Das System der Vaginalflora ist - wie alles - von Frau zu Frau verschieden.
Damit dieser Teil des Körpers möglichst robust ist, ist es - wie immer - hilfreich, die verschiedenen Aspekte, die Gesundheit möglichst stabil und robust sein lassen, zu berücksichtigen und zu stärken.
Das heißt in meiner Welt und aufgrund meiner mehr als 20jährigen (teils auch wissenschaftlichen) Beschäftigung mit dem Thema:
• seelisch-psychische Gesundheit (möglichst hohe Resilienz)
plus
• körperliche, muskuläre Kraft (da geht es nicht um Muckis, sondern um Körperspannung und gleichzeitig Flexibilität)
• starkes Herz-Kreislauf-System (auch Ausdauer)
somit ein doch gewisses Sport- und Bewegungsprogramm, ergänzt durch
• abwechslungsreiche, eher fleischarme, obst- und gemüselastige Ernährung (damit auch hohe Versorgung mit Mikronährstoffen - aus Erfahrung heraus hochwertig supplementieren mit umfassenden Präparaten mit vollem Spektrum an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen) und
gegebenenfalls noch Weiteres, das der individuellen Frau hilft, ein stabiles Mikrobiom in der Vagina zu haben.
Jedenfalls viel Freude, geile Erfahrungen und stets gute Gesundheit.