"Bauch-weg"-Tutorial

Hallo Ihr Lieben,

hat jemand von Euch ein gutes Tutorial um den Bauch (und entsprechend auch den Rücken) etwas zu trainieren? Mein Bauch muss nicht wirklichvweg sein, aber ein bisschen Trainig wäre nicht verkehrt.

Mir fällt es so schwer mich zu motivieren- vielleicht finde ich hier das perfekte Video, was ich mir gerne ca 3 mal in der Woche aktiv ansehe

Bin gespannt auch Eure Ideen und bedanke mich schon mal!

Schönen Abend,
Petra