*******llo:
.Wie reagiert ihr, wie verarbeitet ihr so ein Gefühl?
Das klingt jetzt bestimmt leichter als es mir tatsächlich fällt: ich versuche das zu fühlen, was in mir los ist, und das ist in der Regel nicht nur ein Gefühl sondern es sind unterschiedliche, sich abwechselnde Gefühle. Kommen sie aus der aktuellen Situation oder sind es alte, noch nicht aufgearbeitet Gefühle. Dafür gebe ich mir möglichst oft Zeit und Raum. Ich nutze auch "Werkzeuge" um bei diesen Gefühlen in Ballance zu kommen. Die nutze ich allerdings auch wenn es mir richtig gut geht. Heilströmen und Klopfakkupunktur.
Ich gehe raus. In den Wald oder wenn ich keine Leute sehen mag auf den Balkon. Luft und Licht helfen mir. Pflanzen auch. Manchmal ist es auch Bewegung, die hilft, Spaziergänge alleine oder mit Freundin.
Ich versuche die Entscheidung des Loslassens nicht nur im Kopf zu treffen, sondern auch immer wieder zu erspüren, dass sich ein Zerren an dem Anderen einfach nicht gut anfühlt. Versuche mit diesem Spüren die Trugbilder, die sich mein Kopf über eine mögliche Zukunft ausmalt, zu relativieren.
Du findest Deinen eigenen Weg durch diesen Schmerz.