Smoveys und XCOs

Ich habe vor vielen Jahren im Internet über die Smoveys gelesen und fand sie interessant. Ich habe mir dann einige Videos angesehen. Ich finde es auch interessant, wie die Smoveys entstanden sind. Ein Österreicher hat sie erfunden, der immer sehr sportlich war und an Parkinson erkrankte. Er wollte ein Trainingsgerät entwickeln, mit dem er seine Symptome lindern kann. Er experimentierte mit Tennisschlägern, an die er Schläuche befestigte. Er verbesserte seine Entwürfe immer wieder, und letztendlich führte das zu den Smoveys.

Ich mache mit den Smoveys 20 Bewegungen jeweils eine Minute lang. Wenn man das zweimal hintereinander macht, merkt man das später. Die schwarzen Smoveys sind anstrengender als die grünen, und die XCOs sind anstrengender als die Smoveys.

Von den XCOs hat mir ein Kollege erzählt. Er verwendet sie beim Laufen. Die ganz runden Smoveys kann man auch beim Laufen benutzen. XCOs und Smoveys können also auch für Läufer interessant sein!