Realistisch Zeichnen

Ich tu mich damit ebenfalls schwer. Insbesondere was die Proportionen anbetrifft.

Wenn du da wirklich freihändig arbeiten möchtest, dann hilft leider nur üben üben üben.

Wenn du dir technische Hilfe holen, also "mogeln", möchtest... da helfen Leuchttische oder das hell beleuchtete Fenster zum abbauschen
Oder du arbeitest mit einen Gitternetz, so wie viele der alten Meister....

Das was du beschreibst und möchtest, ist einfach das handwerkliche beim Zeichnen und Malen. Dafür habe ich vier Jahre studiert und wie Amalung schon schreib, danach noch viele Jahre geübt, geübt und geübt. Es gibt Bücher, in denen ein Vorgehen beim Abzeichnen Schritt für Schritt erklärt wird, aber üben muss man trotzdem. Perspektivisches Sehen und Umsetzten ist dann Inhalt des Übens. Dazu kann ich als Übung empfehlen:

sich zunächst mit einfachen geometrischen Formen abzugeben, um diese perspektivisch aus verschiedenen Winkeln zu zeichen (z.B. einen Kasten, dann ein Glas, dann eine Kugelform)
Dann kann man sich an menschliche oder tierische Formen wagen und diese auf geometrische Formen reduzieren, um sie dann zeichnerisch mit allen Verschiebungen und Stauchungen und Dehnungen in die Perspektive zu bekommen.
Dann können die Formen komplexer und naturnäher werden.

Zum Üben hilft es auch manchmal ein Foto zur Hand zur nehmen und mit Filzstift die Verlaufslinien z.B. eines liegenden Aktes nachzuziehen, um die Dehnungen und Verschiebungen der Linien zu erkennen.

Und der Rest ist Übung ...

Praktische Anleitung hilft!

Es gibt natürlich die Menschen, die einen Beamer zu Hilfe nehmen und ein Foto auf das Papier oder die Leinwand projezieren, um das Bild dann nachzumalen. Das wirkt m.E. oft wie "Dosen-Kunst" aber zum Üben ist es auch eine Möglichkeit. Wenn's dann Kunst werden soll, braucht es dann auch wieder den Duktus und die Gestaltungskraft des Menschen.

Da hilft dir trotzdem nur üben üben üben


Insbesondere mit dem live-act vor der Nase.

Liebes Sorgenkind, nimm dir doch mal ein Aktfoto von mir aus aus einer Illustrierten ud mache aus allen Körperteilen geometrische Formen (Kegel, Rombus, Kugel, Zylinder, Würfel usw.) und die schneidest du dann eizeln aus und spielst damit - setzt sie zusammen, verschiebst sie. Das macht dir vielleicht die Proportionen in der perspektivischen Verschiebung deutlicher. Und dann wage dich mal an ein frontales Standbild (z.B. Da Vinci's Mann im Kreis) und zeichne erst mal nur die groben Proportionen nach. Wo ist der Körpermittelpunkt? Wieviel mal passt die Höhe des Kopfes in die ganze stehende Figur usw.

Noch mehr Tipps?

Was auch hilft, is eben nicht realistisch zeichnen, als in, suggestiv, wenn du erst mal einfach grob das körper und körper teilen malst (malen, nicht zeichnen) und von daher aus weiter aufarbeitest. Wird es ubersetzen von realität zum bild leichter machen. Malen, zeichnen, is immer optische verarschung.
Das netz gitter was in vohrherige kommentar stand is ein gute tip. Wenn das nicht klappt, beamer? Weil es is nicht nur es sehen und ubersetzen wie man sowas macht, deine muskeln/feinmotorik, mussen diese bewegung auch noch umsetzen können, dafur, üben üben üben

da Du ja schon weisst, dass Du um das permanente Üben nicht herum kommst, würde ich vielleicht noch den Besuch von Mal-und Zeichenkursen empfehlen. In der Gemeinschaft und ggf. mit Rat des Kursleiters/der Kursleiterin geht das Lernen+Üben vielleicht leichter?
Aber so etwas erfordert immer Zeit (und etwas Geld).

Ich selbst mag solche Kurse eher weniger

Ich sehe Fehler in meinen Arbeiten ganz fix, wenn ich sie in einem anderen Format (Handyfoto ansehen) betrachte oder gar seitenverkehrt. Da hilft ein Spiegel oder du hältst die Arbeit mal gegen das Licht.
Das hilft mir gegen Betriebsblindheit.
LG,
Peter