@SundE
ja, es gibt auch die variante, den samen in die blase zu leiten- das ist nicht nur im alten indien eine gängige verhütungsmethode gewesen- auch in europa bis ins 14jhd (dann brauchte man soldaten und hat lieber hexen angezündet). das mit dem aufsteigenden energiefluss ist eine langes thema und hat anfänglich mit der atemtechnik zu tun - aber nur wenig mit tantrismus, das ist was ganz anderes. blöd, dass in europa kamasutra, tantra und jetzt auch yoga nur mit sex assoziiert werden, nur weil die lebensenergie halt beim sex am leichtesten zu spüren ist und sex im tantrismus dazu dient, zu üben, sich nicht von eindrücken beeinflussen zu lassen. aber egal, wie man dazu steht, technik wirkt immer und ist für mann und frau überraschend ähnlich. es gibt drei muskelregionen, after, harnröhre und eben den bereich dazwischen. harnstrahl unterbrechen ist die eine übung, die fast jeder kennt, den aftermuskel wie beim koten nach außen drücken kriegt auch jeder zusammen. um den enegiefluss ins laufen zu kriegen, zieht man den after "ein", also das gegenteil von drücken. das zusammen mit dem anspannen wie beim harnstoppen und mit leerer lunge so tun, als wolle man einatmen, ohne aber luft einzuatmen und dabei die region dazwischen ebenfalls nach innen ziehen - das ist die kurzversion der technik. da harnröhre und samenleiter durch die prostata durch gehen, ist eine der übungen, den samen in die prostata zurückzuleiten. je nach beherrschung steigt mit der zeit der samen gar nicht mehr auf - so mann nicht will.