Frage

Mit Plugs, die man langsam vom Durchmesser steigert. Auf der anderen Seite, wenn man öfter oder regelmäßig etwas sich in den Po steckt, verliert das Ganze seinen Schrecken und man kneift nicht mehr fest zu oder verkrampft sich.

Egal was Du Dir Hinten einführst acht darauf das es einen Ring oder eine Schlaufe hat.
Damit das mit einer Strippe am Handgelenk fest gemacht werden kann.
Achte Darauf das das "Rettungsseil" nicht aus Kevlar ist. Das schneidet alles auf.
Viel Spaß am ausprobieren und entdecken.

Ein Training ist nur dann erforderlich, wenn Du mehr als das haben bzw. erreichen möchtest, als das, was Dir ohnehin jetzt schon jetzt gegeben ist. Die Ziele bestimmen, welches Training Dich dem näher bringen kann. Ob es die Aufnahme großer Objekte ist, das leichte Eindringen oder ein starker Muskel, der bei Anspannung das Eindringen erschweren bis unmöglich machen kann, sind viele unterschiedliche Trainingsarten denkbar.