Runterfahren und Abschalten? - Streß und Ventile

„Ich hab keine Zeit – ich bin im Streß!“

Jeder hat diesen Satz schonmal geäußert, denn jeder erlebt Stress. Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Druck, Spannung oder Veränderung. Eine gewisse Dosis an Stress kann das Leben interessanter und weniger langweilig machen. Zu viel Stress jedoch kann schädlich sein und Krankheiten oder Unfälle verursachen.
Es ist wichtig, Stresssymptome erkennen zu können um wenn nötig Schritte gegen schädlichen Stress unternehmen zu können bevor es zum Burn-Out kommen könnte.

Stress hat seinen Einzug in das Bewusstsein unserer Kultur schnell gefunden. Stress wurde zu einem Schlagwort. Doch jeder empfindet ihn anders und geht auf seine Weise damit um.

Stressauslöser gibt es viele, z.B. Probleme in der Partnerschaft, Ärger im Beruf, Angst, Krankheit, finanzielle Sorgen. Genauso vielfältig wie die Auslöser sind die Ventile, z.B. Sport, Musik, Meditation, schreiben, einfach laut schreien usw.

Doch was löst in euch Streß aus? Woran erkennt ihr Streß? Habt ihr das Gefühl durch eure Erkrankung schneller gestreßt zu sein? Wie äußern sich die Symptome? Und vor allem: Was bringt euch runter? Was ist euer Ventil. Vielleicht habt ihr Tipps für andere, die für sich noch nicht den passenden Weg gefunden haben.

Also…ganz allgemein: Wie sind eure Erfahrungen mit Streß?