Die heilsame Kraft der Meditation (arte Doku)

"Die Meditation ist längst nicht mehr nur eine religiöse Praxis. Heute wird ihre Wirkung medizinisch erforscht, was vielleicht bald neuen Behandlungsverfahren den Weg bahnen wird. Psychiater, Neurologen und Molekularbiologen wie Jon Kabat-Zinn haben eine Reihe positiver Auswirkungen des Meditierens auf die Funktion des menschlichen Gehirns und Organismus beobachtet."



Dauer: 50 Minuten.

Seit mehr als einem Jahr meditiere ich täglich (oft 2x am Tag) und kann die in der Dokumentation erläuterten positiven Wirkungen auf "Stress" bestätigen. Es genügen zehn Minuten pro Sitzung und die hat man eigentlich immer Zeit.

(laut Meditationsapp sind es bereits 374 Tage am Stück )