Saunieren in der warmen Jahreszeit ...

Also natürlich gehe ich in der kalten Jahreszeit häufiger aber auch im Sommer gehe ich gelegentlich in die Sauna zum Entspannen.

Ein Saunabesuch bringt für mich immer Hitze UND Kälte mit sich - vor dem Aufguss kommt das Kaltbecken, 15 Minuten 15-16°. Der Aufguss danach ist dann sowas von herrlich...
Ich gehe einmal pro Woche, ganzjährig. Bin seitdem nicht mehr erkältet gewesen. Corona hatte ich auch nicht. Konkret passiert folgendes: weisse Fettspeicherzellen werden in braune, Wärme erzeugende Fettzellen umgewandelt, die den Körper vor Auskühlung bewahren. Das Immunsystem wird trainiert. Das Gefühl würde ich als klar, konzentriert, stimulierend bis euphorisch und manchmal auch vibrierend beschreiben. Und es ist arschkalt, klar...aber Kälte macht was mit einem. Vorsichtig anfangen. 20-30 Sekunden cool bleiben und dann langsam auf 5 oder mehr Minuten steigern. Vielen fällt es nach dem Aufguss leichter, geht alles...
Deswegen gehe ich auch an heißen Tagen. LG

Was ein Quatsch, selbst der beste Sommer gibt uns keine 90C.
Und mit Sauna lassen sich die heißen Tage wesentlich besser überstehen.

Sauna geht immer, in der Aufguss- oder sonst irgendeiner Sauna ist es egal, wie warm oder kalt es draußen ist. Die Zeit zwischen den Gängen gestalten sich halt anderst.