Progressive Muskelentspannung
Hallo meine Lieben 
Hier mal ein Video zur progressiven Muskelentspannung. Wenn ich abends diese innere Unruhe hab, dann mach ich das...
Progressive Muskelentspannung
Hier mal ein Video zur progressiven Muskelentspannung. Wenn ich abends diese innere Unruhe hab, dann mach ich das...
Ich finde progressive muskelentspannung auch sehr gut. Nach meiner Reha vor Jahren habe ich mir entsprechende App geladen und nutze diese regelmäßig. Manchmal entspanne ich so sehr, dass ich dabei einschlafe 😁
Das geht mir auch so 
Als wir das in der Ausbildung lernten, musste ich immer bei der Lehrkraft liegen, weil ich umgehend, einschlief 
Eben mal ausprobiert und fast dabei eingeschlafen… Namasté…
Das freut mich 
Funktioniert also
Funktioniert also
Guten Morgen 
Habe es vor Jahren mal gemacht und ich (SIE) muss sagen, einfach der Wahnsinn. Konnte mich gehen lassen und war innerhalb kürzester Zeit eingeschlafen. Tut sooooooo gut.
Jetzt geht es für mich erstmal zum Yoga und später lass ich mich auf "Jacobsen" ein.
Schönen Tag!
Habe es vor Jahren mal gemacht und ich (SIE) muss sagen, einfach der Wahnsinn. Konnte mich gehen lassen und war innerhalb kürzester Zeit eingeschlafen. Tut sooooooo gut.
Jetzt geht es für mich erstmal zum Yoga und später lass ich mich auf "Jacobsen" ein.
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