„es gibt dinge, da hilft kein sport.
es gibt gründe für übergewicht, die nicht mit sport zu regeln sind.
Stimmt. Ernährung gehört auch dazu bzw. ist noch wichtiger!
Das was man dabei falsch machen kann, kann man unmöglich durch Training alleine ausgleichen.
„selber kann ich nur sagen: jeder soll froh sein, wenn er gesund ist und sein körper beeinflussen kann wie er ihn möchte.
doch dieses glück haben nicht alle menschen.
Bequem, oder?
Natürlich ist Sport kein Allheilmittel. Natürlich gibt es Krankheiten oder auch andere körperliche Einschränkungen, die man auch mit Sport klingt „weg bekommt“.
Aber etwas für sich und seine Gesundheit tun, kann grundsätzlich jeder.
Ein Freund, den ich damals in der Berufsschule kennengelernt habe, war „komplett durchtrainiert“ im Sinne von Bodybuilding. Entsprechende Vorurteile über die geistigen Kapazitäten hatte ich direkt im Kopf.
Irgendwann kamen wir dennoch ins Gespräch und ich musste meine Meinung komplett revidieren.
Und sein Training kam ursprünglich daher, dass er bereits seit frühester Kindheit Rheuma hatte, dass ihn zwischenzeitlich in den Rollstuhl brachte.
Durch Kraftstoff konnte er wohl viele Folgen des Rheumas ausgleichen und durch die Muskeln die Gelenke entlasten.
Trotzdem gab es Tage, an denen wir ihn aus dem Bett heben mussten, weil er kaum hochkam. Genug Ausreden gegen Sport hätte er also gehabt. Das Gegenteil hat er getan.
Im Gegenzug war er auf meinen Körperbau (trotz Übergewicht) immer ausdrücklich neidisch und hat mir klar gemacht, dass ich mit nur ein wenig Disziplin und entsprechendem Training unglaubliche Erfolge haben / sehen würde.
Er hatte recht… ich bin absoluter Softgainer.
Einige Zeit durchhängen in Verbindung mit Frustabbau durch Essen und extrem schlechte Ernährung haben mich aber auch leicht auf einen BMI deutlich über 40 bringen können, ohne dass ich es bemerkte. (Man wird halt älter… naja, waren ja auch viele Stufen… vielleicht müsste ich mal wieder ein bisschen mehr rausgehen…)
Will sagen, dass jeder mit anderen Voraussetzungen geboren wurde und manchen Menschen Dinge leichter oder schwerer fallen. Bei anderen Dingen ist es vielleicht anders herum.
Aber Ausreden wieso man keinen Sport jeglicher Form machen kann, sind genau das. Ausreden!