Kopfüber- wie üben?

ist das bei kopfstand auch so?

Geht mir ähnlich: aber nur, wenn ich zu wenig getrunken, gegessen habe oder, wenn es zu heiß ist.
Also wirklich zu heiß 😅 Raumtemperatur 😅

Vielleicht hängt es bei dir auch damit zusammen?

Würde vllt. Mal deinen Arzt fragen, dass du super gerne Kopfstand machst, aber das herztechnisch nicht geht. Ob er checken kann, ob was nicht so ganz stimmt.
Wie schaut es denn mit deiner Kondition aus?
Könnt mir vorstellen, dass ein starkes Herz das besser aushält. Also vllt. Joggen mal probieren.

an der Wand üben

Bei kopftieflage steigt u. a. Der Hirndruck und die Belastung des Herzens (v. a. rechter Vorhof)
wenn es an der Lage "Kopf tief" liegt, dann müsste das auch beim kopfstand so sein...

Ansonsten käme halt auch z. b. Atembeschränkungen durch die Drucklast am Brustkorb in Betracht, etc...

Das müsste man halt erstmal ausdifferenzieren..

Eine Tür geht auch, man könnte auch vorher mal kurz drauf achten, dass sie abgeschlossen ist, nur wenn man mag natürlich. Geht ja auch ein Handstand an die Tür aus dem Flur heraus.

Ne Medikamente würde ich dafür auch auf jeden Fall nicht nehmen wollen. Gibt schlimmeres als niedrigen Blutdruck.
Aber wenn dein Blutdruck eh schwach ist, dann könnt ich mir das als Laie gut vorstellen, dass es mit ordentlich Kondition besser geht. Kann man natürlich nicht mal eben ausprobieren

Bei mir ist zwar der Kreislauf noch nicht weg (zumindest nicht in einer solchen Situation), aber Kopf tief ist auch bei mir super unangenehm.
Wenn du sagst, dein Kreislauf ist eh recht empfindlich, dann wird es vlt einfach so sein.
Ansonsten probier es wirklich mal mit mehr trinken und essen. Vlt hilft ja schon eine keine Menge Extrazucker kurz vorher, ein Energieriegel oder ein wenig Schoki oder so.

Ansonsten gibt es wirklich gute pflanzliche Kreislauftropfen. Ich nutze z.B. ab und zu Diakard.

Ich würde es auch erstmal abchecken lassen, und dann beim OK vom Arzt, ganz langsam beginnen.
Das kann mit Vorbeugen anfangen, bei denen der Kopf unterhalb des Herzens ist. Bei einer Brücke oder Kerze ist das genauso. Kopf oder Handstand sind dann mal die Krönung. Bei allen Übungen auf genügend Platz und weiche Unterlage achten.
Yoga ist da ein gutes Training für den ganzen Körper.

Lass Dich untersuchen, ob Du ein Aneurisma hast, die Beschreibung der Symptome kenn ich aus familiärem Umfeld.

Ich habe auch einen recht wackeligen Kreislauf bzw niedrigen Blutdruck. Aber in der Suspension hatte ich kopfüber noch nie Probleme.
Statt gleich einen Handstand zu versuchen, kannst du ja auch einfach mal den Kopf / Oberkörper vom Sofa oder Bett runter hängen lassen, so dass der Kopf unterhalb des Herzens ist. Wenn das wirklich permanent Probleme macht, würde ich auch zum Arzt gehen. Ansonsten vielleicht mal durch Wechselduschen usw den Kreislauf ein wenig in Schwung bringen.

Also bevor man zum Arzt geht, sollte man eingrenzen können, wann das passiert.

Ansonsten ist der Arzt nämlich ahnungslos, und gibt dutzende Möglichkeiten, wo man suchen könnte.

Wenn das Problem nämlich in reiner kopftieflage nicht auftaucht, kann man vieles ausschliessen

Bei körperlichen Problemen(und das ist eins) bitte den Arzt konsultieren. Und nicht dem Arzt irgendwelchen Mist vorlügen sonder sagen, was Du tust. Nur so kann er vernünftig Rat geben.
Zu klären wäre ausserdem, ob vielleicht die Fesselung dafür verantwortlich ist.
und wenns nicht geht, dann gehts eben nicht. Davon geht die Welt nicht unter.

Ja das hängt mit Fitness und Ausdauer zusammen.
Als ich damals mehr Zeit für Sport hatte hatte ich solche Probleme nicht, aber je schwächer der Kreislauf oder das Herz ist, packt es das Herz nicht mehr das Gehirn in jeder Lage vernünftig mit Sauerstoff und Blut zu versorgen.

Ich würde es mal mit Ausdauersport versuchen, das sorgt für ein Kräftigeres Herz.

Sofern gesundheitlich alles passt kann ich Aerial Yoga empfehlen - dabei habe ich die Umkehrhaltung kennen und lieben gelernt.

Bei mir persönlich hängts an ausreichend Essen und Trinken, ausgeschlafen sein (sehr wichtig), für mich passende Temperatur und Übung.
Du könntest üben, in dem du dir einen Hüftharness fesselst/fesseln lässt, dich da gemütlich reinsetzt, langsam nach hinten hängen lässt, dann die Beine hoch nimmst und schon hängst du kopfüber. Bei den ersten Malen ist eine unterstützende Hand Gold wert, das nimmt die Hemmung. So kannst du dich selbst recht unkompliziert kopfüber befördern und auch eigenständig wieder zurück.

Das sieht dann ganz ähnlich aus wie bei @*****iac.

Wichtig ist, dass bei Selfsuspensions immer jemand dabei ist und ein Auge auf dich hat.

@****ai - auch ne gute Lösung ABER

Beim Aerial Yoga achtest du eben auch vermehrt auf die Atmung und Körperhaltung ebenso geht man auch nicht "kalt" in eine Umkehrhaltung sondern es kommt erst im 2ten Drittel, somit ist der Körper schon mal vorbereitet. Ich kann es wirklich nur empfehlen und es gibt inzwischen einige Yoga Studios die es anbieten.
Vor 5 Jahren sah das noch ganz anders aus...

@*****iac Grad bei Kreislaufschwierigkeiten klingt das super sinnvoll!

Erstmal danke für die Frage.

Bei einem schwachen Kreislauf soll man doch, laut erste Hilfe, im Liegen die Beine zur unterstützen hochlegen.
Beim Blutspenden werben die Liegen wenn der Kreislauf Probleme bekommt, schräg mit dem Kopf nach unten gestellt. Um den Kreislauf zu unterstützen.

Wenn das den Kreislauf unterstützt kann das doch nicht der Auslöser sein.

Ich bin kein Mediziner!
Meine Vermutung ist das die ungewohnte Lage des Gleichgewichts Sinnes, zu einer Panik führen kann. Und das zu den Kreislaufproblemen führt.

Gerade Suspension setzen schon ein einigermassen gutes Fitnesslevel voraus, ist jedenfalls bei mir so und sehe ich auch in meinem Umfeld, bei denen die es aktiv betreiben. Dabei geht es weniger um eine super schlanke Figut, vielmehr um eine gute Grundkondition und auch Muskelstabilität (v.a im Rumpf)

Eigentlich ist es doch so, dass das Gehirn eine Minderversorgung mit Blut hat wenn der Kreislauf wegsackt. Wenn der Kopf unterhalb des Herzens ist, dann kämpft man mehr mit Bluthochdruck.
Ich weiß nicht ob man das Trainieren kann. Vielleicht wird auch die Blutzufuhr durch die Art der Seilführung behindert. Du kannst dich ja mal mit dem Bauch aufs Bett legen, und den Kopf Richtung Boden hängen lassen. So wäre der Kopf unterm Herz und dein Problem müsste wieder auftauchen.
Bei Fesslungen mit Kopf nach unten versuche ich die Hauptlast auf der Hüfte des Bunnys zu haben. Die Oberkörperfesslung stabilisiert mit dem Fußgelenk nur.