Ergänzung
* Hormonspirale: 0,16
• Pille: 0,1 – 0,9
• Depotspritze: 0,3 – 0,88
• Minipille: 0,5 – 3
• Vaginalring: 0,4 – 0,65
• Verhütungspflaster: 0,72 – 0,9
• Kupferspirale: 0,9 – 3
• Hormonimplantat: 0 – 0,08
• Basaltemperaturmethode: 0,8 – 3
• Lea Contraceptivum: 2 – 3
• Diaphragma: 1 – 20
• Kondom: 2
• Portiokappe: 6
• Kondom für die Frau: 5 – 25
• Zykluscomputer: Hormonmessung: 5 – 6
• Zykluscomputer: Temperaturmessung: 2
• Chemische Verhütungsmittel: 3 – 21
• Koitus interruptus: 4 – 18
• Keine Verhütung: 85 <-- mein Favorit
• Sterilisation der Frau: 0,2 – 0,3
• Sterilisation des Mannes: 0,1
• Kalendermethode: 9
* sympto-thermale Methode: 0,3 bis 0,6
Also Persona ist vom Pearl Index her nicht so sicher, Stiftung Warentest hat auch einen schlechteren PI ermittelt, statt laut Hersteller bei 6, liegt der bei ca. 16.
Bei sehr sehr regelmäßigen Zyklen haut der wohl ganz gut hin, aber die Zyklen müssen zwischen 23 und 35 Tagen liegen. Längere oder kürzere Zyklen oder solche, die stark zwischen diesen Werten schwanken, lassen die Methode unsicherer werden.
Persona misst ja nur den LH-Wert und wenn man den Peak nun verpasst?
Außerdem hat man mit Persona laufende Kosten, die nicht gerade gering sind.
Wie wäre es denn stattdessen mit der sympto-thermalen Methode?
Die ist so sicher wie hormonelle Verhütung und greift nicht in den Körper ein.
Einfach morgens nach dem Aufwachen aber vor dem Aufstehen die Temperatur messen und im Laufe des Tages während den Toilettengängen nach dem Zervixschleim schauen.
Diese Beobachtungen werden auf einem Zyklusblatt eingetragen und anhand bestimmter Regeln wertet man seine Beobachtungen aus. Wenn der Eisprung vorüber ist, kann man bis zum nächsten Zyklus ohne Verhütung miteinander schlafen.
Für die fruchtbare Zeit greift man entweder auf Barrieremethoden (Kondom und/oder Diaphragma) zurück oder verzichtet auf vaginalen Verkehr und weicht derweil auf andere Praktiken aus.
Die Regeln werden im Buch "Natürlich und sicher" (Trias Verlag) sehr schön erklärt. Dieses Buch oder "Natürliche Empfängnisregelung: Der partnerschaftliche Weg" vom Erfinder der Methode, Prof. Rötzer, sollten zum Erlernen der Methode gelesen werden.
Vielleicht wäre das ja was für dich?
edit: Man, ich hab so lange fürs Schreiben gebraucht, dass mir hier einige etwas zuvor gekommen sind...
LG