Ausgewogene vegane Ernährung, doch ungesund?
Für die ganz Faullen die sich keine Zeit nehmen wollen. Schaut euch mal den Ausschnit ab 3.26 Minuten - 4.13 Minuten.
Würde aber sonst empfehlen euch das ganze Video anzuschauen. Ist sehr interessant. ^^
Ich jedenfalls bin seit ca. 3,5 -4 Jahre Veganer.
Und habe halt eine ganz bestimmte Frage.
Das Vitamin B12 weder von Tieren noch von Pflanzen kommt,
ist mir absolut klar. Und das es gesünder ist es künstlich zu sich
zu nehmen als natürlich, (jetzt ob über den Darmausgang von Tieren/Mensch
oder ungewaschens Gemüste z.B.) auch. Ich z.B. nähme (fast) täglich
Hanföl zu mir, (wegen dem so gut wie perfekten Omega3 zu 6 Verhältnis)
was ja auch über tiersiche Fette man bekommen kann, aber wohl nicht so Gesund sein soll.
(Schließlich kann der Körper ja das HDL-Kolestarin selber regeln.. weswegen es auch nicht extra von einer anderen Spezies hinzugefügt werden muss). Der nette Herr im Video meinte aber unter den Kommetaren folgendes.
Ein Zuschauer schreibt:
Dinedun vor 1 Jahr
Warum sollte vegane Ernährung nicht funktionieren, wenn man doch alle Nährstoffe aus Pflanzen zu sich nehmen kann oder gegebenenfalls supplementieren kann?
Er schreibt:
GoKo Fitness vor 1 Jahr
+Dinedun Ohne Supplemente funktioniert es eben nicht. Wenn ich Supplemente mit in die Ernährung zählen würde, dann muss ich gar nichts essen.
Zuschauer schreibt:
tennismike94 vor 1 Jahr
+GoKo Fitness Meinst du B12? Wäre das einzige was bei Vegan zu flach kommt.
Er darauf wieder:
GoKo Fitness vor 1 Jahr
+tennismike94 und DHA und EPA und nein, dass lässt sich nicht über ALA reinbekommen.
Also mit ALA meint er wohl die Pflanzlichen Omega3 + 6 als Fett was der Körper braucht.
Was wohl nicht das gleiche ist, wie das Tierische und somit die Vefgane Ernährung nicht funktioniert.
Ich muss zwar ehrlich sagen das ich bis jetz nur verbesserungen gemerkt habe seit dem ich z.b. Hanöl zu mir nehme (vor alle mauch in der Konzetration) und weiß nur das Pfalnzliche Fette (außer jetzt so Sachen wie Palmöl oder erhitzte Fette die ja schlecht sind) z.B. auch die Förderung von Entzündungen unterbrinden.
Was ich aber sagen wollte ist jetzt. Was denkt ihr, könnt er Recht haben? Funktioniert eine reine Vegane Ernährung (jetzt mal ob natürlich oder nicht ist egal) wirklich nicht?
Ich denke er hat Unrecht auch wenn ich eigentlich sehr mag.
Denke aber auch das er in einem Punkt oft Recht hat. Das in vielen Studien, Birnen mit Äpfeln vergleichen werden. z.B. das ein veganer Sportler gesünder lebt als ein nicht sportlicher Omnovrer Mensch.. ihr wisst schon was ich meine. Und man sollte echt nicht Birnen mit Äpfeln vergleichen..
und sich die Studien so zu recht beigen wie man es möchte..
Aber was denkt ihr darüber. Ist eine reine Vegane Ernährung wirklich auf Dauer (ich rede jetzt von mehrer Jahrzenhnten) gesund.. weil ja schließlich Gesund und Ethish-Korrekt nicht unbedingt das gleiche ist.
Eure Meiung würde mich sehr interessieren. ^^
Mir freundlichen Grüßen: Lyrikus. ^^