Also
... ich möchte als erstes mal kurz etwas themen fremdes loswerden.
Warum behalten eigentlich die Gegner die Praktiken nicht ihre Ergüsse für sich wenn sie schon nichts sachliches zum Thema beitragen können?
Hier wurde nicht danach gefragt wer dafür oder dagegen ist sondern nach Erfahrungswerten damit.
Man muss nicht alles machen was machbar ist und gott sei dank ist jeder Mensch anders aber lasst doch jedem seinen Spass und spart euch eure Kommentare die das was ihr nicht macht oder nachvollziehen könnt betreffen.
Wie schon von einigen Vorrednern geschrieben ist dabei Gedult angesagt, und gewollt sollte es sein sonst wird das nichts.
Auch leiert da nichts aus und es geht auch nichts "kaputt" weder vorne noch hinten solange dieses vorsichtig und mit bedacht getan wird.
Der unterschied zwischen vorne und hinten ist folgender, bei der vginalen Dehnung ist das mehr eine frage der Entspannung um den Muskeln die Zeit zu geben und diese zu trainieren.
Anal ist das schon etwas ganz anderes, der anale Schließmuskel besteht aus zwei Muskelringen, dem äusseren und dem inneren.
Den äusseren kann man bewusst an und entspannen, auf den inneren haben wir keinen direkten einfluss deshalb ist das trainieren dieses zweiten Muskelringes auch schwerer.
Weiter sind diese Muskeln von kleinen Sehnen durchzogen und diese gilt es zu dehnen, der Schließmuskel selber ist so elastisch das bei jedem Menschen eine anale Dehnung von 5cm Durchmesser ohne weiteres möglich sind, vorausgesetzt die Sehnen haben die zeit gehabt sich dem anzupassen.
Alles was darüber hinaus geht muss auch die Muskulatur wieder mit trainiert werden.
Wie bei jedem Training gilt klein anfangen und sich langsam steigern, das Endresultat ist bei jedem Menschen alleine schon wegen der unterschiedlichen Anatomie eines jeden auch unterschiedlich.
Beim "durchschnitts" Mensch sind anale und vaginale Dehnung von 7-8cm Durchmesser erreichbar.
Es gibt aber auch Dehnungen von 10cm Durchmesser und mehr was allerdings ein langes Training voraus setzt.
Es gibt natürlich auch von Natur aus z.B. Frauen die schon ohne Dehnung eine "relativ" große Vagina haben diese wird davon nicht noch größer und auch "normale" Frauen brauchen sich da keine Gedanken zu machen weil sich alles wieder zurückbildet wenn es nicht mehr beansprucht wird.
Ebenso ist das anal auch da bildet sich alles wieder zurück sobald man mit dem Dehnen aufhört.
Noch ein kleines Beispiel, Menschen die über Jahre im Koma lagen waren früher für den Fall das sie wieder erwachten nicht mehr in der Lage sich selbst zu bewegen weil alle Muskeln abgeschlafft und sich die Sehenen auf ein Minimum zurückgezogen und verkürzt hatten.
Deswegen werden diese heute trotz Koma regelmäßig bewegt das für den Fall des Falles diese sich sofort wieder normal bewegen können.
Also immer schön geschmeidig bleiben und ein jeder wird für sich selbst merken wo seine Grenze was das Dehen betrifft ist.
LG Wolf