Den Körper und die Haut in Form halten

Regelmäßig Sauna, Solebad + Salzpeeling. (Training fürs Immunsystem + Gifte ausschwitzen)
Erdölfreie und schadstoffreie (Gesichts)creme. (Für porentiefe Atmung)
Dusche + Haare auf zuckertensid Basis (beim Babysortiment). (Weil andere Tenside zu aggressiv sind)
Weniger ist mehr gilt bei der Pflege, die Ernährung und Lebensweise tut ihr übriges, das fluppt alles automatisch, kein unnötiger Tamtam.

Haare nach frottieren nicht föhnen (falls nur kurz kühl), Hennabalsam (farblose nicht fettende ewige Haarkur) rein, nur Breitzinkenkamm benutzen oder eine Denman Bürste, regelmäßig schneiden lassen. Fertig.
Kein Haarspray/gel, Dauerwellen, Tönung, Färbung oder sonstigen Chemiekram = Glänzende gesunde Haare mit dem großen Augeneffekt.
Ich lege auch länger ein Ei auf der Toilette als wenn ich mich fertig mache im Bad.

Sehr bewusstes möglichst stressvermeidenes genießerisches Leben/Einstellung, Bewusste Ernährung (fleischarm, kein Schwein), Eher alles Bio, Eher alles frisch, aufs Gewicht achten aber trotzdem alles essen/trinken, ausreichend Schlaf (ganz wichtig), gewisse Inhaltsstoffe meiden, manchmal ne lecker Zigarre (und ich rauche auch trotzdem ansonsten), kein Makeup, Lust ausleben, Xylitol für die Zähne, Massage für die Seele, regelmäßige Vorsorge beim Arzt, Medikamente möglichst meiden, Selbstheilung (falls mal krank) aktivieren.

Fazit: Meine Haut sieht immer noch so aus wie vor 20 Jahren und durfte mir das schon als Vorwurf anhören von Schulfreundinnen/freunden.
Keine Ahnung ob das vielleicht auch was mit den Genen zu tun haben könnte.
Jedenfalls hat obiges wohl anscheinend einen Einfluss darauf wenn man mal so vergleicht mit den Werdegängen von seinen Leuten.



Sonnenbank (der Winter ist für die Erholung der Haut da).
Exzessives Sonnenbrutzeln im Sommer.
Regelmäßige Feierei mit besaufen von Alkohol und Drogen.
Dauerhaften mangelnden Schlaf.
Sich jeden Schrott reinziehen, nach dem Motto hauptsache es macht satt und war billig.
Im Grunde selbstzerstörerische Lebensweise.



Gar keinen.
Also wenn es um Powersport geht, war noch nie so meine Welt.
Das lädt meine Batterie nicht auf.
Höchstens wenns mich mal situationsbedingt packt, klettern, Wassersport, ach das kann dann alles mögliche sein.
Ansonsten mag eher nur das ruhige, Meditation, Golf, sowas in der Richtung, nicht regelmäßig.
Manchmal irgendwelche Dehnübungen zähle ich jetzt nicht dazu.