Ist IMbuilding das Richtige für mich?

Während der Periode und kurz davor sind unsere Intimmuskeln (sowie eigentlich der ganze Körper) schwächer als sonst. Das ist auch visuell dank dem Videotrainingsgerät von O.Nikitina ersichtlich Das liegt einfach an den Hormonen. Deswegen sind diese Tage suboptimal um die eigene Intimmuskeln kennenzulernen. Bitte beachten Sie es bei der Terminvereinbarung. Und achten Sie grundsätzlich auf die Bedürfnisse des Körpers: manchmal ist einfach die Ruhe - das Beste!

Zeit die Kraft Deiner Intimmuskeln (Beckenboden und Vagina) zu messen. Wie machst Du das ohne extra Geräte?

Beckenbodentraining für Frauen: Risiken und Chancen

Wie bei allem im Leben: es ist gut zu verstehen was Du machst und warum. Was sind Deine Ziele, Deine Intimmuskulatur (Beckenboden und Vagina) zu stärken und zu mobilisieren? Welche Bereiche im Körper und Geist sind damit am nächsten im Zusammenhang? Was solltest Du vermeiden um Dir nicht zu schaden? Wie kannst Du das Training optimal ergänzen? Wie viel Zeit und Geld ist Dir das Ganze wert? http://intimfitness.de/2020/ … -frauen-risiken-und-chancen/

Hast Du schon einige Fehler gemacht? Was waren die Effekte?

Ostern und Eiersuche. Hast Du mal auch ein Ei um gut zu verstecken? Achtung, da gibt es Risiken:

welches hst Du? Jade?

es ist immer wichtig, an die Kontraindikationen zum Beckenbodentraining zu denken:

Ich muss zugeben, IMbuilding ist keine Zauberpille und braucht eure Zeitinvestitionen. Diese Frau ist sehr fleißig!

Noch 2 Feedbacks zu Intimfitness:


und

Leider aus der ersten Hand ist auf Russisch:)

Hi! Sie gehören zum Training, IMbuilding Sufe 1 und 2.

Hallo ihr Lieben! Ich stelle diese Aufzeichnung nicht öffentlich, weil das Licht nicht so gut war...
Aber vielleict findet ihr was Interessantes