So, ich geb auch mal meinen Senf dazu
Vielleicht hilft dir das ja weiter!
Erfahrungen aus dem Sm Bereich habe ich leider viel zu wenige, sodass ich das mit der Musik ebenfalls nicht kenne.
Allerdings habe ich sehr lange und ausgiebig Therapie gemacht und kenne mich da entsprechend ganz gut aus.
Mit den Schutzmechanismen stimmt soweit - wenn die Psyche vor etwas Angst hat, greift der Körper ein. In wie weit oder wie er eingreift, hängt meist von Situation und Person ab.
Es kann also durchaus möglich sein, dass du "unbewusst" Angst vorm Fliegen hast (weil du es ja nicht kennst) und deswegen greift dein Körper ein. Er erzeugt eine Melodie, auf die du deine Gedanken reflexartig, instinktiv oder bewusst konzentrierst, sodass du nicht in Trance fällst.
So, nun mal aus eigenen Erfahrungen:
Ich bin ein Mensch, der sich von Natur aus nur sehr schwer Entspannen und Fallen lassen kann - entsprechend versuche ich das instinktiv zu vermeiden, weil es mir einfach unnangenehm ist, keine Kontrolle mehr über meinen Körper zu haben.
Durch die Therapie mussten wir viel Meditieren - im Rahmen von "Gedanken auf einen Aspekt lenken". Das war für viele schon sehr sehr schwer.
Ich selber hatte damit keine Probleme, aber später bei den Entspannungstechniken dann schon.
Wir hatten halt Progressive Muskelentspannung - An- und Entspannen von Muskeln. Dazu muss der Kopf nicht zwingend frei sein, macht es aber einfacher sich auf die Stimme desjenigen einzulassen, der die Anweisungen gibt.
In der ersten Zeit kamen die Gedanken, die sich sehr hartnäckig gehalten haben - danach habe ich dann angefangen Punkte vorm Inneren Auge zu sehen. Damit mein ich jetzt nicht diese Punkte, die man sieht bevor man ohnmächtig wird oder dergleichen, sondern bunte Punkte (und diverse Formen), die mich von der kompletten Entspannung abhielten.
Hat eine ganze Weile gedauert, bis ich das verstanden habe - danach habe ich dann einfach daran gearbeitet, alles was mich ablenkt zu ignorieren (unbewusst!). Nachdem ich da den Dreh raus hatte, ging das mit der Entspannung relativ gut.
Hoffe das ich dir damit ein wenig weiterhelfen konnte
Lg