und 
Tag der gesunden Ernährung
Servus, Grias Eich und Hallo 
Heute ist der "Tag der gesunden Ernährung" und der
gibt Euch die Möglichkeit Euren 
den 
und den Profil 
eine leckere Erdbeere zu schenken.Wie immer einfach an die
dran hängen und der/diejenigen schmückt ihr Profil mit einer Erdbeerefür 24 Stunden.Euch allen einen traumhaft schönen Freitag sowie ein turbotolles Wochenende!
Bleibts Gsund!
Eure
Manou
Am 7. März essen wir besser mal gesund. Denn dieses Datum begeht man bei uns in Deutschland seit 2007 als bundesweiten Tag der gesunden Ernährung. Grund genug, diesen kulinarischen Aktionstag mit ernstem Hintergrund in den Kalender der kuriosen Feiertage aus aller Welt aufzunehmen und seine Geschichte im vorliegenden Beitrag zu erzählen. Warum sollen wir uns heute also gesund ernähren?
Wann ist Tag der gesunden Ernährung?
Seit 1996 feiern wir in Deutschland den bundesweiten Tag der gesunden Ernährung am 7. März.
Wer hat den Tag der gesunden Ernährung ins Leben gerufen?
Ausnahmsweise gibt es auch mal ein paar konkrete Hintergrundinformationen darüber, seit wann dieser Aktionstag rund um die gesunde Ernährung begangen wird und von wem er ins Leben gerufen wurde.
Damit das Thema gesunde und bewusste Ernährung einen festen Platz im öffentlichen Bewusstsein erhält, wurde der Tag der gesunden Ernährung ins Leben gerufen. Initiiert wurde dieser Aktionstag im Jahre 1996 durch den Verband für Ernährung und Diätik e.V. (VFED), regelmäßig am 7. März findet er jedoch erst seit 2007 statt.
Obwohl nicht 100%ig klar ist, warum man sich ausgerechnet für den 7. März als Datum für den Tag der gesunden Ernährung entschieden hat, können wir an dieser Stelle zumindest festhalten, dass die Wahl auf den Wunsch der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zurückgeht, die damit diesen Aktionstag fest im Kalender etablieren wollte.
Ob bei dieser Entscheidung der parallel am 7. März begangene US-amerikanische Tag der Frühstücksflocken (engl. National Cereal Day), der Alexander Graham Bell Day in der kanadischen Provinz Nova Scotia, der Geburtstag der Sendung mit der Maus oder der Tag der Mülltrennung zu Ehren von Eugène René Poubelles eine Rolle gespielt hat, konnte ich im Zuge der Recherchen für den vorliegenden Beitrag allerdings nicht herausfinden.
Richtig essen? Keine Gesundheit ohne gesunde Ernährung
Nachdem wir in den letzten Tagen hier auf den kuriosen Feiertagen mit dem Tag der Tortilla Chips (24. Februar), dem Tag der Käse Flips (5. März) und dem Tag der Tiefkühlkost (6. März) schon einiges zum Thema Ernährung – wenn auch nicht immer der besonders gesunden Art – lernen konnten, liefert der heutige 7. März die passende Gegenmaßnahme in Form des Tag der gesunden Ernährung.
Wie immer bei solchen Topoi tut man gut daran, sich zunächst einmal der Sache definitorisch anzunähern. Kurzum, was ist eigentlich eine gesunde Ernährung und wodurch zeichnet sie sich aus? Mit dem Begriff der Ernährung wird im Prinzip ja nichts anderes als die Aufnahme von Nährstoffen aus Lebensmitteln bezeichnet.
Und das geschieht bei den meisten Lebewesen eben durch Essen und Trinken, durch welches der körperliche Energiebedarf gedeckt wird. Und neben dem körperlichen wohl auch das seelische Wohlbefinden. Nicht umsonst verleiht uns ein gutes Essen ein gutes Gefühl. Wird ja auch durch den Volksmund bestätigt: Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen. Sagt man zumindest.
Aber wie die eingangs genannten kuriosen Feiertage zeigen, ist nicht alles, was wir tagtäglich in uns hineinstopfen, unbedingt gesund. Was also zeichnet eine gesunde Ernährung aus?
Aktionsplan zum Tag der gesunden Ernährung: Zehn Punkte für eine gesunde Ernährung
Aber zurück zum eigentlichen Thema, der gesunden Ernährung. Als ersten Anhaltspunkt für gesundes Essverhalten hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung eine 10-Punkte-Liste erstellt:
Abwechslung und Vielseitigkeit auf dem Speiseplan.Mehrmals am Tag Getreideprodukte. Parallel dazu auch reichlich Kartoffeln5x am Tag Obst und Gemüse essen.Täglich Milch und Milchprodukte, 1x in der Woche Fisch. Fleisch, Wurstwaren und Eier demgegenüber nur Maßen.So wenig Fett wie möglich.Auch Zucker und Salz immer nur in Maßen.Regelmäßig trinken und so für eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung des Körpers sorgen.Schonende Zubereitung der Lebensmittel. Oft reicht auch schon ein leichtes Dünsten.Essen soll immer auch Genuss sein. Deshalb sollte man sich auch entsprechend Zeit dafür nehmen.Ausreichend Bewegung.
In diesem Sinne: Guten Appetit und Euch allen einen entspannten Tag der gesunden Ernährung. Egal ob in Deutschland oder sonst wo auf der Welt.
Wann ist Tag der gesunden Ernährung?
Seit 1996 feiern wir in Deutschland den bundesweiten Tag der gesunden Ernährung am 7. März.
Wer hat den Tag der gesunden Ernährung ins Leben gerufen?
Ausnahmsweise gibt es auch mal ein paar konkrete Hintergrundinformationen darüber, seit wann dieser Aktionstag rund um die gesunde Ernährung begangen wird und von wem er ins Leben gerufen wurde.
Damit das Thema gesunde und bewusste Ernährung einen festen Platz im öffentlichen Bewusstsein erhält, wurde der Tag der gesunden Ernährung ins Leben gerufen. Initiiert wurde dieser Aktionstag im Jahre 1996 durch den Verband für Ernährung und Diätik e.V. (VFED), regelmäßig am 7. März findet er jedoch erst seit 2007 statt.
Obwohl nicht 100%ig klar ist, warum man sich ausgerechnet für den 7. März als Datum für den Tag der gesunden Ernährung entschieden hat, können wir an dieser Stelle zumindest festhalten, dass die Wahl auf den Wunsch der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zurückgeht, die damit diesen Aktionstag fest im Kalender etablieren wollte.
Ob bei dieser Entscheidung der parallel am 7. März begangene US-amerikanische Tag der Frühstücksflocken (engl. National Cereal Day), der Alexander Graham Bell Day in der kanadischen Provinz Nova Scotia, der Geburtstag der Sendung mit der Maus oder der Tag der Mülltrennung zu Ehren von Eugène René Poubelles eine Rolle gespielt hat, konnte ich im Zuge der Recherchen für den vorliegenden Beitrag allerdings nicht herausfinden.
Richtig essen? Keine Gesundheit ohne gesunde Ernährung
Nachdem wir in den letzten Tagen hier auf den kuriosen Feiertagen mit dem Tag der Tortilla Chips (24. Februar), dem Tag der Käse Flips (5. März) und dem Tag der Tiefkühlkost (6. März) schon einiges zum Thema Ernährung – wenn auch nicht immer der besonders gesunden Art – lernen konnten, liefert der heutige 7. März die passende Gegenmaßnahme in Form des Tag der gesunden Ernährung.
Wie immer bei solchen Topoi tut man gut daran, sich zunächst einmal der Sache definitorisch anzunähern. Kurzum, was ist eigentlich eine gesunde Ernährung und wodurch zeichnet sie sich aus? Mit dem Begriff der Ernährung wird im Prinzip ja nichts anderes als die Aufnahme von Nährstoffen aus Lebensmitteln bezeichnet.
Und das geschieht bei den meisten Lebewesen eben durch Essen und Trinken, durch welches der körperliche Energiebedarf gedeckt wird. Und neben dem körperlichen wohl auch das seelische Wohlbefinden. Nicht umsonst verleiht uns ein gutes Essen ein gutes Gefühl. Wird ja auch durch den Volksmund bestätigt: Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen. Sagt man zumindest.
Aber wie die eingangs genannten kuriosen Feiertage zeigen, ist nicht alles, was wir tagtäglich in uns hineinstopfen, unbedingt gesund. Was also zeichnet eine gesunde Ernährung aus?
Aktionsplan zum Tag der gesunden Ernährung: Zehn Punkte für eine gesunde Ernährung
Aber zurück zum eigentlichen Thema, der gesunden Ernährung. Als ersten Anhaltspunkt für gesundes Essverhalten hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung eine 10-Punkte-Liste erstellt:
Abwechslung und Vielseitigkeit auf dem Speiseplan.Mehrmals am Tag Getreideprodukte. Parallel dazu auch reichlich Kartoffeln5x am Tag Obst und Gemüse essen.Täglich Milch und Milchprodukte, 1x in der Woche Fisch. Fleisch, Wurstwaren und Eier demgegenüber nur Maßen.So wenig Fett wie möglich.Auch Zucker und Salz immer nur in Maßen.Regelmäßig trinken und so für eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung des Körpers sorgen.Schonende Zubereitung der Lebensmittel. Oft reicht auch schon ein leichtes Dünsten.Essen soll immer auch Genuss sein. Deshalb sollte man sich auch entsprechend Zeit dafür nehmen.Ausreichend Bewegung.
In diesem Sinne: Guten Appetit und Euch allen einen entspannten Tag der gesunden Ernährung. Egal ob in Deutschland oder sonst wo auf der Welt.
so sogn
und passt auf Euch auf!
an Eure 
oder den Profil 
die Tagsüber unter der Woche geöffnet haben: 
und die 
aber beim 3. mal habe auch ich kein Verständnis mehr, dass es angeblich ein "Versehen" gewesen sei. 
aber auch meine Geduld hat ihre Grenzen.
