Ballett-Heels

Ich trage solche Schuhe nicht. Dies vorweg. Aus der Sicht als Krankenschwester würde ich sagen das sicherlich erstmal die Muskulatur in den Waden sowie den Füssen trainiert werden sollte. Selbst Ballerinas trainieren ja jahrelang bevor sie das erste Mal auf Spitzenschuhen stehen.
Das die Muskulatur verkrampft ist völlig normal. Sie ist nicht gedehnt und kräftig genug dafür von heute auf Morgen. Und es könnte sogar zu Ermüdungsfrakturen im Mittelfuss kommen da zu viel "Druck" auf den Knochen lastet.

Ich glaube es gibt extra Holzgestelle für die Füsse womit die Ballett Tänzerinnen trainieren um den Bogen der Fußwölbung zu bekommen. Da könnte evtl. das Internet helfen. Ansonsten vielleicht einfach erstmal peu a peu die Absatzhöhe steigern.

Dann wird es an der durchschnittlichen Muskulatur liegen.

Ich trage die auch nicht selbst.

Sonst gibt es nie Krämpfe am besagten Bein?
(Evtl Mg Mangel)
Wenn Nein, denke ich auch wie meine VorRednerin. Dehnen, Trainieren.
Schritt für Schritt. Die Belastung ist schon eine größere für den Fuß und das ganze Skelett und die Systeme, das braucht mehr Zeit als Standard HH.
Bewàrmen macht Bänder auch etwas geschmeidig.
Würde auch primär Problem von FussStellung ausgehen und nicht als BeckenThema.

Die Knie können nicht gestreckt sein da die Muskulatur und Sehnen einfach noch zu untrainert und zu kurz sind. Da braucht es Übung. Vielleicht wäre echtes Ballettraining dann angebracht

@****son
das Becken hat viele Muskeln, Sehnen und Nerven, ist die Brücke zwischen oberem Teil des Körpers und des unteren.
der Psoas Muskel ist der TraumaMuskel, welcher viel Traumaerfahrung speichert und sich verhärtet.
Schiefstehlagen, Schonhaltungen, eingeklemmte Nerven, Muskelthemen können in div. Problemen enden (nach oben Wirbelsäule, Nacken) (nach unten bis in die Beine, Füsse)
Spezifisch auf deine Situation könnte evtl. ein Beckenthema, welches bei der spezifischen Ballethaltung der Füsse noch zusätzlich getriggert würde, in Frage. -> Osteopath od Physio könnten das anschauen und abklären und ausschliessen.
Danach liegts am Training, Stretching, warming and being patient-"ing"