kurz auch Löffelstellung genannt, liegen beide Partner:innen auf der Seite und die hinten liegende Person dringt von hinten in den Partner oder die Partnerin ein. Dabei ist sowohl die Penetration der Vagina als auch des Anus möglich.
Die Bezeichnung Schildkröte klingt zwar nicht sonderlich erotisch, doch ist eine der beliebtesten Sextstellungen. Bei dieser Sex-Position wird die unten liegende Person im wahrsten Sinne des Wortes "platt" gemacht:
Die Y-Kurve ähnelt dem Doggy-Style. Doch stützt sich die vordere Person hier nicht auf dem Bett auf, sondern lässt ihren Oberkörper von der Bettkante nach unten hängen. Ihre Beine liegen auf dem Bett und ihr Po ist so positioniert, dass er genau auf der Bettkante liegt. Ihren Kopf kann sie auf ein Kissen betten oder in ihre Händen ablegen.
Hierbei kommen vor allem Analliebhaber:innen auf ihre Kosten. Ähnlich wie beim Doggy-Style nimmt der passive Part auf allen Vieren Platz. Die aktive Person lässt sich direkt dahinter nieder, geht jedoch nicht auf die Knie, sondern lediglich etwas in die Hocke. Dann kann er oder sie von hinten anal eindringen.
Sex im Stehen kann von vorne oder hinten praktiziert werden, je nach euren Vorlieben. Die hintere Person, geht am besten ein bisschen in die Knie, um anal oder vaginal eindringen zu können. Dabei kann sie sich am Po, an der Hüfte oder den Brüsten der vorderen Person festhalten.
Einmal aufgesessen bitte! Bei der Reiterstellung kann sich die aktive Person so richtig austoben und die Führung übernehmen. Durch eine Vielzahl an Variationen kann in der Reiterstellung die Tiefe und Intensität der Penetration durch oben sitzende Person kontrolliert werden.
Für Frauen ist die Reiterstellung besonders stimulierend, weil sie hier am meisten Kontrolle haben: Sie kann bestimmen, ob klitorale, vaginale oder anale Stimulation erfolgen soll. Wir erklären euch, wie die Sexstellung funktioniert und was ihre aufregendsten Varianten sind.
Die meisten empfinden die Reiterstellung als entspannend für den Mann und lustvoll für die Frau. Beziehungsweise als entspannend für die untere und lustvoll für die obere Person. Hierbei liegt einer von euch auf dem Rücken, während der oder die andere mit gespreizten Beinen auf ihm kniet oder hockt.
In der heterosexuellen Variante hat die Frau so maßgeblich Kontrolle über den Akt. Sie bestimmt den Rhythmus oder die Tiefe der Penetration. Zudem kann sie die äußeren Teile ihrer Klitoris in dieser Stellung selbst stimulieren. Andersherum gefällt es den meisten Männern, Sex auch mal mehr oder weniger passiv zu genießen und sich ganz der Frau hinzugeben.
Das Waffeleisen macht seinem Namen alle Ehre, denn es geht dabei süß und heiß zu. Auch hier kann die untere Person weitestgehend entspannen und die Führung an den oder die Partner:in abgeben. Die untere Person legt sich auf den Rücken, stützt den Kopf auf ein Kissen und benutzt die Hände, um seine:n Partner:in zu lenken. Die obere Person hat die Beine zwischen denen der liegenden Person. Sie legt sich bäuchlings auf ihn, Brust an Brust und die Beine sind nach hinten ausgestreckt.
Diese Stellung funktioniert wie die Reiterstellung, nur dass die obere Person sich mit dem Gesicht von der liegenden Person wegdreht. Die untere Person bekommt so einen erotischen Blick auf die Rückseite des Partners oder der Partnerin.
Die Katz- und Maus-Stellung eignet sich für Paare, die beim Sex bequem liegen wollen. Die unten liegende Person bettet den Kopf auf ein Kissen und streckt die Beine aus. Die obere Person liegt mit dem Oberkörper auf ihr und legt ihre Beine links und rechts von dem:der Partner:in ab.
Bei der einfacheren Version der Schlangenfalle legt sich die eine Person bequem auf den Rücken und lässt den oder die Partner:in wie bei der umgekehrten Reiterstellung aufsitzen. Nun lehnt sich die aufsitzende Person so weit nach vorne, dass sie mit dem Gesicht die Waden der unteren Person berührt – oder ihnen zumindest nahekommt. Eine Fußmassage oder das Umschlingen der Fesseln ist ebenfalls möglich.
Bei der Cleopatra-Stellung übernimmt die obere Person die Führung und der oder die Partner:in kann entspannen. Dazu legt sich der passive Part auf den Rücken und benutzt seine Hände, um die obere Person zu stabilisieren. Seine Beine sind etwa schulterbreit geöffnet, sodass ihre Beine dazwischen passen. Sie legt sich bäuchlings auf ihn und ihre Beine sind nach hinten ausgestreckt.
Bei der Liebesschaukel liegt eine Person auf dem Rücken und stellt die Beine auf. Die obere Person setzt sich umgekehrt auf und umschlingt die Beine der unteren Person mit beiden Armen. Mit ihrer Hüfte schaukelt die obere Person nun vor und zurück – wie bei einer Schaukel. Ist die Frau in dieser Stellung oben, wird das sensible Gewebe in ihrer Vagina (G-Punkt) intensiv stimuliert, außerdem behält sie die Zügel in der Hand und gibt durch das Kreisen ihres Beckens das Tempo vor.
Das Kamasutra ist der Jahrtausende alte Leitfaden der Liebeskunst. Mit seinen dynamischen Stellungen fasziniert das Buch bis heute Paare auf der ganzen Welt. Wir haben die beliebtesten Stellungen aus dem Kamasutra für euch zusammengetragen.
Wie der Name schon sagt, sitzt eine Person im Lotus- bzw. Schneidersitz auf dem Bett oder dem Boden. Sitzt die obere Person auf dem Schoß des Gegenübers, schlingt sie ihre Beine um seinen Oberkörper und überlässt ihm die Führung. Aufgrund der verschränkten Beine sind bei dieser Stellung vor allem lustvolles Schaukeln und tiefes Eindringen möglich. Aufgrund der emotionalen Nähe können sich beide tief in die Augen schauen oder ausgiebig küssen.
Bei der Scherenstellung sind zärtliche Momente vorprogrammiert: Eine Person liegt dabei auf dem Rücken und hat ein Bein angewinkelt. Die andere legt sich auf die Seite und dringt leicht schräg in sie ein. Dabei kann der aktive Part das Bein des passiven Parts abstützen oder den Winkel verändern, um tiefer eindringen zu können. Beide Partner:innen haben dabei die Hände frei, sodass gegenseitiges Verwöhnen angesagt ist.
Der seitliche Samba ist besonders für Frauen eine lustvolle Stellung! Die Frau kann sich auf den Rücken legen und genießen. Dabei formt sie mit dem Körper ein "L" und streckt die Beine zur Seite weg. Den Po wendet sie dem Partner oder der Partnerin zu. Diese:r kniet neben ihr und stützt sich mit den Armen auf. Dabei dringt er oder sie von der Seite in die liegende Person ein. Bei der vaginalen Penetration wird besonders das sensible Gewebe nahe der inneren Bauchdecke (G-Punkt) stimuliert.
Beim indischen Schneidersitz sitzt in der heterosexuellen Variante die Partnerin rittlings auf dem Mann und bestimmt, wie tief er in sie eindringen darf. Dabei positioniert er sich im Schneidersitz auf dem Bett oder dem Boden und zieht seine Partnerin über sich. Sie setzt sich auf seinen Penis und kann sich dabei an seinen Schultern festhalten.
Beim Klammergriff wird es etwas abenteuerlicher, da sich die Partner:innen dabei nicht in die Augen schauen können. Die Position ist nicht unbedingt etwas für zwischendurch. Beide Partner:innen liegen dabei auf der Seite und befinden sich mit den Köpfen jeweils in entgegengesetzte Richtung.
Auch eher ungewöhnlich und daher unbedingt einen Versuch wert ist die Regenbogenstellung. Hierbei liegen beide Partner:innen auf der Seite und schauen in die entgegengesetzte Richtung (wie beim Klammergriff). Die Frau hat ihr Bein unter dem Becken des Partners oder der Partnerin durchgeschoben und krümmt ihren Körper im 45 Grad Winkel nach vorne.
Diese Stellung ist für wahre Profis, denn der Penis oder Strap-on ist in einer Position, die keine andere Stellung so leicht erreicht. Wie bei der 69 befinden sich beide Partner:innen mit dem Gesicht voneinander abgewandt. Die Partnerin liegt auf dem Rücken und kann die Sicht auf den Po ihres Partners oder ihrer Partnerin genießen. Der:die Partner:in legt sich mit leicht gegrätschten Beinen auf ihren Bauch und drückt den Penis oder Strap-on nach unten.
Ähnlich akrobatisch geht es bei der Herrscherin zu. Auch hier befinden sich beide Partner:innen mit dem Gesicht in die entgegengesetzte Richtung und nehmen in ihrer Grundhaltung die gedrehte Stellung ein.
Bei dieser Stellung darf einer von euch beiden zeigen, wie beweglich er oder sie ist. Der passive Part sitzt dabei entweder auf dem Bett oder einem Stuhl. Er lässt den:die Partner:in wie bei der Reiterstellung aufsitzen und hat die Hände frei, um die Brüste, Eichel oder Klitoris zu berühren. Die aktive Person stützt sich nun auf die Knie auf und hält ihr Gewicht dabei selbst. Damit nicht genug, lehnt sie nun ihren Oberkörper brückenförmig zurück und legt ihren Kopf auf den Waden des Partners oder der Partnerin ab.
Auch bei dieser Position ist körperliches Geschick gefragt. Idealerweise befinden sich beide Partner:innen zu Beginn der Stellung auf dem Boden (mit einer weichen Unterlage). Nun legt sich einer von euch, in der heterosexuellen Variante der Mann, auf den Rücken, zieht seine Oberschenkel zum Körper und winkelt die Knie um 45 Grad ab.
Viele Paare lieben das erotische Zungenspiel. Oralverkehr bringt lustvolle Momente, egal ob als Vorspiel oder Hauptakt. Viele Paare befriedigen sich abwechselnd oder nacheinander mit dem Mund. Wir zeigen euch hier, wie ihr beide gleichzeitig in den Genuss kommen könnt und zwar mit der wohl bekanntesten Zahlenkombination unter den Sexstellungen.
Während es bei Fellatio und Cunnilingus jeweils eine:n aktive:n und eine:n passive:n Partner:in gibt, werden bei der Oralsex-Variante 69 beide aktiv. Wie die einander gegensätzlich verdrehten Zahlen bereits symbolisch verdeutlichen, liegen die Partner:innen umgedreht über- oder nebeneinander, was eine gleichzeitige gegenseitige intime Stimulation ermöglicht.
Bei dieser Stellung könnt ihr nach Belieben die Positionen wechseln. Wer will oben, wer unten? Ihr entscheidet! Die oftmals für beide entspannteste Variante ist das Liegen auf der Seite.
Sex ist nicht gleich Penetration! Es gibt auch eine Vielzahl spannender Möglichkeiten den Partner oder die Partnerin ohne Penetration lustvoll zu stimuliere. Wir zeigen euch hier, welche das sind!
Die Sexpraktik lässt verschiedene Varianten zu: Der Penis kann auch zwischen Oberarm und Brustkorb der Partnerin oder des Partners geschoben werden. Das Tempo der Stoßbewegungen reguliert ihr selbst. Ist der Arm des passiven Parts leicht angewinkelt, kann die Achselhöhle als Mulde dienen. Gleitgel sorgt für noch mehr Lust!
Schenkelverkehr stimuliert nicht nur den Penis. Ihr könnt den Penis oder Strap-on so positionieren, dass er zwischen den Vulvalippen vor- und rückwärts gleitet und sie die die Klitoris stimuliert. Denkt auch bei Sex ohne Penetration an entsprechende Verhütung!
Für diese Stellung sitzt häufig der aktive Part oben und die:der Partner:in liegt auf dem Rücken. Die Penisspitze kann zusätzlich oral stimuliert werden. Landet Sperma tropfenförmig auf den Brüsten, heißt das "Perlenkette". In der lesbischen Variante reibt die eine Partnerin ihre steifen Brustwarze an die Vulva beziehungsweise Klitoris der anderen.
Mit unseren aufregendsten Sexstellungen konntest du dir einen Überblick über die zärtlichsten und intensivsten Stellungen verschaffen. Jetzt bist du dran: Teste sie mit deinem Partner oder deiner Partnerin aus! Verwöhnt euch gegenseitig, genießt euch und schenkt euch eine lustvolle Zeit durch jede Menge Abwechslung.
Du willst Menschen finden, die im Bett Abwechslung wollen? Oder willst unbedingt eine neue Sexstellung ausprobieren oder mehr über die Vorzüge der Missionarsstellung wissen? Wir haben ein paar Gruppenempfehlung parat – für einen regen Austausch und vielleicht für mehr.
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