5 Fehler beim Saunieren...

Da hört sich
das meiste blöd an.
zum glück eigene Sauna,
mit nicht irgendwie empfehlungen

Die Einen verstehen das als Gängelung, die anderen wissen, dass es ihrem eigenen Wohlbefinden und Gesundheit dient.

Einfach nicht beachten, paar_in_swing

Ich hätte da auch noch einen Tipp.

Eine Stunde vor dem Saunagang, eine leichte Mahlzeit zu sich nehmen ( ansonsten ist es zu belastend für den Kreislauf)und auf Knofi verzichten außer man hat die Sauna gerne für sich alleine 🙈🤣

Dankeschön @*********wing
Für mich war Nr. 4 neu. 🤷‍♀️

Kennen die Chinesen keine Sauna oder wie muss man das verstehen?

LG Ralf

In Obernsees im Fränkischen gab es ja Mittwoch Abend immer den gefürchteten Knoblauch Aufguss. Danach muss die Sauna aber lüften bis zum nächsten Tag…😝

Back on topic:
Diese Regeln sind doch eher sinnvolle Verhaltensweisen, wer sich hier gegängelt fühlt, ist selber schuld.

Also Nummer 4 geht bei mir nicht.
Wenn ich einen ganzen tag beim Saunieren bin, muss ich was trinken.
Aber ich werde versuchen vorher mehr zu trinken. 😉

Beim nächsten Treffen haben wir alle die Liste dabei. 😇
Zum Griechen geht’s trotzdem.

Ok, dann ist das Timing auch noch wichtig. 🙈

@*********wing
Ich finde es klasse das ihr das geschrieben habt.
Es ist immer leichter zu reagieren als zu agieren.

War etwas sarkastisch gemeint mit China.
Auch in besten internationalen Hotels gehen chinesische Männer mit Schlappen in die Sauna und setzen sich blank auf die Saunabänke. Ziemlich unsauber.... und wenn man sie höflich drauf hinweist dann werden sie ausfallend.

Schreib doch bitte dein Timing hier.

Nach dem Abendessen die Sauna verlassen oder nur was leichtes essen. 🤷‍♀️

Das ist doch mal ne Idee. 😁😁

Die Sanduhr drehe ich um, alleine um zu wissen, wie lange ich schon drin bin.
Rausgehen tue ich rein nach meinem Gefühl.
Und das mit dem nicht trinken hat mir auch nicht sonderlich gefallen.
Ich bin jemand der viel trinken muss. Und die Geschichte mit der Schlacke ist fraglich ob das in das Reich der Mythen gehört, oder nicht. Da bin ich mir nicht ganz so sicher.
Ich gehe in die Sauna, weil ich mir danach besser fühle, und weil es abhärtet.
Seit ich wöchentlich in die Sauna gehe, war ich kein einziges Mal mehr erkältet (kann auch Zufall sein).
Danke auf jeden Fall für ein Beitrag, der mir bringt etwas Schwung hier rein und ist alles andere als sinnlos.

Ich drehe die Sanduhr immer um. Klar, wenn es nur nicht gut geht, dann gehe ich raus. Ansonsten gehe ich nicht so oft in die Sauna und versuche bei den heisseren Saunen langsam zu steigern. Da fehlt mir ohne die Uhr einfach das Zeitgefühl.

Das mit der Abhärtung kann ich bestätigen. Seit ich einmal pro Woche in die Sauna geh ist Erkältung und Grippe in weiter Ferne. In meinem Fall, wenn ich mich dran halte, nie krank geworden.

Ok, versuche auch öfter zu gehen. Aber jede woche ist schon eine Herausforderung.

Herausforderung hinsichtlich Zeit?
Da ist es, finde ich, immer die Frage der Priorität. Ich überlege immer, an welchem Abend ich die Sauna mit unterbringe. Muss aber auch sagen, dass ich bspw.
keinen Sport im Fernsehen anschaue… da bleibt viel Zeit übrig

Ja genau, hinsichtlich Zeit. Ich wohne nicht direkt neben einer Sauna und momentan meide ich auch die beliebten Zeiten.
Klar, Prio werde ich mal schauen. 😉