Schlaflos... Was macht ihr dann?

Der Mond hat mal wieder gewonnen *

Wir haben 05.30… ich muss um 9.00 zur Arbeit…. Ich bin wach… QwQ
Ich liebe es, wenn Stress zu Schlafproblemen führt.

Meine Lösung ist, wenn ich es früh genug erkenne, rechtzeitig mehr Stressreduktion zu fahren. Unwichtigere Termine absagen, Workload Reduzieren, meditieren und weniger soziale Kontakte.

Wenn’s zu spät ist, versuche ich so oft es geht kurz zu ruhen und keine zu anspruchsvollen Tätigkeiten anzugehen. Alles langsamer und bewusster machen hilft dann auch. Menschen meide ich, Licht und Lärm auch. Normalerweise kann ich dann nach 1-2 Nächten wieder schlafen.

Lesen....

Lalelu, nur der Mann im Mond schaut zu...

Schlaflos.... Selbsthypnose... Bei Bedarf Entspannungsübungen bei Bedarf, Joyclub Bilder schauen

Trickfilme schauen, hier die Glücksbärchen, dann schlaf ich ein.

Auf einem Aufsteller vor einem Cafe(?) in Warnemünde stand im Winter: "Kannste nicht schlafen? Glühwein zählen!"
Mal sehen was im Frühling, Sommer und Herbst dort vorgeschlagen wird

Wenn ich nicht schlafen kann geh ich nackt in die Küche trinke ich ein Glas Milch
Und geh in mein Zimmer und und lege mich ins Bett und spiele an mir rum
Gruss Bobby

Bei mir ist es zur Zeit total nervig.
Ich bin oft schon um 4 oder halb 5 wach und stehe dann halt lieber auf. Auch am Wochenende 😁
Dafür muss ich auch schon 22 .00 ins Bett, weil ich vorher meistens am Handy schon wegknack

@*********2021

Kenn ich irgendwo her.
Bin müde, schlaf vor dem Handy ein, später gegen 3 Uhr werde ich wach 😔🙄

Naja was willst du machen !?
Es gibt Lerchen und Eulen. Bin gerne früher ( wie das klingt !)
die halbe Nacht um die Häuser gezogen und dann Sonntag Mittag aufgestanden. Wenn ich jetzt bis 7.00 oder 7. 30 schlafen könnte , ist das lange.
Und hab dann früh auch noch gute Laune und bin kommunikativ 😂😂😂

Ich schlafe normalerweise wie ein Baby, sollte ich dann doch mal wach werden gibt's dafür drei Gründe, ich hätte Stress und mein Kopf arbeitet, dann stehe ich auf. Wenn ich durch irgendwas geweckt wurde drehe ich mich um und Schlaf weiter. Wenn ich geil geträumt habe, mache ich's mir, drehe mich danach auf die Seite und Schlaf weiter

Lucky you ...

Manchmal ja, oft leider nein. Mache grad so ein Programm mit von der Krankenkassa, aber der faselt soviel Unfug. Wenn man nach einer Viertelstunde noch nicht eingeschlafen ist, soll man wieder aufstehen. Ja eh. Mach ich dann die ganze Nacht oder was? Wie soll ich einschlafen wenn ich dauernd aufsteh?

Naja, da muß ich ja dann nach einer Weile wieder aufs Häusl ... das ist kontraproduktiv

Etwas Anspruchsvolles lesen, mit dem festen Willen, nicht einzuschlafen. Wirkt bei mir so gut wie immer

Bei mir hilft es, wenn ich aufstehe und trinke.
Ich werde nach dem Kaffee immer müde.
Leider ist das auch am Tage so, wobei ich gerne trinke.

Fernsehen, insbesondere die Werbung wirkt auch Wunder.
Ich schlafe seit längerem wieder sehr gut und auch durch. Bischen Joy am Handy......, geht ganz schnell, fällt es runter.

Leise Radio hören und versuchen vollkommen abzuschalten

Bei mir helfen auch Bücher in englisch sehr gut. Dafür reicht dann meist in der Nacht die Konzentration nicht mehr und ich werde schnell müde.