hmm...also badminton spezifische lauftechnik unterscheidet sich zu 100% von fußball zB..
man muss zwar auch zu einem ziel...aber es kommt ja auf das WIE an...
es ist zwar etwas schwer zu erklären wenn man es nicht vormachen bzw zeigen kann, aber ich hoffe es ist auch so verständlich:
wenn man (zumindest nach vorne) zum ball muss, geht mal als rechtshänder mit dem rechten bein hin, mit dem linken bein entsprechend mit dem linken.
es sollte versucht werden den ausfallschritt so groß wie möglich zu machen um zeit zu sparen.
der oberkörper muss gerade bleiben, da sonst die schlaggenauigkeit darunter leidet.
der hintere fuß sollte nicht angehoben werden (also kein "schwanentanz"), sondern am boden bleiben zur stabilisation des oberkörpers. möglichst mit der innenseite des linken fußes (zumindest bei rechtshändern) den bodenkontakt halten, da man so eine größere auflagefläche hat, welche ja bekanntlichermaßen stabilisieren soll.
und nun das wichtigste, was auch meist zu problemen führt und auch sehr gefährlich sein kann:
der rechte fuß, der ja nach vorne zum ball geht, muss unbedingt so gedreht werden, dass die fußspitze in die gleiche richtung wie die kniescheibe zeigt (ich hoffe das kann man sich einigermaßen vorstellen)
ungeübte drehen den fuß oft ein, so dass die rechte außenseite des rechten fußes nach vorne zeigt. das ist erstens ungesund und zweitens, wenn man zu viel schwung hat und dabei umknicken sollte, kann man sich mit großer wahrscheinlichkeit auf leckeres krankenhausessen freuen, dass man dann einige zeit genießen darf, da bei so einem unfall gerne sämtliche bänder bzw die achillessehne reißen.
man sollte also möglichst den fuß so drehen, dass nicht nur die fußspitze in die richtung zeit in die man geht, sondern am besten noch ein wenig weiter (im extremfall würde dann die innenseite des rechten fußes nach vorne zeigen, was nicht praktikabel ist beim sport, aber mit nur leichter drehung in diese richtung lebt man gesünder^^)
das sollte man am besten in den pause oder beim aufwärmen vor dem spielen ein paar mal "trocken" (also ohne ball) üben, damit es möglichst schnell automatisiert wird und dann auch im spiel automatisch angewendet wird.
sollte mein erklärungsversuch zu unverständlich sein, oder wenn noch fragen auftauchen, einfach fragen.
ich kann auch wenn gewünscht ein bild machen, wie es aussehen sollte.
-Andi
