Ich habe mir einen Hocker selbst gebaut, indem ich in den Boden einer Holzkiste ein Loch gesägt habe. Die Box stülpe ich dann über den Topf mit dem dampfenden Sud.
Es gibt auch Leute, die den Topf in die Toilette stellen und sich draufsetzen 😄
Jeder, wie er gut entspannen kann.
Der Dampf ist sehr wohltuend und zusammen mit einer Meditation kann ich dabei gut entspannen. Leider mache ich es zu wenig. Die "Lust" darauf bekomme ich meist im Zyklus-Winter, also um oder während der Menstruation. Hier ist steaming aber unangebracht.
Ich nutze verschiedene biokräuter, die ich auch zum Räuchern verwende. Hier richte ich mich voll nach dem Zweck der Meditation. Zum Beispiel Rosenblüten, Ringelblume, roter Klee, Frauenmantel, Orangenschale etc.
Ich hatte mir zu Beginn eine Kräuterbox mit sechs Kräutern auf Etsy bestellt. Durchs Räuchern habe ich meine Sammlung dann erweitert.
