Das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden?

... ich würde sagen, körperliche Fitness kann sich allgemein positiv auf die Sexualität auswirken. Kondition, Selbstbewusstsein, Selbstliebe, körperliche Flexibilität und Kraft, etc.

Was ich nicht kenne, ist eine "Sex-Diät" und persönlich würde ich, wenn es mir um Fitness geht, nicht allein nur auf die Ernährung achten, sondern auch auf sportliche Aktivität, in erster Linie Kraftsport/Muskelaufbau (auch als Frau!).

Ich glaube, ich war selten so energiegeladen, fit und hatte selten eine derart hohe Libido wie zu der Zeit, in der ich mich kohlenhydratarm, dafür protein- und ballaststoffreich ernährt und gleichzeitig zwei- bis dreimal die Woche Kraftsport mit Gewichten gemacht habe.

https://www.maennlichkeit-st … n-sein/testosteron-steigern/
dort ist Tipp Nummer 9 dein Freund, aber auch alle anderen

Gute und ausgewogene Ernährung wirkt allgemein positiv auf die Gesundheit, einschließlich auf das Sexualleben, denke ich. Angenommen es liegen in dem "speziellen Bereich " keine besondere Störungen.

Joa, Fleisch...ne?

Bewegung, Sport ausgewogene Ernährung (aus frischem Obst und Gemüse, Nüssen, Vollkornprodukten und Fisch), kein Schweinefleisch. Maca + L-Arginin, Brombeeren, Äpfel, Tomaten sowie Zitrusfrüchte.

L-Arginin fördert den Eiweißstoffwechsel sowie die Fettverbrennung wird ebenfalls dank der Aminosäure verbessert, beziehungsweise angeregt. L-Arginin ist auch häufig Bestandteil von potenzsteigernden Mitteln

L-Arginin entwickelt seine Wirkung jedoch nur spürbar bei einer gesunden Ernährung!

Diese Seite würde ich tunlichst meiden. Hier wird auf Niveau eine Grundschülers versucht, mit zweifelhaften wissenschaftlichen Verständnis, ein Idealbild von "Männlichkeit" zu beschwören, dass schon lange überholt ist. Ziel ist es ganz klar Geld zu machen, durch sammeln von E-Mail-Adressen, Verkauf von Büchern und Kursen für mehrere hundert Euro. Als dann auch noch ein "Programm" empfohlen wurde, welches von Pickup Artists gefeiert wird, war es für mich vorbei.

Hier sitzen bestenfalls Stümper, die Männern mit Problemen diese Verbessere-Dein-Leben-in-nur-drei-Schritten Kalenderweisheiten verkaufen wollen. Wer wirklich Hilfe benötigt wird sie dort nicht finden. Ich denke wir Männer können das besser und haben auch besseres verdient.

Ein Hinweis zu
L-Arginin, den ich euch nicht vorenthalten moechte;

L-Arginin darf mit Medikamenten, die Nitrate enthalten (z.B. Amylnitrit) oder potenzsteigernden Mitteln mit (verschreibungspflichtigen) Wirkstoffen wie z.B. Sildenafil, nur nach ärztlicher Rücksprache eingenommen werden. Wenn Sie bereits einen Herzinfarkt erlitten haben, sollten Sie ganz auf eine Anwendung verzichten.

Quelle: Verbraucherzentrale.de

Und ich ergsenze noch: wenn ihr Blutverduenner nehmen muesst, solltet ihr dringend mit eurem Arzt besprechen, ob sich hier fuer euch die Einnahme von L-Arginin nicht ausschliesst.

Auch wer bereits einen Herzinfarkt erlitten hat, sollte mit seinen Doc darueber reden. In der Regel wird in dieser Konstellation ein Verzicht auf L-Arginin angeraten.