Man sollte logisch immer erst mit dem Training beginnen, wenn alles gut verheilt ist.
Zum Thema Verdauung: Es kann immer viele Ursachen haben. Ernährung, kann beides auslösen. Aber auch die Psyche sollte man nie ganz außer acht lassen. Verwandtenbesuche auf die man eigentlich keine Lust hat. Quartalsabschlüsse im Büro, bevorstehende Arztbesuche. Vielleicht hat man, ohne es bewusst zu merken, auch immer mal Phasen, wo man wesentlich mehr Schokolade isst ..... etc. Sich selbst beobachten, im Kalender aufschreiben, wann was ist, kann auch schon viel bewirken.
Zum Thema Verdauung: Es kann immer viele Ursachen haben. Ernährung, kann beides auslösen. Aber auch die Psyche sollte man nie ganz außer acht lassen. Verwandtenbesuche auf die man eigentlich keine Lust hat. Quartalsabschlüsse im Büro, bevorstehende Arztbesuche. Vielleicht hat man, ohne es bewusst zu merken, auch immer mal Phasen, wo man wesentlich mehr Schokolade isst ..... etc. Sich selbst beobachten, im Kalender aufschreiben, wann was ist, kann auch schon viel bewirken.