Metabolic Conditioning

Hallo zusammen,
wer kennt es nicht. Cardio-Traning. Das im Studio zugegebenermaßen leidige, langweilig Thema. Ja, es ist wichtig. Ja, es ist gesund. Ja, es verbrennt Kalorien. Nein, es macht keinen Spaß. Zumindest mir nicht, wenn ich auf einem Gerät rum humpel und mir Minuten wie Stunden vorkommen.

Aber was kann man tun damit es interessanter wird? Die Frage hab ich mir zusammen mit meinen Gymbuddies im vergangenen Jahr auch gestellt. Und wir sind zu folgender Lösung gekommen.

1. Raus an die frische Luft.
2. Weniger Geräte, mehr Bewegung.
3. Lade dir Freunde ein.
4. Spiel Musik die dir gefällt.
5. Mach aus einem langweiligen LISS- ein spannendes HIIT-Workout.

Und wie genau geht's? Wir mache ein Zirkeltraining mit dem Körpergewicht und Kleingeräten (TRX, Kettelbell, etc.)
Pro Station trainieren wir eine bestimmte Zeit, dann kurz Pause zum Wechsel der Station und weiter bis alle Stationen durch sind. Nach einer etwas längeren Pause starten wir von vorne.

Was sind eure Strategien gegen boring cardio?

Liebe Grüße.