Hi!
Als erstes versuche Dich zu entscheiden wie Du die Keuschhaltung ausprobieren möchtest. Alleine mit Disziplin (so mache ich es seit Jahren) oder ob Du mit einem Keuschheitsgürtel arbeiten möchtest. Nach meine Meinung macht das i.d.R. nur Sinn wenn Mann jemamden hat der einen verschließt.
Zum KG kann ich eigendlich nichts schreiben! Damit habe ich keine Erfahrung.
Wenn Du ich durch Disziplin keuschhalten möchtest kann ich Dir nur wie Vorredner raten Dir Ziele zu überschaubare Ziele zu setzen. Fang klein an und erhöhe von mal zu mal die Dauer der Keuschhaltung. Mir hilft es wenn ich vorher genau weiss wie ich mich entladen werde. Mir das genau ausmale, mich darauf vorbereite und darauf freuen kann.
Versuche in der Zeit der Keuschhaltung alles zu vermeiden was Dich erregt, Pornos, sexuelle Gedanken und deren mehr. Siehe zu das Du einen ausgefüllten Tag/Abend/nacht hast. Dann wird es Dir am leichtesten fallen. Wenn Du ganz besondere Ziele Erreicht hast belohne Dich ggf. mit etwas besonderem, was das sein kann musst Du für Dich sehen.
Wenn Du noch mehr wissen willst, dann frage, ich werde versuchen Dir zu antworten. Ich werden seit ca. 10 Jahren keuschgehalten bzw. wie wir es nennen, ich habe meine Orgasmuskontrolle abgegeben. Was Du da anscheinend vorhast ist eine gute Vorbereitung. Du wirst dann auch wissen ob Du das wirklich willst. Denn in meiner Beziehung z.B. weiss ich das ein zurück nichtmehr geben wird. Die Anzahl meiner Orgasmen wird kontinuirlich jedes Jahr weniger. Dieses Jahr hatte ich vier. Aber ich denke das ich bald wieder erlöst werde denn ich bin bei Tag 87 der Keuschhaltung. Bisher musste ich nochnie länger als 90 tage durchhalten.