Gesundheit, Sex und die Seele

Vertrauen können, nicht ständig auf Lügen stoßen.
Jedem seine Freiheit gönnen aber mit Ehrlichkeit!

Erfüllung geht bei mir weit über Befriedigung hinaus.

Rein körperlicher Sex kann Befriedigung geben. Aber befriedigend ist eben "nur" eine 3. Die Wirkung ist schnell vorbei.

Erfüllung bedeutet für mich, dass die Seele berührt und genährt ist. Dass ich die tiefe Verbindung zwischen uns fühle. Dass sich der Energiekreislauf verbindet und fliesst. Dieses Gefühl hält tagelang an.

Sicherheit. Ich brauche ein Safe Space damit ich mich einlassen kann. Absolutes Vertrauen gegenseitig und die Gewissheit, nicht verletzt zu werden. Ein KOKON, ein weiches Bett, sanftes Licht, Wärme. Ganz viel körperliche Nähe. Viel Zeit.

Mir fällt spontan ein, dass es für mich da Unterschiede gibt....
zwischen einem erfüllten Sexualleben
und
einem erfüllenden Sexualleben.

Ich definiere erfüllte Sexualität nicht nur als Akt. Es ist die Verbindung, das Gefühl, auch das von Geilheit, wenn man sich berührt oder mit der Phantasie des anderen spielt und sich erregt. Sex findet auch im Kopf statt.

Wenn Beide das bekommen was sie sich wünschen, um vollkommen erfüllt und zufrieden zu sein (ohne ins Detail zu gehen) ... Bedingt Vertrauen und offene Kommunikation...

Für mich entsteht ein erfülltes Sexualleben durch...
... Aufmerksamkeit, Zärtlichkeit, Haut spüren, Spannung, Erregung
(...mit einer passenden Partnerin, auf die ich mich gerne aufmerksam + interessiert fokussiere, die mich in Ihren Bann zieht, in mir den Wunsch weckt umgekehrt sie erregen zu wollen, sie zu fokussieren...)
... wenn die Welt entrückt und die Zeit verfliegt....
... zwei Höhepunkte, ab liebsten simultan...
... die Wärme meiner Gegenüberin genießend wahrnehmend, alle Zeit der Welt für Augenblicke, entspannende Zärtlichkeit, Gespräche...
... nochmal von vorn
... gemeinsame Freude + Glück durch das Erlebte
... gemeinsame Verbindung gefestigt und vertieft....
... die gemeinsam geteilte Vorfreude auf das nächste Mal.

Interesse, Zuneigung + Vertrauen sind für mich unabdingbar für tiefes Erleben.

Und der Gesundheitliche Aspekt?
Erfüllte Sexualität bringt mir Kraft, Energie + Lebensfreude. Sie verstärkt den Antrieb + die Lebenslust.
Dazu: Hoffnung + Gewissheit, dass nicht nur ich mich glücklich + zufrieden fühle. So gesehen macht erfüllter Sex sogar die Welt ein klitzekleines bisschen besser...

Vollkommenes sich aufeinander einlassen....gegenseitige, völlige Öffnung dem Anderen gegenüber....sich dem flow hingeben....die Welt da draussen vollkommen ausblenden....
Wenn das funktioniert, sind die Batterien anschliessend aufgeladen....ich bin ausgeglichener und voll Zuversicht....ganz egal, was zuvor war....

Für mich gibt es einfach nichts Besseresin diesem Leben

Alles zuvor Gesagte würde ich unterschreiben und noch ergänzen um:

Beständigkeit und Regelmäßigkeit

Wenn die Häufigkeit, die man sich wünscht -aus welchen Gründen auch immer- nicht machbar ist, empfinde ich es nicht als erfüllend.

*
Gesundheit, Seele und Sex!
Ich erweitere das auf * BDSM *!

Es ist nicht so neu,
wie wichtig für uns Menschen unsere seelische Gesundheit ist!

Ich habe zwei sehr gravierende Beispiele!

Der Kardiologe meines Mannes hat mir,
( er ist auch mein Kardiologe)
Jahre nach dem Tod meines Mannes gesagt,
daß unsere Ehe,
= und was immer es in dieser Beziehung ist =
( er wußte das natürlich nicht!, daß wir SM lebten)
meinem Mann mindestens 5 bis 8 Jahre Lebenszeit geschenkt haben!
( ich wußte, was es war.)

So gut es nur irgend ging,
gab es von mir, auch während seiner langen Krankzeiten,
,( er war schwer herzkrank!)
immer wieder SM soweit es möglich war!
Und es gab schon ne ganze Menge Möglichkeiten!
( für mich!,)

Details sind eine lange Geschichte!
Und die möchte ich hier nicht ausbreiten!

Die zweite Begebenheit war für mich viel mehr als nur eine
* Verbindung von Sex, Gesundheit und Seele! *
Für uns grenzte es an ein Wunder!

Er hatte einen schweren Unfall,
kam bei seiner Arbeit mit der Hand in eine Säge,
und verletzte seine Hand sehr schwer!

Er nahm eine Höchstdosis eines Schmerzmittel!
Nachdem er wieder zu Hause war!!!

Ich fuhr zu ihm,
ihn zu trösten, zu helfen, wenns geht!

Es ging ihm sehr schlecht!
Dennoch!
Er wünschte sich nichts mehr,
als Schläge!

Wer kann das!
Ich konnte es nicht und sagte das ihm!

Er meinte nur,
sehr fertig und traurig!
< Bitte, ich leg mich aufs Bett und leg die Hand einfach aufs andere Bett! Bitte hilf mir!>

Behutsam ließ ich mich drauf ein!
Er reagierte wie immer, eher noch heftiger!
Im allerpositivsten Sinn!

Was für uns dann jedoch unfaßbar war!
Er hatte bis drei Stunden danach keine Schmerzen in der Hand!
Und danach!
Er kam vier Tage mit der Normaldosis aus!
Dann wurde es wieder ein wenig schlimmer!

Ich kam zum Wochenende wieder zu ihm!
Es passierte dasselbe!
Natürlich bin ich noch zweimal zu ihm gefahren,
weil er mich brauchte,
um ihm * diese Wundermedizin * zu geben!

Wir trauten uns beide nicht,
darüber mit einem Arzt zu sprechen!

Ich sprach natürlich mit meinem Mann darüber!

Sein ganzer Kommentar dazu war:
< Ist doch kein Wunder,
erinnere dich mal,
was du bei mir immer alles * vom Stapel * läßt,
und ich bin nicht schmerzgeil! >
Er hat deine Hiebe so sehr genossen,
daß die Hand wohl gar nicht vorhanden war, ( für ihn!)

Ich weiß es nicht!
In jedem Fall ist es wahr!

Interessant fanden wir dann allerdings,
daß sowohl der Unfallchirurg, als auch später der Hausarzt verwundert waren, wie schnell und unproblematisch die Heilung vonstatten ging!

Keine Ahnung, was diese Wunderheilung vollbracht hat!
Mein lieber Herbert hat es später jedem erzählt,
was ich doch für ne * Superfrau * bin,
und meine Wunderpeitsche in meiner Hand vollbringt
Für meinen SM Freund war unser SM sein 100% Sex!

Für mich und meinen Mann waren:
Sex, Seele und Gesundheit! selbst in schwerer Krankheit,
alles! L. Ingrid

Für mich liegt das Geheimnis einer erfüllenden Sexualität zunächst bei mir selbst.

Ich habe lange versucht, mit Sex Bedürfnisse zu befriedigen, die im Grunde völlig anderer Natur waren.
Ich habe mich auch jagen lassen von einem mir selbst auferlegten Druck, einer Erwartung der ich entsprechen wollte, obwohl sie von niemanden außer mir gestellt wurde.

Es hat lange Jahre und viele schmerzhafte Erfahrungen gebraucht um mich diese Lektionen zu lehren und auch heute muss ich immer aufmerksam bleiben, um nicht in alte Muster zurück zu fallen.

Sexualität befreit von Erwartungen ist für mich Voraussetzung für eine erfüllende Sexualität.

Und Liebe!

Die Selbstliebe, die mich in die Lage versetzt auch andere zu lieben.
Nicht die romantische, wieder zwanghafte Liebe, sondern die wahrhaftige Annahme des/der Anderen.

Ein erfülltes Sexualleben für mich bedeutet mich komplett angenommen zu fühlen, Loslassen und Hingabe, aus meinem Kopf heraus zu kommen, mich ausleben zu können, experimentieren zu können, mich dabei wohl in mir und mit anderen Menschen zu fühlen. Flow, Leichtigkeit, Humor gehören dazu. Empathie ist meiner Erfahrung nach sehr sehr wichtig. Außerdem genug Zeit und Raum. Da ich nicht monogam lebe, sind nicht alle Aspekte auf eine Person begrenzt, sondern einzelne Parts können von/mit einzelnen Menschen erfüllt werden.

Grundlage ist auf jeden Fall sowohl, dass ich meine Bedürfnisse äußern kann, sie wahrgenommen und berücksichtigt werden, als dass auch mein jeweiliges Gegenüber dazu in der Lage ist, seine Bedürfnisse wahrzunehmen und zu kommunizieren - denn ich möchte genauso gerne geben wie ich gerne nehme/genieße. Beides ist unerlässlich für ein gutes Zusammenspiel und das Gefühl von Erfüllung.

Ganz abgesehen aber von der Sexualität mit anderen Menschen ist für mich definitiv auch die Sexualität mit mir selbst allein wichtig.

Ein erfülltes Sexualleben ist eines das dann stattfindet, wen man keine Kompromisse macht und zwar nicht mit jedem und überall, sondern mit Menschen zu denen man wirklich ehrliche Zuneigung empfindet….

früher war die Häufigkeit wichtig, auch Triebefriedigung.
Die Hormone liessen es spriessen...

Mit dem Alter änderte sich das.
Erfülltes Sexleben ist für mich,
wenn ich als ganzer Mensch dabei sein kann.
Albern, spielerisch wie ein Kind
bestimmt, phantasievoll, männlich wie ein Erwachsener
und spirituell, seelisch ...
mit tiefen Worten und tiefen Blicken

Wenn alle Personen in mir mitmachen können
und das möglichst 2-3x/ Woche,
DAS wäre für mich erfüllend!