Lass dir das nicht am Arsch vorbeigehen: Sexcoach Jan Omland zeigt dir in drei Video-Tutorials, warum du eine Prostatamassage ausprobieren solltest, wie du dich darauf vorbereitest und wie du sie durchführst – egal ob solo oder zu zweit. Plus: Antworten auf die meistgestellten Fragen zum Thema aus der Community.
Schau in unser Sex-Education-Programm! Professionelle Coaches geben regelmäßig Workshops zu vielfältigen Themen – vom Öffnen der Beziehung über erotische Massagen bis hin zu Sex-Techniken.
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- Prostatamassage: Über die Lage und die richtige Stimulation der Prostata – ob solo oder zu zweit. Plus: Q&A mit der Community. Mit Jan Omland.
- Anale Berührungen für Frau und Mann: Lerne mehr über die Lage der männlichen und weiblichen Prostata, raffinierte Massagegriffe und alles über Hygiene & Vorbereitung. Mit Melanie Fritz.
Neu entdeckte Lustzone: Die Prostatamassage
Du planst eine erotische Intimmassage beim Mann und steuerst nicht direkt auf den Penis oder vielleicht sogar Hoden zu, sondern ... zum Anus? Ganz richtig. Während viele hetero Männer und die Frauen, die sie lieben, sich vielleicht noch an diesen Gedanken gewöhnen müssen, sind Eingeweihte von den Freuden der analen Massage des Mannes längst überzeugt.
Wenn dein Po in der Verbots-Zone liegt, verpasst du was: Anale Spiele für Männer können entspannend, intensiv und sehr erotisch sein. Lerne mehr in den Video-Tutorials im JOYclub!
Heute coacht er gemeinsam mit seiner Frau Claudia Omland Menschen, die entlang praktischer Erfahrungen ihre Lust körperlich wie auch mental neu erkunden möchten.
Im JOYclub hat er in zehn Videos das Orgasmus-Training für Männer auf die Beine gestellt.
Zum JOYclub-Profil: Claudia & Jan Omland.
Video-Tutorial #1: Wissenswertes rund um die Prostata(massage)
Jan liefert ein kleines Wissensfundament: Was ist die Prostata? Wo liegt sie? Was ist der Unterschied zwischen einem Prostata-Orgasmus und einem herkömmlichen Orgasmus? Und lässt sich die Prostata von außen stimulieren?
Wo liegt die Prostata?
Die Prostata ist ein Drüse und befindet sich direkt unter der Harnblase. Sie ist etwa so groß wie eine Walnuss und liegt 6 bis 8 Zentimeter hinter dem Schließmuskel. Du kannst deine Prostata einfacher ertasten, wenn du erregt bist. Dann ist die Prostata größer und härter und lässt sich deutlicher mit dem Finger erspüren. Du wirst schnell merken, dass sich Berührungen an dieser Stelle besonders schön anfühlen.
Video-Tutorial #2: So geht eine Prostatamassage
Wie bereitest du dich auf eine Prostatamassage vor? Wie schaffst du eine entspannte Atmosphäre? Wie findest du die Prostata und wie stimulierst du sie?
Die Vorbereitung
Verwende silikonbasiertes Gleitgel. Sowohl du selbst als auch dein Partner oder deine Partnerin sollten auf kurze und saubere Fingernägel achten: So ist es für euch beide bei der analen Stimulation angenehmer. Gehe außerdem davor auf die Toilette.
Das Vorspiel
Beginne damit, dir Lust zu machen – du weißt am besten, was dich auf Touren bringt. Du musst dabei den Po nicht komplett aussparen, aber wenn du dich wohler damit fühlst, zunächst deine Berührungs-Routine durchzugehen, dann tu das. Wenn du dich wohl und erregt fühlst, beginne langsam damit, den Anus zu umspielen. Du kannst zum Beispiel deinen Damm stimulieren und in dich hineinfühlen, ob es sich gut anfühlt. Gehe dafür mit dem Tempo runter: Kein Grund zur Eile. Finde eine bequeme Position und nimm direkten Kontakt mit dem Anus auf. Wenn du ein bisschen dagegen presst, sollte dein Finger eingesaugt werden. Dann kannst du die Prostata schon spüren.
Prostatamassage
Die Massage kann beginnen! Starte mit kreisenden Fingerbewegungen und versuche, den Druck auf die Prostata zu variieren: mal stärker, mal schwächer. Versuche dann, die Intensität der Stimulation zu verstärken, und zum Beispiel auf einen Punkt besonders stark zu drücken. Wichtig: Es darf nicht wehtun! Dabei solltest du langsam und tief atmen, um deinen Körper gut spüren zu können.
Wenn dich ein Partner oder eine Partnerin stimuliert, sollte die Person darauf achten, besonders vorsichtig zu sein, wenn sie dich an dieser empfindlichen Stelle massiert. Gib Feedback, was sich gut anfühlt und dirigiere die Person dorthin.
Prostatamassage-Techniken
- Reiben: Bewege dein Fingergelenk so, dass der Finger eine "Komm-her-Bewegung" macht.
- Kreisen: Umkreise die Prostata und übe dabei leichten Druck auf sie aus.
- Klingeln: Drücke immer wieder leicht auf die Prostata und lasse sie wieder los.
- Zwirbeln: Lässt sich dein Schließmuskel bereits so weit dehnen, dass Zeige- und Mittelfinger hineinpassen? Dann kannst du die Prostata behutsam zwischen beide Finger nehmen und gleichzeitig von zwei Seiten massieren.
Nicht wundern: Bei der Prostatamassage hast du meist keine oder nur eine sehr gering ausgeprägte Erektion. Beim Orgasmus wird die Samenflüssigkeit weniger herausgeschleudert, als dass sie langsam herausfließt.
Video-Tutorial #3: FAQ zur Prostatamassage
Braucht es eine Darmspülung vor der Prostatamassage? Was sollte im Paarspiel beachtet werden? Kann die Prostata überreizt werden? Diese und andere Fragen aus der Community beantwortet Jan.
Du willst mehr Tutorials mit Jan Omland?
Im Orgasmus-Training hilft Jan Männern in zehn Videos, sich selbst neu zu spüren. Du kommst zu früh, zu spät oder gar nicht, willst intensivere Orgasmen oder schlicht raus aus der Routine? Das Orgasmus-Training ist für dich.
Zum Orgasmus-Training
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