Außerdem...
....hängt es wohl auch mit der Einstellung zusammen!
Ich habe früher selbst sehr ungesund gelebt, wenig Sport, wenig Gemüse, Süßes en masse, mal Portionen für drei, dann wieder wenig, zu nachtschlafender Zeit gegessen- ohne je ein schlechtes Gewissen oder gesundheitliche Bedenken gehabt zu haben!
Mein Magen vertrug ALLES in jeder Menge und zu jeder Tageszeit und ich war selten krank. z.B. kenne ich bis heute die berüchtigte Magen-Darm-Grippe nicht- toi, toi, toi!
Die Folgen vom Fehlen jeglicher Disziplin? Keine!
Natürlich war ich keineswegs so fit wie heute und trug auch 2 Kleidergrößen mehr damals, doch niemals dick oder schlechte Werte!
Bestimmt hat es auch mit der inneren Einstellung zu tun, wer sich schnell Sorgen macht...Gesunder Geist, gesunder Körper und umgekehrt?
Wobei eine ausgewogene, vernünftige Ernährung natürlich niemals verkehrt ist.