Selbst gefüllte Kettlebell

Ich weiß nicht ob es dir speziell um Kettlebells geht . Aber mittlerweile gibt es genug Trainingsequipment mit der du an jedem Ort dein Gym simulieren kannst .
Ich nehme auf Reisen "Smart Workout" mit und bin sehr zufrieden, wiegt kaum etwas , kannst aber durch die Widerstandsbänder ein Trainingsgewicht von 120 - 160 km erreichen und deinen ganzen Körper trainieren , außerdem benötigst du nicht unbedingt etwas in der Umgebung, manchmal reicht ein Türrahmen , ein Geländer oder auch nur ein Baum ... Es gibt noch mehr Anbieter solcher Systeme , vielleicht ist das eher was für dich

Ja, ich bin auch mit einem ähnlichen Set unterwegs wenn auf Reisen. Man kann definitiv ähnlich gut wie im gym trainieren, wenn man die Übungen darauf abstimmt. Natürlich nicht auf Maximalkraft, aber Erhaltung und leichter Aufbau absolut kein Problem

@******NRW Ich hatte ganz früher mal solche füllbaren Dinger. Das Problem daran ist das folgende: Wenn sie einigermaßen schwer werden sollen, müssen sie echt groß sein. Du bekommst mit Sand, Kies und Wasser allerhöchstens eine Dichte von 1,9 hin, rechnen wir mit 2: Eine kleine Kettlebell wiegt 12 kg. Um die zu "simulieren" brauchst du also ein 6 Liter-Gefäß. Etwa 4* r^2 = 6 <=> r ~ 1,2 [dm]. Somit eine Kugel von 24 (!) cm Durchmesser, und dann kommt noch der Griff dazu. 2 davon nehmen total viel Platz weg. Da ist der halbe Koffer voll. Und das nur für 2 x 12 kg. Für eine 24 kg Kettlebell braucht man eine Kugel mit 34 cm Durchmesser, und die passt nicht mal mehr in einen Koffer. Letztlich also hat man vielleicht eine mit 20 cm Durchmesser und die wiegt dann 8 kg. Und was kann man mit ner 8 kg Hantel / Kettlebell schon groß trainieren? Ich würde also sagen: Mach lieber gutes Bodyweight-Training und schaue an dem Ort nach, wo der nächste Calisthenics-Park ist. Allein mit Klimmzügen hast du deutlich mehr Gewicht auf den Muskeln als bei ner 8 kg Kettlebell.

Naja, man kann diese Auffüll-Dinger auch mit Eisenkugeln füllen. Aber das verlagert das Problem ja nur, denn wo kriegste da vor Ort die Eisenkugeln her? Und zudem sind die so teuer, dass du auch gleich dort Kettlebells kaufen kannst.

Was Urlaube oder eben Zeiten an Orten, wo man sein Gym nicht hat, angeht, so empfehle ich zum einen https://calisthenics-parks.com/de und einfach mal schauen, wie weit der nächste Park entfernt ist, und zum anderen das Training mit Super/Power-Bands https://img.kwcdn.com/product/Fancyalgo/VirtualModelMatting/e1830bbc51c814da278efbe60f21f1e9.jpg Die wiegen nix, nehmen nicht viel Platz weg, und mit 2 starken Bändern kann man auch ohne Klimmzugstangen einige schwere Übungen machen.

Ich meinte das vom Vorposter erwähnte „Smart Workout“ System. Sowas ähnliches habe ich auch, aber selber zusammengestellt. Damit kann man absolut alles trainieren, wenn man sich damit etwas auseinandersetzt und sich einen Trainingsplan damit macht

Die im Smart Workout System erwähnten Widerstandsbänder sind übrigens die von mir gemeinten Super/Power-Bands und mMn die deutlich wirtschaftlichere Alternative zu füllbaren Kettlebells: Kosten weniger, nehmen viel weniger Platz im Koffer ein und man kann schwerere Sachen damit machen.

Ich nutze auch durchaus die Recks auf Kinderspielplätzen im Urlaub. Ist etwas die Frage, wann die voll sind. Aber früh morgens und später abends, wenn eh eine gute Zeit zum trainieren ist, sind die meist total leer, und Eltern ärgert es nicht, wenn da ein Sportler seine Klimmzüge, Dips, Muscle Ups macht.
Und ansonsten ist ja meist ein Calisthenics-Park zumindest in 5 km Entfernung oder so, wo es zB Sinn macht, hin zu joggen, dort zu trainieren, zurück zu joggen. Und wenn es weiter ist, kann man auch mal den Nahverkehr nehmen. Ich habe auch schon mal Fahrrad-Ständer oder Geländer genutzt. Wenn man so lange Calisthenics macht wie ich, bekommt man irgendwann einen Blick dafür, wo man trainieren kann.

Ist zwar jetzt keine Kettlebell, aber freunde dich mit einen Trx oder Schlingentrainer an, die kann man überall festmachen und so den ganzen Körper trainieren. Größe eines Trx Bandes mit Beutel 1/4 eines Fußballes, also auch was fürs Handgepäck, wenn der Koffer voll sein sollte