Muskelspiele- als Bilderthread

Sauber Jungens, weiter so! 💪🏼💪🏼💪🏼

In Studio fühlt Man sich einfach nur wohl

Ich bin derzeit mitten drin im Training und wenn ich mir so andere Bilder anschaue liegt noch einiges vor mir! aber zwischen den Bildern liegen ca 5 Monate

Mal anders angespannt 😬 💪🏽

Das sieht absolut perfekt aus. Großen Respekt und Kompliment.

Läuft 💪💪💪

Wird alles langsam

Solarium nachm Training.. Weil Sonne einfach nicht kommen mag 😁

Nach mehrmonatiger Zwangspause steht der Wiedereinstieg an...

Ende der Definitionsphase

Immer alles geben

🏋🏻💪🏻

irgendwie bin ich im Moment grauselig unzufrieden..

Wieso? Sieht doch top aus.

Hauptsächlich durch crossfit

..

Was denn mit Beinen, obenrum sind wir ja alle recht gut dabei aber unten rum!? Und ich mein nicht unser drittes bein 😎😉 also zeigt her eure Beinchen...💪

bringt nichts.. noch nie an den Beinen irgendwas, irgendwie hingekriegt..
Kraft ist da.. Vol komm nicht

Das Problem habe ich auch.
Vielleicht die Wiederholungszahl erhöhen? Beine müssen hart und schwer trainiert werden.

Es ist auch zum Teil eine Veranlagungssache, es gibt Menschen, die leichter am Oberkörper, oder eben eher am Unterkörper Muskeln, aufbauen.
Bei mir ist's zum Beispiel genau umgekehrt: Ich muss aufpassen, dass die Beine nicht zu breit werden, dafür tu ich mir am Oberkörper irrsinnig schwer Masse aufzubauen.

Das ist wiederum bei Frauen normal,das die Beine schneller groß werden,als der Oberkörper. Bei Männern ist es genau anders rum.
Glaube aber nicht,das du zuviel Muskeln als Frau aufbauen kannst.
Ansichtssache.

alles durch.. 10er sätze.. x wdh.. leichter schwerer.. fast übergeben..
nix.. schräge kriege ich 500 (moment 320) zusammen.. bringt aber nix..

Machst du freistehende Kniebeuge? Tiefe Kniebeuge?