21 Tage Stoffwechselkur

BINGO... und den gazen Rest kann man sich sparen,da nimmt nur das Konto ab

Du könntest ansonsten auch das Intervallfasten 16/8 ausprobieren, so als Ansporn für die langfristige Ernährungsumstellung

das 16/8 kenn ich nicht....

8 Stunden am Tag darfst du essen und trinken und die restlichen 16 Stunden dann nur noch Wasser und ungesüßten Tee und Kaffee zu dir nehmen. Beispiel: von 12 uhr mittags bis 20 uhr essen und von 20 uhr bis 12 uhr mittags nur das oben genannte trinken aber keine Nahrung aufnehmen.

Innerhalb 8 Stunden Essen, 16 Stunden Essens Pause.
In der Pause greift der Körper seine eigenen Fettreserven an und verbraucht diese. Dadurch nimmt man ab.
Und kann das Gewicht auf Dauer halten.

das wäre dann vielleicht a gute idee danach...

stimmt absolut und wirkt! und ich freue mich jedes mal aufs essen

Disziplin und der gesunde Menschenverstand ist das Mittel zum Erfolg.
Die hälfte essen und mehr Wasser trinken! Bewegung in der frischen Luft. Muss kein Sport sein! Das wäre mal ein Anfang. Irgendwelche Mittelchen einwerfen ist totaler Quatsch!

Also ich will jetzt garnicht auf diese spezielle Diätform eingehen. Aber bei diesem riesigen Gewichtsverlust hätte ich Angst dass mein Körper vor allem erstmal meine Muskulatur aufbraucht.

G/w

Kommt immer darauf an, wen man betrügen will.

Die vom Themenersteller genannte "21 Tage Stoffwechselkur" funktioniert tatsächlich.
Man sollte eben nur bei all der Euphorie nicht vergessen, für wen das "entwickelt" wurde und welche Nebenwirkungen es hat.
Eigentliche Zielgruppe (neben der Abzocke naiver Übergewichtiger) sind Wettkampfsportler, welche einen Sport nach Gewichtsklassen treiben.

Wenn z.B. ein Box-Weltmeister im Rahmen des Trainings viel Muskulatur aufgebaut hat und wegen zu vielen Sponsoren-Terminen + Faulheit beim Ausdauertraining und mangelnder Beherrschung beim Essen auch noch einen Speckgürtel, dann würde ihn das Übergewicht für die anstehende Titelverteidigung disqualifizieren. Da ist im Grunde jedes Mittel recht, um wieder in die Gewichtsklasse zu kommen und da sind schnelle Erfolge gefragt, um nicht wertvolle Trainingszeit zu verschenken.
Dass das auch an den Super-Sportlern nicht spurlos vorüber geht, das kann man anschaulich beobachten, wenn man mal die verlorenen Titelverteidigungskämpfe der letzten Jahre bei den einschlägigen Kandidaten aufmerksam anschaut. Die haben allesamt weit unter ihrer Trainings-Performance gekämpft.


Die Bedenken sind berechtigt!
Der Gewichtsverlust setzt sich überwiegend aus Verlust von Darminhalt, Flüssigkeitsverlust, Muskalabbau und Fettabbau zusammen ... und streng genommen war nur das Fett verzichtbar.

Wer also nicht die zwingende Notwendigkeit hat, eine Waage zu beeindrucken, der tut gut daran, dafür zu sorgen, dass wirklich nur Fett abgebaut wird. Das ist am Anfang nicht ganz so motivierend, der Erfolg ist eher langfristiger Natur aber dafür umso nachhaltiger.


... und damit für die Meisten leider auch das größte Hindernis!

...und hab 9 kg verloren.
Von 75 auf 66 kg runter.
Nach drei Jahren hab ich mich 67 kg eingependelt...mal 1kg
+/-
Hab die Kur aufgrund Nahrungsunverträglichkeit gemacht und kann seitdem eigentlich fast alles wieder essen.

Natürlich gibt es bei mir auch inzwischen auch mal FastFood, aber ich weiß auch die natürlichen Lebensmittel zu schätzen🤣

freut mich zu hören und bestärkt mich. ich werde meine hier bildlich festhalten dann kann jeder selbst sich a urteil machen..

Von Programmen mit überteuert verkauften Mittelchen halte ich nichts, denn fasten/abnehmen/den Stoffwechsel in Schwung bringen kann man auch weitaus günstiger.

Eine radikale Kur an sich ist aber nichts schlechtes, denn sie kann den Anstoß zu einer langfristigen Veränderung geben. Schnelle Erfolge zu Beginn erhöhen die Motivation

Mit "ausgewogener Ernährung" mit viel Vollkorn etc. halten viele Menschen konsequent ihr Übergewicht

Übrigens sollte man im Hinblick auf Ernährung und Fitness niemals Ratschläge ernstnehmen von Personen, die selbst weit entfernt von der körperlichen Verfassung sind, die man gerne hätte

Ich schreibs gerne mal, denn ich habe auch bisher drei Bücher darüber geschrieben und bin auch wieder weiter nach unten unterwegs. Die Pläne habe ich mit vielen Infos zusammengeschrieben. Meine Erlebnisse habe ich in einem Buch geschrieben - sehr ehrlich und unzensiert.

Fragen könnt ihr mir gerne stellen. Die Downloads findet Ihr hier - auch zur Darmsanierung.

https://www.bewusstes-zentrum.de/kontakt/downloads/


Das ist ein Spruch, der nur bedeutet, dass man keine Ahnung hat. Es kommt nicht darauf an, pauschal etwas zu verurteilen und immer die billigste Lösung zu finden. Es braucht immer die passende Lösung und nicht immer nur die billigste - totaler Nonsens.

Eins frage ich mich:

Die überschüssigen Kilos, die man sich angefuttert hat, kamen ja nicht über Nacht.

Wieso erwartet man, dass sie innerhalb so kurzer Zeit wieder verschwinden?

Das ist ein Spruch, der nur bedeutet, dass man keine Ahnung hat. Es kommt nicht darauf an, pauschal etwas zu verurteilen und immer die billigste Lösung zu finden. Es braucht immer die passende Lösung und nicht immer nur die billigste - totaler Nonsens.

Zitat Ende

Keine Ahnung?? Ich habe schon verschiedene Ernährungsformen getestet und auch Erfahrung mit Fasten.
Wenn meine körperliche Verfassung (Gewicht, Haut, Fitness,...) mal in die falsche Richtung tendiert, konnte ich immer erfolgreich gegensteuern. Wobei ich wohl einen relativ hohen Anspruch habe, und für mich nicht akzeptiere, all die Wehwehchen zu haben, die viele in meinem Alter einfach so hinnehmen.
Und ich BIN schlank.

Wie sieht es bei dir aus ?

über nacht verschwinden die kilos nicht und auch nicht dadurch das man ein bonbon weniger futtert.
alles was man macht ist peinhartes und nur mit verzicht, umstellung, neubeginn möglich.
für mich war und ist es immer so gewesen das ich was sehen muss dabei. mich interessiert es nicht wochen nur salat zu essen und dann weil ich sport auch noch mache zuzunehmen weil muskelmasse schwerer ist wie fett.
ich mache es radikal.
kein alkohol, kein kaffee, kein zucker, gesunde ernährung mit viel gemüse, weniger fleisch. man sieht sofort einen erfolg. glücksgefühle und hormone werden ausgeschüttet was mich dazu bewegten sport zu treiben, mehr und gesund. nicht wie viele die versuchen dann in 1 monat einen marathon zu laufen. in der umwelt bekommt man komplimente, wie machst du das, toller body, und und und. wer das nie erlebt hat braucht nicht mitreden und wer nicht peinhart und eisern brauch diese kur auch nicht machen. sie ist hart, sehr hart, geb ich zu, aber für mich top mit erfolgserlebnis auf allen ebenen. wer das nicht glaubt soll es versuchen und dann mitreden.
es haben nur wenige hier positives geschrieben aber witzig nur diejenigen die sie gemacht haben.
alle nörgler haben sie nie gemacht und ziehen über etwas her wo sie null ahnung haben.
tja das wird auch der grund sein warum viele nach wie vor denken der apfel und die banae als schuljause ist das gesündeste für kinder. da kann ich ihm einen liter fanta auch mitgeben, hat etwa gleichviel zuckeranteil. ob der, der bana etwas gesünder ist, ist egal zucker ist zucker und macht kinder nur dicker....

Sorry, jedes Obst hat Fruchtzucker, das eine mehr, das andere weniger.
Und der ist natürlich und gesünder als weißer, raffinierter in den meisten Getränken und auch Fertiggerichten (zur Konservierung).

Die Schulkinder bräuchten eher mehr Bewegung statt Handydaddeln, gesundes Mittagessen statt Semmeln, Süßigkeiten oder Chips und Softdrinks.
Aber gesundes Essen ist für viele zu wenig schmackhaft und auch teuer.

mh, jeder muss doch so abnehmen , wie es für ihn am besten machbar, durchführbar und durchhaltbar ist.
Das hat mit meckern und nörgeln nichts zu tun.
Und zu den Kosten:

Ich geb lieber mein Geld für hochwertige Lebensmittel aus, koche dann bewusst und frisch, genieße mein Essen, nehme trotzdem ab.

Mal ein aktuelles Beispiel:
Gestern fett Kuchen mit Sahne gegessen, vorher schon gefrühstückt,abends lecker Essen gegangen, zum Dessert Mousse au chocolate genossen, dazu 3 Hövels...

Was habe ich heute morgen zugenommen? Wieviel Gramm ?

NULL, null, Komma null.
Echt jetzt, dank Intervall " Fasten"

Davon bringt mich keine Super Duper Diät der Welt mehr ab.

wie gesagt die kenn ich nicht und werde ich nach der kur machen und somit hab ich schnell abgenommen auf die kilo die ich will und anschließend halte ich es.... alles gut

Fruchtzucker wird in der Leber gespeichert und ist im Grunde keinen Deut besser als normaler raffinierter Zucker. Gesund sind daran höchsten die Vitamine die im Obst stecken. Der größte Quatsch ist übrigends wenn man denkt man müsse sich mit Obstsäften fithalten.

G/w

tja werbung und co machts möglich vieles falsch zu sehen....

Lieber TE ich hätte da mal eine Frage an dich. Habe ich das richtig verstanden dass bei der Stoffwechselkur das Schwangerschaftshormon eingesetzt wird? Und wie reagiert da eigentlich ein männlicher Organismus drauf? So ganz naturgemäß ist das ja nicht.

G/w

Zitat:
"Fructose steht für Fruchtzucker. Fructose ist natürlicherweise in Obst und Gemüse enthalten und in dieser Form nicht schädlich. Doch gibt es noch eine ganz andere Fructose: Die isolierte und hochkonzentrierte industriell hergestellte Fructose. Sie findet in vielen Fertigprodukten Verwendung und ist ausgesprochen gesundheitsgefährdend. Übergewicht, Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs, Diabetes oder Gicht stellen nur eine kleine Auswahl der möglichen Auswirkungen dieser Fructoseart dar."

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/fruchtzucker.html