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Verletzungen II

10.01.24 19:05

Verletzungen II

Der erste Threat Verletzungen ist geschlossen.

Der Klassiker. Ich bin vor ca. 8 Wochen beim Laufen im Wald auf einer Wurzel weggeknickt, nach außen hin. Inzwischen kann ich wieder stundenlang wandern, aber noch nicht laufen. Beim Kreisen des Fußes habe ich immer noch ein unangenehmes Gefühl. Bei einem Bruch oder Bänderriss könnte ich wohl nicht stundenlang wandern? Ich hatte noch nie einen Bruch oder Bänderriss trotz fast 30 Jahren Lauferfahrungen.
Wie sind Eure Erfahrungen in solchen Fällen was den Heilungsprozess angeht?
Einfach noch Geduld haben oder doch lieber zum Doc?

Nur für Mitglieder

***ke Frau

1.915 Beiträge

10.01.24 21:07

Zitat von ******e78:

„ Bei einem Bruch oder Bänderriss könnte ich wohl nicht stundenlang wandern?
Wie sind Eure Erfahrungen in solchen Fällen was den Heilungsprozess angeht?
Einfach noch Geduld haben oder doch lieber zum Doc?

@******e78 Sehr wohl sind intensive Aktionen auch mit einer Fraktur oder Ruptur möglich. Mit meinem Fersenbeinbruch ging und lief ich noch drei Wochen. Und seit über zwei Jahren laufe ich mit einem diagnostizierten Längsriss der Peronalsehne.
Der aus meiner Sicht einzig richtige Weg ist der Gang zum Doc und eine differenzierte Diagnostik über adäquate bildgebende Verfahren. Nur so kann der richtige Therapieansatz erfolgen. Geduld brauchst du so oder so ...
Ich wünsche dir baldige Besserung

10.01.24 21:17

Zitat von ***ke:

„

Zitat von ******e78:

Ich danke Dir!!

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*****yUp Mann

424 Beiträge

11.01.24 23:01

Hi,

8 Wochen ohne Abklärung ist natürlich eine lamge Zeit.
Bei meinem letzten Bänderriss im Sprunggelenk war ich nach so 1 1/2 Wochen wieder auf dem Spinningrad - vorsichtig die Muskulatur in Bewegung halten/stärken. Ein paar Wochen später dann wieder langsam ins Training eingestiegen.

Würde mal zum Doc gehen das Röntgen oder mit Ultraschall abklären lassen.