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Psychische Erektionsprobleme: Wie entspannt Mann im Club?

******ana Paar
13 Beiträge
Themenersteller 
Psychische Erektionsprobleme: Wie entspannt Mann im Club?
Hallo zusammen,

Mein Partner und ich führen ein sehr erfülltes Sexleben.

Das einzige was uns manchmal belastet, dass er von Zeit zu Zeit nicht hart wird, weil er sich zu viel inneren Druck macht. Insbesondere bei neuen Situationen oder Dingen die wir ausprobieren. Nach einer Zeit klappt es dann meist, aber wenn es keine komplett gewohnte Situation ist klappt eigentlich nie beim ersten Mal und das finden wir beide total schade. Wenn es dann aber klappt ist er wirklich steinhart, er war auch schon beim Arzt, medizinisch ist alles in Ordnung.

Wir sind schon lange zusammen und kennen uns in- und auswendig, haben auch schon einige Strategien erarbeitet, wie er sich entspannen kann, ich mache ihm natürlich keinen Druck (ich bin dann nicht enttäuscht oder so, ich sage dann direkt sowas wie hey ist nicht schlimm, komm wir legen uns einfach nochmal kurz hin und streicheln uns und dann klappt es meistens), sondern er macht sich diesen letzten Druck leider selbst.

Das ist vor allem schade wenn wir mal im Club unterwegs sind, da ist ja meist nicht so die Möglichkeit ganz in Ruhe und allein zu entspannen (soll es ja auch nicht *ggg* ) und daher wollte ich mal in die Runde fragen ob ihr eine Idee habt, was ich vielleicht auch tun kann um ihn zu unterstützen oder ob ihr einen Rat habt, was er speziell auch tun kann, um mehr zu entspannen?

Neulich waren wir zB wo unterwegs, wo uns jemand zuschauen wollte und wir fanden das beide eigentlich total geil, aber er wurde leider nicht hart, weil er sich auch nochmal durch das zuschauen unter Druck gesetzt gefühlt hat, was ich verstehen kann. Klar wird das besser je öfter wir uns solchen Situationen aussetzen, aber am schönsten wäre es natürlich, wenn es einfach klappen würde.

Ich bin gespannt auf eure antworten!
*******dSex Paar
359 Beiträge
Zuerst mal, das ist überhaupt nichts unübliches. Wir Männer (er schreibt) sind nunmal keine Maschinen. Der Kopf kann die erogenste Zone sein, aber auch der größte Spielverderber. Wie du schon schreibst, hilft viel Verständnis in der Situation und auch das "Üben" von anderen Situationen als der häuslichen. Wichtig ist ja erstmal, dass körperlich alles okay ist und nicht eine ernster zu nehmende Ursache dahinter steckt.

Im Sport bin ich zwar strikt für "no doping", aber im sexuellen Bereich kann es wirklich helfen. Die kleine blaue Pille wird zwar körperlich nicht gebraucht, hilft aber meist zuverlässig unter Stress hart zu bleiben. Das gibt dann viel Selbstvertrauen, was die nächsten male dann wieder lockerer und einfacher macht.

Einfach mal als Überlegung. Machen viele hier, aber nur wenige geben es offen zu. *zwinker*
Habt ihr mal darüber gesprochen, ob er das Ganze auch wirklich will? Wer von euch beiden ist die treibende Kraft immer wieder neues zu integrieren? Von wem kommen die meisten Ideen?
Profilbild
*******hexe
67 Beiträge
Ich würde als Tipp geben, dass dein Partner mal anfängt, sich in solchen Situationen genau zu beobachten.
Also wahrnehmen, was im Kopf und im Körper genau passiert.
Welche Gedanken tauchen auf, welche Glaubenssätze und Gefühle stecken dahinter?
Was passiert im Körper, wo ist Spannung, wo ist zu wenig Spannung, was macht die Atmung?
Erst wahrnehmen, dann Alternativen ausprobieren, also:
Was könnte ich stattdessen denken?
Kann ich die Spannung loslassen?
Kann ich mich an einen fröhlichen, entspannten Ort denken, wo ich mich absolut wohl und sicher fühle?
**********dnung Paar
531 Beiträge
Ich würde ja versuchen ein oder zwei Clubbesuche auszumachen mit dem Vorsatz heute einfach KEINEN Sex zu haben.
Ohne Druck und ganz entspannt die Atmosphäre genießen und sich auf zu Hause freuen.
Und beim dritten oder vierten Mal wird er dann vielleicht schneller in der Clubsituation warm und ist nicht so verkopft.

Das Fräulein
********ight Paar
1.391 Beiträge
Hier kann ein Coaching helfen, den unterbewussten Performancedruck bzw. die Angst vor dem Versagen unterbewust aufzulösen.

Und an der Oberfläche hilft es auch Sex und sexuelle Interaktion von Penetration zu entkoppeln.

achja: Frauen "leiden" da genauso drunter wie männer =)
******ana Paar
13 Beiträge
Themenersteller 
Klar leidet man als Frau auch darunter, dieser ganze Druck entsteht ja einzig und allein aus der Angst es mir nicht besorgen zu können/ nicht zu funktionieren, da muss ich mich nicht noch hinstellen und sagen „ja aber ICH…“ 😅 zumindest haben der Erfahrung nach Verständnis und eine entspannte Situation schaffen immer mehr gebracht *g*

Danke für eure Tipps bisher! Das mit dem dopen ist ne super Idee als mentale Unterstützung. Und sich selbst zu beobachten ist definitiv auch ein wichtiger Schlüssel.
Bin gespannt auf weitere Erfahrungen!
******ana Paar
13 Beiträge
Themenersteller 
Zitat von *******eyn:
Habt ihr mal darüber gesprochen, ob er das Ganze auch wirklich will? Wer von euch beiden ist die treibende Kraft immer wieder neues zu integrieren? Von wem kommen die meisten Ideen?

Ja natürlich, es ist nicht so dass ich ihn zu irgendwas zwinge oder er da nur mitmacht um mir zu gefallen 😅 dafür sind wir schon viel zu lange zusammen. Und die Ideen haben wir eigentlich beide gleichermaßen verteilt.

Also ich weiß worauf du hinaus möchtest^^ aber in der Hinsicht gibt es wirklich keine treibende Kraft sondern es geht von beiden aus *g*
Und wenn du dich mal raus ziehst und er nur alleine entscheidet? Habt ihr das mal versucht?
**********troem Mann
23 Beiträge
Hallo,

Ich kenne das Problem nur all zu gut.
Möchte mich da einigen Vorrednern anschließen......mir hat ne Pille geholfen....
Da aber irgendwie alle Mittel viel zu stark sind...hats ne weile gedauert was gutes für mich zu finden.
Ich rate von den 100mg Tabletten ab.
Probiert erstmal schwache.
Will hier keine Werbung machen....Probiert selber.
Wirken übrigens auch bei Frauen;)

Meine Erfahrung hat gezeigt das diese Nervosität bei mir einfach darauf beruhte, aus Angst zu versagen....
Das kann mit "ZUSATZ" eigentlich nicht passieren . Falls doch, dann will er das wirklich nicht!!!

Da der Zusatz aber länger hält, könnte es passieren, daß ER sehr lange steht.
Überlegt also wo ihr das einsetzt.

Viel Spaß
Profilbild
*******hexe
67 Beiträge
Lasst doch den Quatsch mit den Pillen. Das Leben ist so viel interessanter, wenn man es sich wirklich und echt anschaut und nicht ein Pflaster drüber klebt. *g*
Profilbild
*******hexe
67 Beiträge
Wieso?? Wenns doch hilft!

Weil es ja einen Grund gibt, weshalb es nicht funktioniert. Dieser möchte gerne gelöst werden, nicht verdrängt.
Jemand, der die Gelegenheit nutzt, um sich mit sich selbst zu beschäftigen, gewinnt wesentlich mehr als ein einmaliges mit Tabletten vom Körper erzwungenes Erlebnis.
******ana Paar
13 Beiträge
Themenersteller 
Stimme ich dir voll zu @*******hexe !

Ne Pille zu nehmen wäre jetzt auch nicht unbedingt mein erster Gedanke gewesen, aber es ist schon mal interessant zu lesen, dass das vielen geholfen hat. Langfristig ist natürlich das an sich selbst arbeiten die Lösung, daher hab ich Ja auch erst mal offen gefragt was beim entspannen und nicht direkt beim hart werden im Club helfen kann. ganz tief da nachzuforschen dauert natürlich seine Zeit und geht nicht von heute auf morgen, wenn man jetzt direkt gern Spaß haben würde. Das läuft eher nebenbei würde ich sagen *g*
*****r58 Paar
256 Beiträge
Zitat von ******ana:
Psychische Erektionsprobleme: Wie entspannt Mann im Club?
Hallo zusammen,

Mein Partner und ich führen ein sehr erfülltes Sexleben.

Das einzige was uns manchmal belastet, dass er von Zeit zu Zeit nicht hart wird, weil er sich zu viel inneren Druck macht. Insbesondere bei neuen Situationen oder Dingen die wir ausprobieren. Nach einer Zeit klappt es dann meist, aber wenn es keine komplett gewohnte Situation ist klappt eigentlich nie beim ersten Mal und das finden wir beide total schade. Wenn es dann aber klappt ist er wirklich steinhart, er war auch schon beim Arzt, medizinisch ist alles in Ordnung.

Wir sind schon lange zusammen und kennen uns in- und auswendig, haben auch schon einige Strategien erarbeitet, wie er sich entspannen kann, ich mache ihm natürlich keinen Druck (ich bin dann nicht enttäuscht oder so, ich sage dann direkt sowas wie hey ist nicht schlimm, komm wir legen uns einfach nochmal kurz hin und streicheln uns und dann klappt es meistens), sondern er macht sich diesen letzten Druck leider selbst.

Das ist vor allem schade wenn wir mal im Club unterwegs sind, da ist ja meist nicht so die Möglichkeit ganz in Ruhe und allein zu entspannen (soll es ja auch nicht *ggg* ) und daher wollte ich mal in die Runde fragen ob ihr eine Idee habt, was ich vielleicht auch tun kann um ihn zu unterstützen oder ob ihr einen Rat habt, was er speziell auch tun kann, um mehr zu entspannen?

Neulich waren wir zB wo unterwegs, wo uns jemand zuschauen wollte und wir fanden das beide eigentlich total geil, aber er wurde leider nicht hart, weil er sich auch nochmal durch das zuschauen unter Druck gesetzt gefühlt hat, was ich verstehen kann. Klar wird das besser je öfter wir uns solchen Situationen aussetzen, aber am schönsten wäre es natürlich, wenn es einfach klappen würde.

Ich bin gespannt auf eure antworten!
Ach, genau DAS haben wir auch erlebt. Ich als dominanter Kerl (uns haben die Besuche im "Vorgespräch" seeehr gut gefallen) hab beim ersten Besuch eines Porno-Kinos, dem El Brasi und einer BDSM-Party auch spontan keinen Ständer bekommen, auch nicht bei privaten weiblichen Erstbesuchern bei uns.
SIE (sub) war viel offener und spontaner...

Redet ernsthaft&ehrlich darüber.
**********84_75 Paar
662 Beiträge
Ich, der Kater, habe das "Problem" im Club auch, lasse mich davon aber nicht verrückt machen. Ich weiß ja das es geht. Ich/wir haben im Club auch andere Spielmöglichkeiten und ich komme trotzdem voll auf meine Kosten. Das ist aber, wie so viele Dinge, rein subjektiv und ein persönliches Ding.

Darum werde ich gar nicht erst anfangen irgendwelche Pillen zu nehmen.
*******s_bw Mann
4.631 Beiträge
Ich habe sporadisch in neuen Situationen (Club, neue Partner) erlebt, dass ich einen stark erhöhten Puls habe, der sich nicht beruhigt, auch wenn ich eine Position, Gedanken usw. einsetze, die mich normal immer entspannen. Das ist ja auch eine normale Reaktion auf erregende Situationen. Aber es war eine unerklärliche Aufregung (Angst?), die nicht nur Erregung war und mich zeitweise schachmatt setzte. Es passierte auch mal, dass die Erektion in den ersten Minuten stark war, aber den Rest des Abends sehr flau.

Es ist irgend etwas, was ich nicht kontrollieren kann.

Wenn die Situation dann gewohnter wird, oft nach 1-2 Stunden, oder wenn es nicht mehr so neu ist, legt sich das. Ich beginne, die Situation zu genießen und fühle mich warm und gut. Und die Erektion ist wieder normal und zuverlässig.

Ein Urologe sagte im privaten Gespräch, wo ich nicht als Patient war, dass es bei manchen hilft, eine schwache Pille ein paarmal zu nehmen, um im Kopf einen Knoten zu sprengen, dass es nicht geht. Er erlebt dann, dass er "kann". Für mich war das nichts. Das ist, wenn die Angst vor Versagen lähmt. Ich hatte keine Angst. Die Lösung für mich war "Kopfarbeit": Herausfinden, was die hemmenden Reaktionen in meinem Denken und Gefühlen verursacht und dann herausfinden, wie ich das verhindern kann.

Das ist keine punktuelle Symptombeseitigung mit einer Pille, die die Ursache verdeckt und zulässt, dass sie weiter wachsen kann. (Ich rede von reinem Kopfproblem!) Gedanken, Gefühl und Körper müssen in Einklang und Ruhe gebracht werden. Der Anfang kann sein, zu akzeptieren, dass es gerade nicht geht, nichts zu erwarten und dann zu staunen, dass es oft dann schon geht.

Das geht Frauen oft ähnlich, nur dass sie nicht "performen" müssen, aber keinen rechten Spaß haben.
*******ead Paar
122 Beiträge
Ich (M) kenne das Problem auch. Ich war beim Urologen und kurz in der Psychotherapie.
Mit meiner Frau habe ich keinerlei Probleme, ganz im Gegenteil.
Auf Parties brauche ich Partnerinnen, die mir das Gefühl geben mich wirklich zu begehren. Und selbst da war es manchmal bei mir so verkrampft, dass selbst mit Pille nichts mehr ging. Aber total Null!
Mit jedem Versagen wird die Angst nur noch größer.

In der Therapie habe ich gelernt, dass mein Penis nur die "Antenne" für meine äußeren Umstände ist. Die sind bei uns derzeit berufsbedingt sehr belastend.

Mit diesem Wissen gehe ich auf Veranstaltungen und nehme mir nichts mehr vor. Wenn es passt, gibt mir mein Kopf die entsprechenden Signale. Wenn nicht, ist immer noch meine Frau da mit der ich schon aufgrund der Atmosphäre dann sehr guten Sex haben kann.

Einfach keinen Druck machen. Aber das ist leichter gesagt als getan.
*******i123 Mann
3.788 Beiträge
Entspannen kann man(n) nur, wenn die Erwartunghaltung nicht zu hoch und die Lustempfindung für beide auf einem vernünftigen Level agiert...
Ich würde sagen das ein langes Vorspiel noch keinem geschadet hat.

Mann muss in der Situation ankommen und dann klappt das auch.

Ich habe es auch schon erlebt das ich blockiert war und dann beim zweiten Mal alles wieder geklappt hat.

Die Erwartungen und Vorstellungen im Kopf drängen einen Druck auf den Mann.
Und diesen Druck kann ein Mann nicht mit einem Schalter freigeben
*******esh Paar
18 Beiträge
Ich grabe hier mal aus aktuellem Anlass diese Thread aus.
Ich, der Mann, habe gerade auch das neue Problem, dass im Klub bzw Privatparty nichts geht. Kannte das Problem bis dato auch nicht und das ist mir komplett neu.
Man muss dazusagen, dass wir seit 20 Jahren ein Paar sind und vor kurzem unsere Beziehung etwas geöffnet haben, bei ihr läufts gut, bei mir sagen wir mal etwas durchwachsen.
Damit wir beide auch zusammen neues Erleben können sind wir jetzt 3x in einem Club gewesen auf der Suche nach einem Pärchen. Wir hatten dort auch immer gemeinsam Sex aber nur alleine, da hat es auch schon immer etwas gedauert bis der gute Einsatzbereit war.
Letztens dann auf einer Privatparty haben wir wirklich nettes und hübsches Paar kennengelernt und nach einer Zeit ins Zimmer begeben.
Es.war ein mega.Eröebnis, nur leider ging bei mir überhaupt nichts obwohl ich.es richtig geil fand. Die 2 Mädels waren richtig heiß und meine hatte auch richtig Spass mit ihr und ihm. Ich habe mir eigentlich auch nicht den Kopf zerbrochen, schließlich habe ich auch sonst noch einiges im Repertoire das den Frauen gefallen hat und alle immer versorgt waren.
Dennoch würde ich gerne wissen wie man diese Blockade im Kopf lösen kann? Dass zugesehen wird, stört mich eigentlich auch nicht aber es kommt dann doch irgendwie eine kleine Panik auf, weil wirklich gar nichts geht da unten.🙈
Mit welchen Tricks habt ihr solche Probleme in den Griff bekommen?
Oder ist das generell beim ersten mal PT so? Ich hoffe ja, dass wir noch weitere Treffen organisieren können mit dem Pärchen und ich dann vl etwas entspannter bin aber was wenn das nicht so wird?!
Oh Mann, mein Kopf ist schon etwas Banane, von all dem was uns in letzter Zeit so passiert ist und was wir erlebt haben...
******rOO Mann
7 Beiträge
War bei mir auch anfangs ein Problem..super geile Situation, aber der Kleine streikt vor lauter Nervosität. Mittlerweile weiss ich genau, was mich wirklich anmacht und was nicht. Ein bisschen Pille hat super geholfen und ich kann es nur empfehlen. Es erhöht den Spass um ein Vielfaches für alle Beteiligten und stärkt das Selbstbewusstsein. Man nimmt ja bei anderen Wehwechen auch allen möglichen Quatsch ein. Gewöhnungseffekt bei der Dosierung tritt nicht ein. Bei mir hat eine schwache 10-20 mg Tadal wahre Wunder gewirkt und dann gibts auch keine Nebenwirkungen. 100 mg braucht es nicht, wenn sonst keine Probleme da sind. Der kleine Booster ist aber super als Spassverstärker. Ist nur mein Erfahrungsbericht und keine Anleitung für irgendjemand :)) *prost*
Ich kenne das Problem nur all zu gut.
Möchte mich da einigen Vorrednern anschließen......mir hat ne Pille geholfen....
Da aber irgendwie alle Mittel viel zu stark sind...hats ne weile gedauert was gutes für mich zu finden.
Ich rate von den 100mg Tabletten ab.
Probiert erstmal schwache.
Will hier keine Werbung machen....Probiert selber.
Wirken übrigens auch bei Frauen;)

Meine Erfahrung hat gezeigt das diese Nervosität bei mir einfach darauf beruhte, aus Angst zu versagen....
Das kann mit "ZUSATZ" eigentlich nicht passieren . Falls doch, dann will er das wirklich nicht!!!

Da der Zusatz aber länger hält, könnte es passieren, daß ER sehr lange steht.
Überlegt also wo ihr das einsetzt.

Viel Spaß

Ich sehe das genauso, bei "lustfürzwei" gibts die "päärchen happiness garantie" *top*
****ch Paar
977 Beiträge
Zitat von *******esh:
Ich grabe hier mal aus aktuellem Anlass diese Thread aus.
Ich, der Mann, habe gerade auch das neue Problem, dass im Klub bzw Privatparty nichts geht. Kannte das Problem bis dato auch nicht und das ist mir komplett neu.
Man muss dazusagen, dass wir seit 20 Jahren ein Paar sind und vor kurzem unsere Beziehung etwas geöffnet haben, bei ihr läufts gut, bei mir sagen wir mal etwas durchwachsen.
Damit wir beide auch zusammen neues Erleben können sind wir jetzt 3x in einem Club gewesen auf der Suche nach einem Pärchen. Wir hatten dort auch immer gemeinsam Sex aber nur alleine, da hat es auch schon immer etwas gedauert bis der gute Einsatzbereit war.
Letztens dann auf einer Privatparty haben wir wirklich nettes und hübsches Paar kennengelernt und nach einer Zeit ins Zimmer begeben.
Es.war ein mega.Eröebnis, nur leider ging bei mir überhaupt nichts obwohl ich.es richtig geil fand. Die 2 Mädels waren richtig heiß und meine hatte auch richtig Spass mit ihr und ihm. Ich habe mir eigentlich auch nicht den Kopf zerbrochen, schließlich habe ich auch sonst noch einiges im Repertoire das den Frauen gefallen hat und alle immer versorgt waren.
Dennoch würde ich gerne wissen wie man diese Blockade im Kopf lösen kann? Dass zugesehen wird, stört mich eigentlich auch nicht aber es kommt dann doch irgendwie eine kleine Panik auf, weil wirklich gar nichts geht da unten.🙈
Mit welchen Tricks habt ihr solche Probleme in den Griff bekommen?
Oder ist das generell beim ersten mal PT so? Ich hoffe ja, dass wir noch weitere Treffen organisieren können mit dem Pärchen und ich dann vl etwas entspannter bin aber was wenn das nicht so wird?!
Oh Mann, mein Kopf ist schon etwas Banane, von all dem was uns in letzter Zeit so passiert ist und was wir erlebt haben...

Mach Dich einfach nicht verrückt, das kann schon mal vorkommen, da steht man einfach drüber und gut… 👍
*****r58 Paar
256 Beiträge
Zitat von ******ana:
Psychische Erektionsprobleme: Wie entspannt Mann im Club?
Hallo zusammen,

Mein Partner und ich führen ein sehr erfülltes Sexleben.

Das einzige was uns manchmal belastet, dass er von Zeit zu Zeit nicht hart wird, weil er sich zu viel inneren Druck macht. Insbesondere bei neuen Situationen oder Dingen die wir ausprobieren. Nach einer Zeit klappt es dann meist, aber wenn es keine komplett gewohnte Situation ist klappt eigentlich nie beim ersten Mal und das finden wir beide total schade. Wenn es dann aber klappt ist er wirklich steinhart, er war auch schon beim Arzt, medizinisch ist alles in Ordnung.

Wir sind schon lange zusammen und kennen uns in- und auswendig, haben auch schon einige Strategien erarbeitet, wie er sich entspannen kann, ich mache ihm natürlich keinen Druck (ich bin dann nicht enttäuscht oder so, ich sage dann direkt sowas wie hey ist nicht schlimm, komm wir legen uns einfach nochmal kurz hin und streicheln uns und dann klappt es meistens), sondern er macht sich diesen letzten Druck leider selbst.

Das ist vor allem schade wenn wir mal im Club unterwegs sind, da ist ja meist nicht so die Möglichkeit ganz in Ruhe und allein zu entspannen (soll es ja auch nicht *ggg* ) und daher wollte ich mal in die Runde fragen ob ihr eine Idee habt, was ich vielleicht auch tun kann um ihn zu unterstützen oder ob ihr einen Rat habt, was er speziell auch tun kann, um mehr zu entspannen?

Neulich waren wir zB wo unterwegs, wo uns jemand zuschauen wollte und wir fanden das beide eigentlich total geil, aber er wurde leider nicht hart, weil er sich auch nochmal durch das zuschauen unter Druck gesetzt gefühlt hat, was ich verstehen kann. Klar wird das besser je öfter wir uns solchen Situationen aussetzen, aber am schönsten wäre es natürlich, wenn es einfach klappen würde.

Ich bin gespannt auf eure antworten!
OP hat ja leider keinen eigenen Beitrag gebracht, obwohl das Thema doch wichtig ist.
*******l_Sn Mann
773 Beiträge
Ich würde die Ursache für die Erektionsstörung bearbeiten und auflösen.
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