Ich habe jetzt hier eine Weile mitgelesen und wollte mich auch äußern.
Ich finde es wichtig, dass auch Punkte genannt werden, die nicht geradewegs dazu führen, den Partner der TE als faul und bequem abzuspeisen. Ich sehe es auch wichtig sich erstmal zu verstehen. Dazu ist es wichtig zuzuhören, was bei Jemandem, der im Leben (und so habe ich die TE verstanden) sehr aktiv ist, manchmal schwierig sein kann. Aber aktives zuhören ist ein Punkt, der in einer Paartherapie beigebracht wird. Der zuhörenden Part soll wiederholen, was er verstanden hat und der redende Part kann sagen, ob seine Botschaft richtig aufgenommen wurde. Bei der Kommunikation ist es auch wichtig, dass der Partner der gerade spricht bei sich bleibt und nicht die Schuld beim anderen sucht (Ich-Botschaften statt Du-Botschaften)
Aus den Beschreibungen der TE höre ich auch raus, dass es schon immer eine Dynamik gab, in der sie die Aktive war und er seinem passivem Naturell nachgeben konnte. Das funktioniert so lange gut bis der aktive Part mehr Aktivität verlangt und nicht schaut, ob der passive Part es geben kann, bzw. überhaupt Raum dafür bekommt.
Bei den Gesprächsversuchen fällt mir auch auf, dass ihr zwei nur im Klärungsmodus seid. Jeder erklärt dem Anderen was, wieso nicht geht. Aber ihr gebt euch keine Möglichkeit eine Lösung zu finden im Sinne von, wie kann er es denn schaffen aktiver zu werden, was braucht er, wie bekommt ihr es umgesetzt. Ihm nur die Wünsche zu äußern reicht meist nicht. Ihr braucht eine Basis der Umsetzung z.B. Wann man wie, wo und wie intensiv Wünsche äußert. Einer brauch es direkt beim Akt, ein andere ist dabei überfordert. Auch dafür braucht es Strategien.
Äußerungen wie, dass er mit 44 noch standfest ist, der wenige Schlaf, die Selbständigkeit und der zunehmende Druck durch eure Unzufriedenheit ist für mich ein Zeichen, dass er sich älter fühlt als er ist und es klingt tatsächlich nach "Müde" sein. Veränderung braucht aber Kraft.
Insgesamt denke ich, dass eine Paartherapie und eine Sexualtherapie hilfreich sein kann. In der Therapie lernt man anders zu kommunizieren ( aktives zuhören, aktiveres benennen von Bedürfnissen). Bei einer Sexualtherapie ist die Qualität am besten, und die Therapie auch so vorgesehen, dass es zwei Therapeuten gibt. Einen männlichen und einen weiblichen, damit sich beide Partner wohlfühlen. Es gibt Einzelgespräche und Gespräche zusammen. Die Technik nach der du gefragt hast nennt sich Sensation Fokus. Grob läuft es in mehreren Phasen ab. Bei der das Paar in der ersten Phase sich Zeit für sich nimmt und den Körper des Anderen abwechselnd berührt, massiert , krault, leichter berührt, oder fester. Wichtig in der ersten Phase ist, dass es keine Berührung im Intimbereich gibt. Beide Partner sind nackt. Inder erste Runde ist der eine Partner passiv und legt sich auf den Bauch. Der anderen beginnt den Köper zu erkunden (außer die Intimbereiche). Der passive Part darf sagen, ob er es gut findet oder nicht , der aktive muss sich an ein Stopp halten darf aber wieder an die Stelle zurückkehren. Hier lernt man wieder auf den anderen zu hören, sodass es bald wieder ein Geben und Nehmen werden kann. Dann gibt es den Wechsel. Der passive Part wird aktiv, und der aktive Part legt sich hin. Das Ganze wird wiederholt, nur dass die Partner dann auf dem Rücken liegen und die Vorderseite erkundet werden darf. In der zweiten Phase werden die Intimbereiche mit einbezogen. Es darf aber nicht versucht werden den andern zum Orgasmus zu bringen. In der Dritten Phase ist wieder alles erlaubt. Das ganze kann helfen sich wieder näher zu kommen und Machtspiele abzubauen.
Mir fallen aber noch viele Möglichkeiten ein, wie ihr etwas besser Kommunizieren könntet: schreibt Dinge auf die euch stören, z.b. An der Situation, legt den Zettel vor euch. Schaut, dass ihr euch nicht gegenüber Sitzt bei dem Gespräch sonder etwas schräg nebeneinander und schaut Gemeinsam auf die Probleme. Das kann helfen die Situation zu entspannen (vor allem Bei Mensvhen, die nicht gerne Konfliktgespräche führen). Ihr könnte ne Liste schreiben von Dingen die euch gut tun, und eine Regel, dass beim Sex möglichst Beide Wünsche drin sind, ihr Könnt den Sex spielerischer gestalten (Sex Würfel), aber auch mal in eurem Alltag schauen, wie eure Dynamik ist.