Austausch rund um Ernährung

Hi. Ich mach seit etwas mehr als acht Wochen No Carb (probiere unter 30-40 Gramm zu bleiben.

Der Grund ist ein anderer (Schilddrüse und Blutfettwerte).

Gewicht hab ich kaum verloren (8kg) aber viel Umfang. Sixpack drückt langsam durch.

Trainieren tu ich reduziert, mit weniger Gewicht aber mehr Wiederholungen.
Kohlenhydrate zu reduzieren ist aber grundsätzlich immer von Vorteil. Die gehören in solch großen Mengen erst sein wenigen Jahrzehnten zu unserer Ernährung. Es geht wirklich auch gut ohne, ist aber etwas aufwändiger.
Blutwerte lass ich nachträglich nicht mehr messen. Die Steigerung der Lebensqualität ist für mich Bestätigung genug.

Liebe Gruppe,
bin keine politisch Grüne, Sohn ist frischgebackener Chemiker und hat im Haushalt viele Spuren hinterlassen. Bei uns gibt es Obst nur noch zum Essen, weil man Obst nicht flüssig geniesen soll, ausser
diese "True fruits-Getränke" - die haben keinen Industriezucker oder sonstiges Ersatzzuckerzeugs.
Wir haben viele Sachen vom Ernährungsplan verbannt, weil eben haufenweise chemiezeugs drin ist.

Wir gehen auch nicht barfuß in den Wald und pflücken Wildkräuter , aber wir schauen nach
natürlichen Lebensmittel und machen vieles selbst, Fast-Food gibt es aber auch mal bei uns, aber sehr
gering.
Ihr müsst Euch beim Einkauf mal viel Zeit nehmen und lesen was auf den Packungen steht, ich bin
erschrocken als mich mein Sohn beim Einkaufen begleitete und mir die Augen öffnete. Kaugummi und Stapel-Chips gibt es bei uns im Haushalt nicht mehr.

Könnte euch stundenlang schreiben was er mir schon alles praktisch gezeigt hat, wie er mir die Inhaltsstoffe sichtbar gemacht hat. Ich hab das dann nie wieder angefasst.

jetzt wünsche ich aber erst mal Allen wunderschöne Osterfeiertage.
LG Uschi

@********1962 falls du hilfe und Rat brauchst kannst du mich gerne kontaktieren bin gelernter und stattlich anerkannter Ernährungsberater