Wie gehst Du denn bisher mit Schmerzen um? Was machen sie mit Dir?
Also, soweit ich weiß ist "Schmerz umarmen" kein allgemein anerkannter Fachbegriff und deswegen auch nicht mit einer direkten Technik verbunden.
Ich könnte mir aber vorstellen, da man sich bewusst entscheiden kann, Schmerz zu akzeptieren und sich nicht dagegen zu wehren (zum Beispiel in dem Du dir sagst, "Schmerz ist gut und kann mir helfen mich zu entfalten" anstatt "Schmerz ist schlecht und muss vermieden werden, denn er zeigt eine Schädigung an"). Ob das jetzt schon Meditation ist? Du kannst auch Mal damit Experimentieren, was es mit Dir macht, wenn Du Deine Muskeln anspannstboder ganz bewusst entspannst beim geschlagen werden. (Dann sollte er es aber wissen und seine schlagtechnik anpassen)
Ich hoffe das hilft Dir weiter.
Es gibt da weder richtig noch falsch, nur Deinen Weg.