Butter bei die Fische ...
Zielgruppe: Genaue Definition was "große" Männer für Dich sind. Bei Deiner Größe würde ich sagen 160 bis 175 cm. Da ist noch selbst bei leichtem Aufschauen eventuell ein Austausch auf Augenhöhe möglich.
Männer über 180 cm bergen viel eher das Risiko Dich (unbewusst) als Kind wahrzunehmen. Je mehr der Mann zu Dir runterblicken muss, desto anders ist auch der Blutfluss im Hirn. Am einfachsten ist ein Austausch mit anderen Menschen mit denen man physisch auf Augenhöhe reden kann, ohne sich große Mühe zu geben. Umgekehrt für Dich, je höher Du aufblicken musst, desto mehr können sich unbewusste Erfahrungen und Muster, die sich in der Kindheit gebildet haben, ihren Einfluss geltend machen.
Veränderung über Körperhaltung: Erste Anlaufstelle: Alexandertechnik. Krude Tipps wie Brust raus, gerade Körperhaltung sabotieren Dich eher.
Innere und äußere Veränderungen durch Kampfsport: Krav Maga ist ein Presslufthammer und nicht alltagstauglich. Sollte eher Personen vorbehalten bleiben, die das unbedingt beruflich brauchen. Es ist ein Kampfstil, der an ganz tiefen Instinkten ansetzt, um Techniken dann mit (tödlicher) Präzision schnell ausführen zu können. Das macht mehr als nur "selbstbewusst" es programmiert Dich tief um.
Da hilft auch kein vorgebautes Deeskalationstraining, oder das Erkennen von Gefahrensituationen, um sie zu vermeiden.
Wenn Kampfsport dann eher solche, die in Richtung Kampfkunst gehen. Z.B. Aikido, Taiji, zur Not auch Capoeira.
Waffenformen in Taiji haben eine tiefere Bedeutung und arbeiten sehr tief an der Psyche. Da wären zunächst mal Schwert, Fächer, Säbel, Stock oder Speer. Jede Waffe kultiviert andere Eigenschaften.
Bei Deiner Konstitution und dem (fortgeschrittenen Alter) ist den Kampfkünsten der Vorzug zu geben.
Kleidung: Graue Tops, konservativer Schmuck (Perlenkette; Ohrring), generell Oberbekleidung in einem Farbton und wenn mit rechteckigem Dekolletee. Chinesische Blusen sind auch gut. Ein konservativeres Model mit dezenten Farben bringt mehr Souveränität und bringt dennoch eine erotische Komponente ins Spiel.
Generell sollte Deine Kleiderwahl auf Qualität aus sein. Klasse statt Masse und irgendwelchen, ausgefallenen Sachen, wo Du meinst, dass sie Deine Persönlichkeit ausdrücken, die Dich aber dann gleichzeitig massiv in eine Schublade stecken.
Frage Dich in Bezug auf Deiner bisherigen Partnerwahl: Bist Du ein Mensch, der einen Ausgleich in seinem Partner sucht (optisch, vom Charakter, vom Geld, von der Lebenseinstellung oder bisherigen Lebenserfahrung oder jemand, der einen Partner braucht mit exakt den gleichen Interessen, Finanzpower und gleichen Attraktivätsniveau). Dieses Muster wird auch einen Einfluss haben, wenn Du nur nach ONS suchst.
Erst danach kannst Du eigentlich entscheiden an welchem Rädchen Du drehen solltest, für eine Veränderung Deines Äußerlichen bzw. Innerlichen.
Wie bei allen konkreten Hinweisen: Ausnahmen bestätigen die Regel.