Umgebungsvariablen
Ich ergänze mal als jemand der im Urlaub Roadtrips liebt und schon so ziemlich überall übernachtet hat.1. Fühlst du dich SICHER? Klingt zunächst banal, aber abschalten tut der Körper nie - erst recht nicht die Ohren.
2. Ist eine Straße/Straßenbahn/Zug in der Nähe? Vibrationen kannst du unterbewusst spüren und es dauert teilweise Monate sich daran zu gewöhnen. Bei uns hat ein 100m Luftlinie entfernt gelegener Güterbahnhof Resonanz auf den wohnblock gehabt, so dass wir das minimale Schwanken spüren konnten.
3. Temperatur
Ich schlafe lieber kühl, sie warm - kann einen um den Schlaf bringen.
4. Geht die Luft? (Fenter auf kipp, Türen offen/zu) Stehende Luft mit steigendem Co2 und Feuchteanteil sin für manche ein Traum, bei anderen wird der Körper unruhig.
5. Körperlich leergespielt/erschöpft? Fördert sehr das Einschlafen
6. Helligkeit: Ist die Hintergrundhelligkeit / Laternen, usw. wie gewohnt?
7. Ist die Matratzenhärte wie gewohnt? Ich z.B. schlafe auf H3+H4 am besten, Härtegraf 1 ist mir ein Graus.
8. Nutzt ihr eine große oder mehere kleine Matratzen mit einzelnem oder gemeinsamen Lattenrost. Die meist leichtere Dame kugelt gerne mal zum Herrn oder wuppst du hochwenn er sich umdreht.
9. Hast du das Gefühl dort hinzugehören wo du bist oder Plagen dich Zweifel?
Es ist nur eine Sammlung von Einzelaspekten aber könnte zum Nachdenken anregen
