Einfach Aufhören...
So blöd wie es sich anhört, aber "hör einfach auf zu rauchen"... ich hatte über 30 jahre geraucht und zum schluss waren es täglich 2 schachteln. Ich beschloss- "jetzt ist fertig". Als langjähriger raucher der es geschafft hat, muss ich sagen, dass meiner meinung das allerwichtigste der ZEITPUNKT ist. Du musst es dann aufhören, wenn du frei von sorgen und problemen bist!!! Ich habe den zeitpunkt 2 monate im voraus geplant, als ich wusste meine scheidung und all der scheiss liegen hinter mir. Den 2 monate im voraus gewählten termin habe ich dann eingehalten und "Einfach aufgehört" ... okay--EINFACH war es nicht--die 1. woche hatte ich entzugserscheinungen wie ein Junky ( schlaflos, schweiss gebadet in der nacht,, unruhezustand)
Ich denke der WILLE ist hilfreicher als jede Hypnose oder jedes pflaster ..
Viel erfolg ..