Zu verkrampft/eng für Anal?

Evtl. mit einem Plug oder einem kleineren Dildo mal probieren?

Verspannung spüren und bewusst versuchen zu entspannen. Atmen. Gleitmittel...
(Er)

Mach das selbst und es gibt Sprays die entspannen und dann sich schön selbst verwöhnen.

Also "brennen" ist seltsam - das gehört nicht so.

Nehmt ihr Gleitmittel? Falls nein - großer Fehler!
Falls ihr welches nehmt und es brennt nach einer Zeit - nehmt ein anderes!

Üblicher Weise macht anale Stimulation mit ausreichend verträglichem Gleitmittel, dass der Anus mit der Zeit lockerer und offener wird. Da muss man nichts extra "machen" (also gezielt "entspannen" oder so). Das passiert unter den richtigen Vorraussetzungen eigentlich nach einer Zeit.

Entspannen heißt mal einen Gang zurückschalten, den Anus außen verwöhnen, vorsichtig eindringen...ohne Ziel, dass gleich ein Finger komplett reinmuss...und Vertrauen ist wichtig. Ich arbeite gern mit dem Ampelsystem: grün - alles super/weiterso, gelb - vorsichtig/langsamer, rot - Stopp.
Wichtig ist Gleitmittel, nimm eines für den Analbereich und immer wieder nachschmieren.

Erst mal selbst probieren und den Beckenboden und Anus beobachten. Ausatmen lockert. Einatmen oder Luft anhalten erzeugt Spannung.
Mal in dich hineinhorchen was zur Anspannung führt...

Ja klar, kann man das trainieren- der Anus ist sehr dehnbar....das wichtigste ist , man muss total entspannt sein, wirklich Lust auf anale Stimulation haben und viel Gleitcreme verwenden....anfangen am besten mit Rimming, Fingern und kleinen Plugs...bald wird auch schon ein kleinerer Dildo und mehr gehen...glaubt mir - und wunderbar wird es sein!

Ein brennnen schon mit dem Finger zu verspühren finde ich schon bedenklich und würde das abklären lassen.
Ein Finger mit "Schmiere " ( von Butter, über Geel bis normaler Hautcreme) sollte kein brennen sondern echt nur Spass ergeben. Selbst diejenigen welche kein Analfick mögen empfinden das Spiel mit dem Finger mehr als engenehm, schließlich sind im äusseren Bereich des Anus viele "Sensoren" die ein Glücksgefühl verursachen.

den Spaß sollte jede/r erst mal alleine erkunden!
Nur Mut!
(An die Männer:
Sei ein Mann - faß dich an!)

kleine Tipps:

Reinigen:
Das geht eigentlich ganz einfach.

• Dusche abschrauben
die sitzt bei den meisten Duschen ziemlich lose dran,
ansonsten Wasserrohrzange mitnehmen.
Die Dichtung kann am Schlauch bleiben.
• in der Dusche in die Knie gehen, Po schön gespreizt.
• am Schlauch langsam handwarmes Wasser einstellen
• etwas von innen drücken
und mit der Hand leicht von aussen den Schlauch drandrücken
(nicht einführen!)
• Wasser reinlaufen lassen aber nur so lange es angenehm ist.
• zukneifen... jaaa, das schaffst Du
• Lokus - und loslassen
.- nicht warten, bis jegliches Druckgefühl verschwunden ist sondern:
• am besten sofort zurück in die Dusche.

das ganze max 2x wiederholen.
Mehr lohnt sich nicht - mehr geht auch nicht!
UND:
Bei allem Unangehemen SOFORT stoppen!

Und dann:
nur jemanden ranlassen,
der schon eigene Erfahrungen mit sich selbst gemacht hat!
Mann und Frau - mit nem Dildo.
Frauen:
kauft euren Männern nen Dildo,
mit dem er bei sich erst mal üben kann,
bevor ihr ihn ranlasst!

Und dann zum Einführen (nicht Dringen!):
erst mal

• einölen...

ne komplette zweihändige und gutgeölte Genitalmassage
mit Fingern und ganzen Händen
und zwar nur aussenrum -
nicht gleich rein!
Ab jetzt sollte ER nur gegendrücken,
nicht durchdrücken!
Einfach so lange rumspielen,
bis alles ganz weich wird
und sich millimeterweise öffnet.

• nachölen...

Ein Tipp für die Männer:
nicht gleich durchmarschieren -
nach dem Motto:
"Hurra, ich habs geschafft, ich bin drin..."
... das ist nur Ausdruck der eigenen Unsicherheit.
Richtige Männer sind sensibel
und bleiben mit der Eichelspitze
erst mal nur beim Eingang.
Und jetzt so lange ran(rein) und rausgehen
bis der Po gaaaaaaanz weich wird,
fast so weich, wie der Haupteingang.

• nachölen...

Und erst dann langsam,
Millimeter für Millimeter
das neue Terrain entdecken...
(nicht erobern!).
Wie bei allem gibt es nicht nur tief rein,
sondern es exisitieren:
Eingang, Mittelgang und Tiefgang!

• nachölen...

Bei uns ist es ist eine tolle Bereicherung.
Vaginalsex = normal = Sex mit der Ehefrau
Analsex = etwas verrucht = Sex mit einer Geliebten.
Und ab sofort ist die beste Ehefrau von allen
Ehefrau und Geliebte in einer Person.

• nachölen ...

geht das ganze spielerisch an
und nicht so verbissen!
Viel Spaß!

• nachölen!

(Cuisine Öl von Becel ist vollkommen ausreichend...
zumindest wenn man es alleine macht.
Kondome lösen sich bei dem Öl ziemlich bald auf...)

Ganz einfach, spiele selbst an Dir, an Deiner Rosette.... Mit Deinen Fingern und dann mit einem einfachen (kleinen) Dildo...

Ich finde zu viel Vorbereitung stresst eher oder setzt unter Druck, blockiert dann eher im Kopf.

Viel Spaß beim selbst erkunden.

wenn einen etwas stresst,
läuft irgendwas falsch.

Die ganzen Vorbereitungen auch als Spiel und Spaß ansehen:
Mein Tip:
meine Anleitung ausdrucken und neben sich legen.
Ab und zu draufgucken und nachlesen
und sich dabei scheckig über sich selbst lachen.
Mit Leichtigkeit geht alles besser.
Sich selbst auf seinen ersten analen Entdeckungsreisen
und bei den ersten zaghaften Solofickversuchen
nicht ganz so ernst nehmen...

Nö, ich zumindest habe keinen Sex nach Plan

es geht nicht um einen Plan,
es geht um das Spielerische

Ist ja nicht anders, als bei uns Frauen. Also mit ganz viel Ruhe und Entspannung, viel Gleitgel.
Eigentlich musst du los lassen, sprich, wie wenn du auf Toilette bist.
Und sobald irgendwas weh tut, aufhören.

Viel Spaß. 😊

Progressive Muskelentspannung (PMR)

Interessant zu lesen!
Ich hatte das Problem mit dem brennen leider auch. Wir vermuten, dass es am Gleitgel liegt.
Irgendwo habe ich gelesen, dass man Silikonbasiertes nehmen solle (Wasserbasiertes verursacht Bauchschmerzen?!)
Dran bleiben wollen wir auf jeden Fall.. Ich bin Vaginal relativ unempfindlich und erhoffe mir , dass es Anal anders wird.

Brennen bedeutet, dass der Muskel sich dehnt und das durch dauerhaftes Training bessert.

Man kann das bei Plugs sehr gut erkennen, wenn man die Dicke des Plugs steigern dann wird man recht leicht auch 5 oder mehr an Durchmesser reinbekommen.

Metal ist dazu am besten geeignet.

Wenn es weht tut, wenn der Schließmuskel sich verkrampft, dann sagt der Körper "Halt!"...sollte man beachten. Vielleicht ist dein Kopf doch nicht so frei. Versuch mal selbst dich anal zu fingern.